Virškinimo sistemos sutrikimai
Virškinimo sistemos sutrikimai yra dažni ir gali sukelti platų simptomų spektrą – nuo lengvo diskomforto iki rimtų sveikatos problemų. Virškinimo sistema apima skrandį, žarnyną, kepenis, kasą ir tulžies pūslę, todėl bet koks šių organų veiklos sutrikimas gali paveikti viso organizmo būklę. Toliau pateikiamos galimos virškinimo sutrikimų priežastys, dažniausios susijusios ligos ir rekomendacijos, kaip valdyti šiuos sutrikimus.
Virškinimo sistemos sutrikimų priežastys
Virškinimo sistemos sutrikimus gali lemti įvairūs veiksniai:
- Netinkama mityba – Riebaus, kepto, perdirbto maisto ar per didelio cukraus kiekio vartojimas gali sukelti virškinimo sutrikimus, tokius kaip skrandžio rūgštingumas ar viduriavimas.
- Stresas – Psichologinis stresas ir emocinė įtampa gali neigiamai veikti virškinimo sistemą ir sukelti simptomus, tokius kaip pilvo skausmas, spazmai ar viduriavimas.
- Maisto netoleravimas ir alergijos – Netolerancija laktozei, glitimui ar fruktozei gali sukelti pilvo pūtimą, spazmus ir viduriavimą.
- Infekcijos – Virusinės ar bakterinės infekcijos, tokios kaip rotavirusas ar bakterija H. pylori, gali sukelti ūmius virškinimo sutrikimus.
- Virškinimo fermentų trūkumas – Kai organizmas negamina pakankamai fermentų, pavyzdžiui, laktazės, virškinimas gali būti apsunkintas, sukeldamas įvairius simptomus.
Dažniausios ligos, susijusios su virškinimo sistemos sutrikimais
Virškinimo sistemos sutrikimai gali būti susiję su įvairiomis ligomis, kurios turi įtakos skirtingiems virškinimo organams:
- Gastritas – Skrandžio gleivinės uždegimas, kuris gali sukelti pilvo skausmą, rėmenį ir pykinimą.
- Refliuksas (GERL) – Gastroezofaginio refliukso liga pasireiškia skrandžio rūgšties grįžimu į stemplę, sukeliant rėmenį ir deginimo jausmą.
- Dirgliosios žarnos sindromas (DŽS) – Lėtinė būklė, pasireiškianti pilvo spazmais, pūtimu, vidurių užkietėjimu arba viduriavimu.
- Opinis kolitas ir Krono liga – Uždegiminės žarnyno ligos, kurios sukelia žarnyno uždegimą ir gali sukelti stiprų pilvo skausmą bei viduriavimą su krauju.
- Tulžies pūslės akmenys – Akmenys tulžies pūslėje gali blokuoti tulžies takus ir sukelti stiprų skausmą bei pykinimą.
- Kasos uždegimas (pankreatitas) – Ši būklė sukelia kasos uždegimą, kuris gali lemti skausmą ir virškinimo fermentų trūkumą.
- Disbiozė – Žarnyno mikrofloros disbalansas, kuris gali sukelti pilvo pūtimą, viduriavimą ar vidurių užkietėjimą.
Ką daryti susidūrus su virškinimo sistemos sutrikimais?
Jei pastebite, kad virškinimo sistemos sutrikimai tampa nuolatiniai ar lydi kitų sveikatos problemų, rekomenduojama imtis šių veiksmų:
- Kreipkitės į gydytoją – Gydytojas gali paskirti tyrimus, pavyzdžiui, endoskopiją, ultragarsą ar kraujo tyrimus, kad nustatytų sutrikimo priežastį.
- Stebėkite mitybą – Svarbu atkreipti dėmesį į valgymo įpročius ir pašalinti potencialius dirgiklius, tokius kaip aštrūs, riebaus maisto produktai arba alkoholis.
- Mažinkite stresą – Streso valdymo technikos, tokios kaip meditacija ar gilus kvėpavimas, gali padėti sumažinti virškinimo sutrikimų simptomus.
- Valgykite reguliariai – Reguliarūs, subalansuoti valgiai ir pakankamas vandens vartojimas padeda palaikyti sveiką virškinimo sistemą.
- Venkite persivalgymo – Mažesnės ir dažnesnės porcijos padeda sumažinti skrandžio apkrovą ir sumažina diskomforto tikimybę.
- Fizinė veikla – Reguliari fizinė veikla padeda skatinti žarnyno peristaltiką ir gerina virškinimo procesus.
Virškinimo sistemos sutrikimai gali būti įvairūs, tačiau daugeliu atvejų galima juos suvaldyti keičiant gyvenimo būdą ir laikantis gydytojo rekomendacijų.