Alkūnių pleiskanotumas

Kas yra alkūnių pleiskanotumas?

Alkūnių pleiskanotumas – tai būklė, kai alkūnių oda tampa sausa, šiurkšti, pleiskanojanti ar net įtrūkusi. Ši problema gali pasireikšti dėl įvairių priežasčių, įskaitant odos sausumą, aplinkos sąlygas, mitybos trūkumus ar tam tikras odos ligas. Alkūnių oda natūraliai yra storesnė ir jautresnė išoriniams veiksniams, todėl dažnai būna sausesnė nei kitų kūno vietų oda. Kai pleiskanojimas tampa intensyvus, alkūnės gali būti raudonos, sudirgusios ir net skausmingos.

Alkūnių pleiskanotumas dažniausiai nėra pavojingas, tačiau tai gali sukelti diskomfortą ir reikalauti daugiau dėmesio odos priežiūrai.

Galimos alkūnių pleiskanotumo priežastys

Alkūnių pleiskanotumą gali sukelti daugybė veiksnių – nuo aplinkos sąlygų iki tam tikrų odos būklių. Štai dažniausios priežastys:

• Sausa oda – žiemos sezonu, esant sausam orui ar dažnai prausiantis karštu vandeniu, oda gali prarasti natūralią drėgmę. Alkūnės yra linkusios į sausumą, nes jose yra mažiau riebalinių liaukų.
• Atopinis dermatitas (egzema) – tai lėtinė odos liga, kuri dažnai sukelia odos pleiskanojimą ir sausumą. Egzema gali paveikti alkūnių sritį, sukeldama niežėjimą, sausumą ir pleiskanotumą.
• Psoriazė – tai autoimuninė odos liga, kuriai būdingi raudoni, šiurkštūs, pleiskanojantys lopai, dažnai atsirandantys ant alkūnių. Psoriazės paūmėjimai gali būti ryškesni žiemos metu arba esant stresui.
• Kontaktinis dermatitas – tam tikros cheminės medžiagos, kosmetika, plovikliai ar medžiagos, su kuriomis oda liečiasi, gali sukelti kontaktinį dermatitą. Jis sukelia odos dirginimą, pleiskanojimą ir gali paveikti alkūnes.
• Mitybos trūkumai – kai kurių vitaminų ir mineralų, pvz., vitamino A, E, C ar omega-3 riebalų rūgščių, trūkumas gali lemti odos sausumą ir pleiskanojimą.
• Hormoniniai pokyčiai – hormonų svyravimai, ypač menopauzės metu ar esant hormoniniams disbalansams, gali paveikti odos drėgmės lygį ir sukelti sausumą.
• Higienos produktai su dirginančiais ingredientais – kai kurie muilai, dušo želė ar kiti higienos produktai gali išsausinti odą ir padidinti pleiskanotumą, ypač jei juose yra alkoholio ar kitų odą sausinančių medžiagų.
• Fizinė trintis – nuolatinis alkūnių trynimas į drabužius ar paviršius taip pat gali sukelti odos sustorėjimą, sausumą ir pleiskanojimą.

Ką daryti pastebėjus alkūnių pleiskanotumą?

Jei pastebite, kad jūsų alkūnės pleiskanoja, svarbu atkreipti dėmesį į odos priežiūrą ir galimas priežastis. Štai keletas patarimų, kaip galite sumažinti pleiskanotumą:

• Reguliariai drėkinkite odą – rinkitės drėkinamuosius kremus ar tepalus su drėgmę sulaikančiomis medžiagomis, pvz., hialurono rūgštimi, glicerinu arba šlapalu. Šios medžiagos padeda sulaikyti drėgmę ir sumažina odos sausumą.
• Venkite karšto vandens – prauskitės šiltu, o ne karštu vandeniu, nes karštas vanduo gali išsausinti odą. Po dušo ar vonios visada drėkinkite odą.
• Naudokite švelnius valiklius – rinkitės švelnius, bekvapius ir be alkoholio produktus, kurie neišsausina odos. Muilai, turintys natūralių aliejų ar raminančių ingredientų, pvz., avižų, yra tinkamas pasirinkimas jautriai odai.
• Reguliariai šveiskite odą – naudokite švelnų šveitiklį arba kempinę, kad pašalintumėte negyvas odos ląsteles. Tačiau šveiskite tik kartą ar du per savaitę, kad nesudirgintumėte odos.
• Apsaugokite alkūnes nuo trinties – jei alkūnės liečiasi su šiurkščiais paviršiais ar audiniais, stenkitės jas apsaugoti, pavyzdžiui, dėvint drabužius ilgomis rankovėmis arba naudojant alkūnių apsaugas.
• Venkite agresyvių cheminių produktų – jei pastebite, kad jūsų oda reaguoja į tam tikrus kosmetikos ar higienos produktus, pakeiskite juos švelnesniais ir odai draugiškais produktais.
• Įtraukite į mitybą daugiau odai naudingų maistinių medžiagų – vartokite maisto produktus, kuriuose gausu vitaminų A, C, E ir omega-3 riebalų rūgščių, nes jie gali padėti išlaikyti odos sveikatą ir drėgmę.
• Naudokite natūralius aliejus – kokosų, alyvuogių ar avokadų aliejus gali būti naudojamas kaip natūralūs drėkikliai, ypač jei jūsų oda yra labai sausa. Aliejai padeda palaikyti odos drėgmės lygį ir sumažina pleiskanotumą.
• Pasikonsultuokite su dermatologu – jei alkūnių pleiskanotumas išlieka, didėja ar yra lydimas kitų simptomų (pvz., niežulio, paraudimo ar skausmo), kreipkitės į specialistą. Gydytojas gali nustatyti, ar tai susiję su odos liga, ir, jei reikia, paskirti tinkamą gydymą.

Alkūnių pleiskanotumas dažniausiai susijęs su odos sausumu ar lengvais dirgikliais, todėl tinkama odos priežiūra ir hidratacija gali padėti sumažinti šią problemą. Jei simptomai išlieka, verta pasikonsultuoti su gydytoju, kad būtų nustatyta priežastis ir pritaikytas tinkamas gydymas.