Svorio kritimas

Svorio Kritimas: Kas Tai Yra?

Svorio kritimas – tai kūno svorio sumažėjimas, kuris gali įvykti dėl įvairių priežasčių. Nors daugeliui žmonių tai gali būti siekiamas tikslas, kai svoris sumažėja netikėtai arba be aiškios priežasties, tai gali būti susiję su sveikatos problemomis. Neplanuotas svorio kritimas gali signalizuoti apie fizinius, emocinius ar hormoninius pokyčius organizme, todėl svarbu suprasti galimas priežastis ir, jei reikia, kreiptis į gydytoją.

Galimos Svorio Kritimo Priežastys

Staigus ir nepaaiškinamas svorio kritimas gali būti daugelio sveikatos sutrikimų ar gyvenimo būdo pokyčių rezultatas.

• Skydliaukės hiperaktyvumas (hipertireozė) – Kai skydliaukė gamina per daug hormonų, organizmas pradeda intensyviau deginti kalorijas, net ir ramybės būsenoje, todėl gali atsirasti svorio kritimas.
• Diabetas – Aukštas cukraus kiekis kraujyje gali lemti, kad organizmas praranda skysčius ir energiją, todėl svoris mažėja.
• Virškinimo sistemos ligos – Krono liga, celiakija, opinis kolitas ar gastritas gali sukelti svorio kritimą dėl prastos maistinių medžiagų absorbcijos.
• Psichologiniai veiksniai – Stresas, nerimas ar depresija gali sumažinti apetitą ir sukelti svorio kritimą.
• Vėžys – Daugelis vėžio formų gali sukelti svorio kritimą, nes organizmas pradeda deginti daugiau kalorijų arba dėl to, kad sumažėja apetitas.
• Širdies nepakankamumas – Sutrikusi širdies veikla gali sukelti svorio kritimą, nes organizmas negauna pakankamai deguonies ir energijos.
• Infekcijos – Lėtinės infekcijos, pvz., tuberkuliozė ar ŽIV, gali sukelti svorio kritimą dėl sumažėjusio apetito ir organizmo resursų eikvojimo kovai su infekcija.
• Vaistų šalutinis poveikis – Kai kurie vaistai, pvz., chemoterapija, antidepresantai ar skydliaukės hormonų preparatai, gali sukelti svorio mažėjimą.
• Prasta mityba – Jei organizmas negauna pakankamai kalorijų ar maistinių medžiagų, svoris pradės mažėti.

Simptomai, Lydintys Svorio Kritimą

Nevalingą svorio kritimą dažnai lydi ir kiti simptomai, kurie gali padėti nustatyti galimą priežastį.

• Nuovargis ir energijos trūkumas – Gali rodyti prastą mitybą ar metabolizmo sutrikimus.
• Karščiavimas ar naktinis prakaitavimas – Dažnai pasireiškia infekcinių ligų ar tam tikrų vėžio formų atveju.
• Apkramtymo ir rijimo problemos – Būdinga virškinimo sistemos ligoms ar kai kurioms vėžio formoms.
• Padidėjęs širdies plakimas – Gali rodyti hipertireozę arba širdies problemas.
• Emociniai pokyčiai – Nerimas, depresija ar stresiniai įvykiai gali sukelti svorio mažėjimą.
• Skausmas – Nuolatinis skausmas, ypač skrandyje ar žarnyne, gali rodyti virškinimo sistemos sutrikimus.

Kaip Elgtis, Kai Pastebite Nepaaiškinamą Svorio Kritimą?

Jei pastebite nepaaiškinamą svorio kritimą, svarbu sekti, ar kūno svoris toliau mažėja, ir imtis šių veiksmų:

• Stebėkite savo mitybą ir apetitą – Sekite savo suvartojamus kalorijų kiekius ir apetitą, kad pastebėtumėte galimus pokyčius.
• Venkite streso – Emocinis stresas ir nerimas gali paveikti apetitą, todėl streso valdymas gali padėti išvengti svorio kritimo.
• Vartokite pakankamai maistinių medžiagų – Užtikrinkite, kad jūsų mityboje būtų pakankamai baltymų, angliavandenių, sveikų riebalų, vitaminų ir mineralų.
• Praktikuokite reguliarų fizinį aktyvumą – Vidutinis fizinis aktyvumas gali padėti išlaikyti raumenų masę ir sveiką apetitą.

Kada Kreiptis Į Gydytoją?

Jei svorio kritimas trunka ilgą laiką arba sumažėja daugiau nei 5% kūno svorio per trumpą laiką, rekomenduojama kreiptis į gydytoją. Kreipkitės į specialistą, jei:

• Svoris krenta be akivaizdžios priežasties ir kartu pasireiškia kiti simptomai, pvz., nuovargis ar skausmas.
• Turite rimtų virškinimo problemų, pvz., skrandžio skausmą, dažną viduriavimą ar pykinimą.
• Atsiranda karščiavimas ar prakaitavimas naktį – Tai gali būti rimtos infekcijos ar vėžio požymis.
• Svorio kritimas sukelia silpnumą ir sumažėjusį fizinį pajėgumą.

Gydytojas gali atlikti kraujo tyrimus, skydliaukės testus, vidaus organų ultragarsą ar kitas diagnostines procedūras, kad nustatytų priežastį ir, jei reikia, paskirtų tinkamą gydymą.