Cinko trūkumas dėl mitybos sutrikimų

Ligos aprašymas

Cinko trūkumas yra būklė, kai organizme yra nepakankamas cinko kiekis, reikalingas sveikam augimui, imuninės sistemos veikimui ir ląstelių regeneracijai. Cinkas yra svarbus mineralas, dalyvaujantis daugiau nei 300 fermentų veikloje, baltymų sintezėje, ir yra būtinas odos, plaukų, akių bei lytinių organų sveikatai. Mitybos sutrikimai, įskaitant neadekvatų ar nepilnavertį maisto produktų vartojimą, gali sukelti cinko trūkumą.

Ligos priežastis

Cinko trūkumas dėl mitybos sutrikimų gali kilti dėl:

• Nepakankamo cinko turinčių maisto produktų vartojimo. Šaltiniai apima mėsą, riešutus, sėklas ir tam tikras daržoves.
• Vegetariškos ar veganiškos dietos, jei nevartojama pakankamai cinko turinčių augalinių produktų.
• Mitybos sutrikimų, pavyzdžiui, anoreksijos ar bulimijos, kurie gali sumažinti maisto ir maistinių medžiagų suvartojimą.
• Ilgalaikio maisto absorbcijos sutrikimo, pvz., dėl virškinimo trakto ligų.

Cinko trūkumo dėl mitybos sutrikimų diagnostika

Cinko trūkumas diagnozuojamas remiantis simptomais, mitybos įpročių analize ir kraujo tyrimais, kurie nustato cinko lygį serume. Atlikus išsamų paciento mitybos įpročių ir sveikatos istorijos vertinimą, gali būti siūloma atlikti papildomus tyrimus, siekiant nustatyti kitas galimas trūkumų priežastis.

Ligos simptomai

Cinko trūkumas sukelia įvairius simptomus, kurie gali apimti:

• Odos bėrimus, sausumą ir niežulį.
• Plaukų slinkimą.
• Sutrikusią žaizdų gijimą.
• Sumažėjusį apetitą ir svorio kritimą.
• Imuninės sistemos veiklos slopinimą, dėl kurio padidėja infekcijų rizika.
• Depresijos simptomus ir kognityvinių funkcijų sutrikimus.

Cinko trūkumo dėl mitybos sutrikimų gydymas ir vaistai

Gydymas apima mitybos korekciją ir cinko papildų vartojimą pagal gydytojo nurodymus. Svarbu atkurti subalansuotą dietą, turtingą visais būtiniaisiais maistiniais komponentais. Dietologas ar mitybos specialistas gali padėti sudaryti mitybos planą, kuris užtikrintų pakankamą cinko suvartojimą. Kartais rekomenduojami maisto papildai, ypač jei mažėja cinko absorbcija dėl virškinamojo trakto ligų.

Liaudiškos priemonės

Nors cinko trūkumas reikalauja mokslu grįsto gydymo, kai kurios liaudiškos priemonės gali padėti palaikyti bendrą organizmo būklę:

• Vartoti natūralius cinko šaltinius, pavyzdžiui, moliūgų sėklas, sezamo sėklas ir graikinius riešutus.
• Reguliarus vaisių ir daržovių, ypač cinku turtingų, vartojimas.
• Užtikrinti pakankamą baltymų suvartojimą, ypač iš augalinio maisto, pvz., pupų ir lęšių.

Šaltiniai

1. https://www.healthdirect.gov.au/zinc-deficiency#:~:text=Zinc%20deficiency%20can%20happen%20in,than%20from%20plant%2Dbased%20foods.
2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK493231/
3. https://www.msdmanuals.com/professional/nutritional-disorders/mineral-deficiency-and-toxicity/zinc-deficiency