Sakroiliakinio sąnario skausmingumas

Sakroiliakinio sąnario skausmingumas

Sakroiliakinio sąnario skausmingumas yra būklė, kai skausmas pasireiškia apatiniame nugaros regione, ties sakroiliakiniu sąnariu, kuris jungia dubens kaulą (klubakaulį) su kryžkauliu (sacrum). Šis skausmas gali plisti į sėdmenis, klubus ar net kojas, sukelti diskomfortą ir riboti judesius. Sakroiliakinio sąnario skausmas dažniausiai pasireiškia dėl sąnario uždegimo, traumos ar per didelio krūvio. Toliau aptariamos galimos skausmo priežastys, susijusios ligos bei rekomendacijos, kaip valdyti šį skausmą.

Sakroiliakinio sąnario skausmo priežastys

Sakroiliakinio sąnario skausmą gali sukelti įvairūs veiksniai:

• Per didelis fizinis krūvis – Intensyvi veikla ar sportas, ypač jei kyla nugaros ar dubens apkrova, gali lemti sąnario įtampą ir skausmą.
• Neteisinga laikysena – Netinkama kūno padėtis, kai ilgai stovima ar sėdima, gali sukelti sakroiliakinio sąnario pertempimą.
• Sąnario trauma – Tiesioginis smūgis arba kritimas gali pažeisti sąnarį ir sukelti uždegimą bei skausmą.
• Nėštumas – Nėštumo metu padidėja dubens kaulų apkrova ir keičiasi kūno svorio centras, kas gali sukelti sąnario skausmą.
• Sąnario uždegimas – Sakroiliakinio sąnario uždegimas (sakroileitas) dažnai sukelia skausmą ir diskomfortą.

Kokios ligos gali būti susijusios su sakroiliakinio sąnario skausmu?

Yra kelios specifinės ligos, kurios gali lemti sakroiliakinio sąnario skausmingumą:

• Ankilozinis spondilitas – Tai lėtinė autoimuninė liga, sukelianti sąnarių uždegimą ir kartais sukelianti sąnarių sąstingį.
• Osteoartritas – Ši degeneracinė sąnarių liga gali pažeisti kremzlinį audinį ir sukelti sakroiliakinio sąnario skausmą.
• Reaktyvusis artritas – Infekcijos sukeltas artritas, kuris dažnai sukelia sąnarių uždegimą, įskaitant ir sakroiliakinį sąnarį.
• Psoriazinis artritas – Kai kurie psoriaze sergantys žmonės gali patirti sąnarių uždegimą, kuris gali pasireikšti kaip sakroiliakinio sąnario skausmas.
• Klubo sąnario disfunkcija – Kartais problemos su klubo sąnariu gali sukelti papildomą apkrovą sakroiliakiniam sąnariui, dėl ko kyla skausmas.

Ką daryti, jei skauda sakroiliakinį sąnarį?

Jei patiriate skausmą sakroiliakiniame sąnaryje, rekomenduojama imtis šių veiksmų:

• Kreipkitės į gydytoją – Ortopedas ar reabilitacijos specialistas gali padėti nustatyti skausmo priežastį ir paskirti tinkamą gydymą.
• Naudokite šaltą ar šiltą kompresą – Skausmo vietą galite malšinti šalčiu, jei skausmas atsirado po traumos, arba šiluma, jei skausmas yra lėtinis.
• Vykdykite fizinę terapiją – Specialiai pritaikyti pratimai gali padėti sumažinti skausmą, stiprinti aplinkinius raumenis ir padidinti sąnario lankstumą.
• Išvenkite per didelio krūvio – Jei skausmą sukelia per didelis fizinis krūvis, sumažinkite intensyvumą arba pasirinkite mažiau apkraunančius pratimus.
• Venkite ilgo sėdėjimo ar stovėjimo – Sėdėdami ar stovėdami ilgą laiką, reguliariai keiskite padėtį, kad sumažintumėte sąnario įtampą.

Sakroiliakinio sąnario skausmas gali trukdyti kasdieninei veiklai, todėl svarbu laiku kreiptis į specialistą ir pradėti gydymą bei reabilitaciją, kad sumažintumėte skausmą ir pagerintumėte judesių amplitudę.