Raiščių uždegimas

Raiščių Uždegimas: Kas Tai Yra?

Raiščių uždegimas, dar vadinamas tendinitu arba tendonitu, yra būklė, kai raiščiai (sausgyslės) tampa uždegę ir jautrūs. Raiščiai – tai jungiamieji audiniai, kurie tvirtina raumenis prie kaulų ir leidžia atlikti įvairius kūno judesius. Uždegimo metu raiščiai patiria dirginimą, skausmą ir gali tapti patinę. Raiščių uždegimas dažniausiai atsiranda dėl per didelio fizinio krūvio arba pakartotinio streso, tačiau jį gali sukelti ir įvairūs sveikatos sutrikimai.

Galimos Raiščių Uždegimo Priežastys

Raiščių uždegimas gali atsirasti dėl daugelio priežasčių, kurios dažniausiai susijusios su per dideliu raiščių apkrovimu ar trauma.

• Per didelis fizinis aktyvumas – Intensyvus sportas, pasikartojantys judesiai ar sunki fizinė veikla gali sukelti raiščių uždegimą.
• Traumos – Staigios traumos, pvz., tempimo ar kritimo metu, gali pažeisti raiščius ir sukelti uždegimą.
• Netinkama kūno padėtis ir biomechanikos problemos – Neteisinga laikysena ar netinkama kūno padėtis atliekant judesius gali padidinti raiščių apkrovą ir sukelti uždegimą.
• Amžius – Su amžiumi raiščiai tampa mažiau elastingi, todėl jie lengviau pažeidžiami ir dažniau uždegami.
• Lėtinės ligos – Kai kurios ligos, pvz., reumatoidinis artritas ar cukrinis diabetas, gali padidinti raiščių uždegimo riziką.
• Darbas ar veikla, reikalaujanti pasikartojančių judesių – Tam tikros profesijos, pvz., statybų darbas ar biuro darbas su kompiuteriu, dažnai reikalauja pakartotinių judesių, galinčių sukelti uždegimą.

Simptomai, Lydintys Raiščių Uždegimą

Raiščių uždegimas dažniausiai sukelia šiuos simptomus:

• Skausmas – Skausmas, kuris stiprėja judant ir gali būti jaučiamas prie pat pažeisto raiščio.
• Patinimas ir paraudimas – Uždegimo vietoje gali atsirasti patinimas, o oda gali būti šiltesnė ir paraudusi.
• Judesių ribotumas – Uždegimo metu sumažėja galimybė laisvai judinti pažeistą kūno dalį.
• Standumas – Dažnai jaučiamas standumas, ypač ryte ar po ilgo poilsio laikotarpio.
• Jautrumas spaudžiant – Skausmas ir diskomfortas gali sustiprėti spaudžiant uždegimo vietą.

Kaip Elgtis, Jei Jaučiate Raiščių Uždegimą?

Jei pastebite raiščių uždegimo požymius, galite imtis šių veiksmų, kad sumažintumėte skausmą ir uždegimą:

• Ilsėkitės ir sumažinkite krūvį – Venkite veiklos, kuri sukelia skausmą, ir leiskite pažeistam raiščiui pailsėti.
• Naudokite ledą – Šaltas kompresas gali sumažinti patinimą ir skausmą. Ledą laikykite apie 15–20 minučių, kelis kartus per dieną.
• Kompresija – Elastingas tvarstis gali padėti sumažinti patinimą ir palaikyti pažeistą vietą.
• Pakelkite galūnę – Jei įmanoma, laikykite pažeistą vietą pakeltą, kad sumažintumėte patinimą.
• Venkite intensyvios veiklos – Kol uždegimas nepraeis, venkite judesių, kurie gali pažeisti raiščius dar labiau.

Kada Kreiptis Į Gydytoją?

Jei raiščių uždegimas tęsiasi ilgiau nei kelias savaites arba stipriai riboja judesius, rekomenduojama kreiptis į gydytoją. Kreipkitės į specialistą, jei:

• Skausmas nesumažėja ar stiprėja – Tai gali rodyti sunkesnį raiščio pažeidimą ar lėtinį uždegimą.
• Atsiranda stiprus patinimas ir paraudimas – Tai gali rodyti rimtesnę būklę, pvz., infekciją.
• Sunku atlikti kasdienius veiksmus – Jei uždegimas stipriai riboja judesius, gali prireikti specialios reabilitacijos.
• Jaučiate silpnumą ar raumenų atrofiją – Tai gali rodyti ilgalaikį raiščio pažeidimą ar reikšmingą raumenų funkcijos praradimą.

Gydytojas gali rekomenduoti fizioterapiją, masažą ar priešuždegiminius vaistus, kad sumažintų uždegimą ir pagerintų judesių laisvumą. Jei raiščio pažeidimas yra rimtas, gali prireikti chirurginio gydymo.