Kelio skausmingumas

Kelio skausmingumas: kas tai yra?

Kelio skausmingumas – tai nemalonus pojūtis arba skausmas kelio srityje, kuris gali būti įvairaus intensyvumo, nuo lengvo diskomforto iki stipraus skausmo, ribojančio judėjimą. Kelio skausmas gali būti susijęs su sąnario, raumenų, raiščių, sausgyslių ar kremzlės problemomis. Tai dažna problema, kuri gali atsirasti dėl traumų, degeneracinių pokyčių ar uždegiminių ligų. Kelio skausmas gali paveikti tiek jaunus, tiek vyresnius žmones, ypač tuos, kurie užsiima fizine veikla arba turi antsvorio.

Toliau aptarsime galimas kelio skausmingumo priežastis, simptomus ir gydymo būdus.

Galimos kelio skausmingumo priežastys

Kelio skausmą gali sukelti įvairios priežastys, pradedant traumomis ir baigiant degeneraciniais procesais:

• Traumos: Kelio raiščių (pvz., priekinio kryžminio raiščio) ar meniskų sužalojimai yra dažnos sportinės traumos, kurios gali sukelti staigų ir stiprų skausmą.
• Kelio sąnario osteoartritas: Tai degeneracinė liga, kuriai būdingas kremzlės susidėvėjimas ir sąnario uždegimas, sukeliantis skausmą, ypač judant ar stovint.
• Patelofemoralinis sindromas: Tai kelio priekyje esantis skausmas, dažnai susijęs su patelės (girnelės) ir šlaunikaulio trintimi. Šis sindromas dažnai pasireiškia žmonėms, kurie daug bėgioja ar atlieka pratimus su keliais.
• Bursitas: Kelio bursų (skysčio pripildytų maišelių, kurie mažina trintį tarp sąnario struktūrų) uždegimas gali sukelti skausmą ir patinimą.
• Tendonitas: Kelio sausgyslių uždegimas, kuris dažnai atsiranda po intensyvios fizinės veiklos, pvz., šokinėjant ar bėgiojant.
• Podagra ar reumatoidinis artritas: Šios uždegiminės ligos gali paveikti kelio sąnarį ir sukelti skausmą bei patinimą.

Simptomai, lydintys kelio skausmingumą

Kelio skausmas gali būti lydimas tam tikrų simptomų, kurie gali padėti nustatyti pagrindinę priežastį:

• Patinimas ir paraudimas – gali būti susijęs su uždegimu, pvz., bursitu ar artritu.
• Kelių girgždesys ar traškėjimas – būdingas osteoartritui ar kremzlės nusidėvėjimui.
• Judesių apribojimas – kai kurie kelio sužalojimai ar uždegiminės būklės riboja kelio lankstumą.
• Skausmas judant ar atliekant tam tikrus pratimus – intensyvesnis fizinis krūvis gali pabloginti simptomus.
• Skausmas, kuris sustiprėja po fizinės veiklos – būdingas tendonitui ar patelofemoraliniam sindromui.

Kaip elgtis, jei pasireiškė kelio skausmas?

Kelis yra sudėtingas sąnarys, todėl norint sumažinti skausmą ir išvengti komplikacijų, rekomenduojama imtis tam tikrų priemonių arba kreiptis į specialistą. Štai keli patarimai:

Rekomenduojami veiksmai:

• Ilsėkite sąnarį ir venkite didelio krūvio
  Poilsis ir sumažinta fizinė veikla padeda sumažinti uždegimą ir leidžia pažeistam audiniui gyti.
• Naudokite ledą
  Ledo kompresai gali padėti sumažinti skausmą ir patinimą. Šaldymo laikotarpis turėtų būti apie 15–20 minučių kas kelias valandas per pirmąsias kelias dienas po traumos.
• Kelio įtvarai ar elastinės tvarstinės juostos
  Jie gali padėti stabilizuoti kelio sąnarį ir apsaugoti nuo papildomo streso.
• Vartokite priešuždegiminius vaistus
  Jei kelio skausmas yra susijęs su uždegimu, gydytojas gali rekomenduoti nesteroidinius priešuždegiminius vaistus, kurie padeda sumažinti diskomfortą.
• Konsultuokitės su kineziterapeutu
  Kineziterapeutas gali sudaryti pratimus, skirtus kelio stiprinimui ir stabilizavimui, ypač jei skausmas yra susijęs su raumenų disbalansu ar silpnumu.
• Mažinkite svorį, jei reikia
  Antsvoris gali sukelti papildomą spaudimą keliams, todėl svorio kontrolė gali sumažinti lūžių ir skausmo riziką.

Kada kreiptis į gydytoją?

• Jei skausmas išlieka ilgiau nei kelias dienas, net po poilsio ir savarankiškų priemonių.
• Jei kelis yra stipriai patinęs, karštas ar paraudęs.
• Jei pastebite kelio sąnario nestabilumą ar kyla sunkumų stovint.
• Jei yra stiprus, aštrus skausmas, ypač po traumos ar sportinės veiklos.

Kelio skausmingumas gali būti įvairios kilmės ir paveikti gyvenimo kokybę, todėl svarbu laiku imtis veiksmų ir kreiptis į specialistą, kad būtų nustatyta tiksli priežastis ir paskirtas tinkamas gydymas.