Skausmas, kuris pasireiškia ir naktimis

Skausmas, kuris pasireiškia ir naktimis

Naktinis skausmas gali būti varginantis simptomas, kuris ne tik apsunkina miegą, bet ir trukdo tinkamai pailsėti bei atsigauti. Skausmas, kuris pasireiškia naktimis, dažnai rodo tam tikras sveikatos būkles arba ligas, kurios gali paveikti raumenis, sąnarius, nervus arba vidaus organus. Naktinis skausmas gali būti įvairių formų – nuo nuolatinio maudimo iki stipraus ir aštraus skausmo, kuris priverčia atsibusti. Toliau pateikiamos galimos tokio skausmo priežastys, susijusios ligos ir patarimai, kaip palengvinti simptomus.

Galimos naktinio skausmo priežastys

Naktinį skausmą gali sukelti įvairūs veiksniai ir sveikatos problemos:

• Artritas ir sąnarių ligos – Osteoartritas, reumatoidinis artritas ir kitos sąnarių ligos dažnai sukelia skausmą, kuris pasireiškia ir naktį. Dėl uždegimo ir sąnarių sąstingio skausmas gali paaštrėti būtent miego metu.
• Raumenų spazmai ar mėšlungis – Raumenų spazmai, ypač blauzdose, gali prabusti iš miego ir sukelti aštrų, trumpalaikį skausmą. Ši būklė dažniausiai susijusi su elektrolitų disbalansu, nuovargiu arba nepakankama kraujotaka.
• Fibromialgija – Tai lėtinė liga, kuri sukelia raumenų ir sąnarių skausmus, nuovargį bei miego sutrikimus. Fibromialgija gali lemti skausmą naktimis, ypač kai skausmas stipriau pasireiškia ramybės būsenoje.
• Nervų pažeidimai – Tokios būklės kaip diabetinė neuropatija, sėdimojo nervo uždegimas ar išsėtinė sklerozė gali sukelti dilgčiojantį, deginantį arba aštrų skausmą naktimis.
• Vidaus organų ligos – Tam tikros vidaus organų problemos, pvz., inkstų akmenys, širdies ligos ar tulžies pūslės uždegimas, gali sukelti skausmą, kuris paaštrėja naktimis.
• Onkologinės ligos – Vėžiniai susirgimai, ypač kaulų ar minkštųjų audinių navikai, gali sukelti nuolatinį skausmą, kuris paaštrėja naktį.
• Refliuksas ir gastroezofaginio refliukso liga (GERL) – Skrandžio rūgšties grįžimas į stemplę gali sukelti deginimo jausmą krūtinėje ir pilvo skausmą, kuris dažnai pablogėja gulint.

Kokios ligos gali būti susijusios su skausmu naktimis?

Naktinį skausmą gali sukelti įvairios ligos ir būklės:

• Osteoartritas ir reumatoidinis artritas – Sąnarių ligos sukelia sąnarių skausmą, kuris dažnai pablogėja poilsio metu.
• Diabetinė neuropatija – Diabeto komplikacija, kai pažeidžiami nervai, ypač kojose, todėl naktinis skausmas tampa dažnu simptomu.
• Širdies ligos – Krūtinės skausmas ar diskomfortas dėl širdies problemų (pvz., anginos) gali būti stipresnis naktį arba po fizinio krūvio.
• Fibromialgija – Skausmas ir jautrumas raumenyse bei sąnariuose dažnai sukelia miego sutrikimus.
• Gastroezofaginio refliukso liga (GERL) – Skrandžio rūgšties grįžimas į stemplę dažnai stipriau jaučiamas gulint.
• Kaulų ar minkštųjų audinių navikai – Navikai gali sukelti nuolatinį skausmą, kuris naktį gali stiprėti dėl raumenų atsipalaidavimo.

Ką daryti, jei jaučiate naktinį skausmą?

Jei pastebite, kad skausmas dažnai pasireiškia naktimis, rekomenduojama imtis šių veiksmų:

• Konsultuokitės su gydytoju – Jei naktinis skausmas kartojasi ir trukdo miegui, svarbu kreiptis į gydytoją, kuris gali nustatyti skausmo priežastį ir rekomenduoti tinkamą gydymą.
• Atlikite tempimo pratimus prieš miegą – Tempimo pratimai gali padėti sumažinti raumenų įtampą ir skausmą, ypač jei jis susijęs su raumenų spazmais ar sąnarių skausmais.
• Koreguokite miego padėtį – Speciali pagalvė arba čiužinys gali padėti palaikyti stuburą ir sumažinti spaudimą tam tikrose kūno vietose, ypač jei skausmas susijęs su sąnariais ar nugaros problemomis.
• Vartokite skausmą malšinančius vaistus – Jei skausmas intensyvus, gydytojas gali paskirti priešuždegiminius vaistus arba analgetikus, kurie padės valdyti simptomus nakties metu.
• Pakeiskite mitybą – Jei skausmas susijęs su GERL, venkite riebaus, aštraus maisto ir alkoholio prieš miegą bei stenkitės nevalgyti likus dviem–trim valandoms iki miego.
• Išlaikykite sveiką gyvenimo būdą – Subalansuota mityba, reguliari fizinė veikla ir pakankamas skysčių vartojimas gali padėti sumažinti skausmo intensyvumą ir dažnumą.

Naktinis skausmas yra simptomas, kurį svarbu vertinti rimtai, nes jis gali rodyti tam tikras sveikatos problemas. Laiku nustatyta priežastis ir tinkamas gydymas gali padėti sumažinti skausmą ir pagerinti gyvenimo kokybę.