Saulės nudegimas yra ultravioletinių spindulių pažeista ir uždegusi oda. Paraudimas, karštis, skausmas ar pūslės gali išryškėti ne iš karto, todėl grįžus iš saulės svarbu nutraukti tolesnį jos poveikį ir stebėti savijautą.
Lengvą nudegimą dažniausiai galima prižiūrėti namuose. Didelį odos plotą apėmusios pūslės, ryškus silpnumas ar perkaitimo požymiai nėra situacija, kurią reikėtų gydyti vien savarankiškai.
- Pasitraukite iš saulės. Nudegusią odą uždenkite lengvais drabužiais ir saugokite nuo naujo UV poveikio.
- Vėsinkite. Rinkitės vėsų dušą, vonią arba vėsų drėgną audinį; ledo tiesiai ant odos nedėkite.
- Drėkinkite. Ant dar šiek tiek drėgnos odos tepkite bekvapį drėkiklį su alaviju ar soja ir gerkite daugiau vandens.
- Nepažeiskite pūslių. Jos saugo gyjančią odą nuo infekcijos.
- Įvertinkite bendrą būklę. Karščiavimas, šaltkrėtis, pykinimas, sumišimas ar plintantis patinimas yra priežastis kreiptis medicinos pagalbos.
Kaip atpažinti saulės nudegimą
Dažniausi požymiai yra jautri, karšta, skausminga ar paraudusi oda. Tamsesnio atspalvio odoje spalvos pokytis gali būti ne toks ryškus, todėl svarbūs ir skausmas, karštis bei patinimas. Jei susidaro pūslės, nudegimas yra gilesnis; Amerikos dermatologų akademija (AAD) pūslių susidarymą priskiria antrojo laipsnio nudegimui.
Odos lupimasis po kelių dienų yra gijimo proceso dalis. Odos neplėškite ir nešveiskite, o kol ji gyja saugokite nuo tiesioginės saulės.
Pirmoji pagalba žingsnis po žingsnio
- Eikite į pavėsį arba patalpą. Pirmas tikslas – sustabdyti papildomą ultravioletinių spindulių poveikį.
- Atvėsinkite odą. Prauskitės vėsiame, bet ne lediniame vandenyje, arba uždėkite vėsų drėgną audinį. Išlipę odą švelniai nusausinkite, jos netrinkite.
- Naudokite paprastą drėkiklį. AAD rekomenduoja priemonę su alaviju ar soja; diskomfortą taip pat gali mažinti kalamino losjonas. Venkite kvapiklių ir kitų galinčių dirginti priedų.
- Gerkite daugiau vandens. Nudegus daugiau skysčių nukreipiama į odą, todėl padidėja dehidratacijos rizika.
- Apsvarstykite skausmą mažinantį vaistą. AAD mini ibuprofeną ar aspiriną, tačiau vaistą vartokite tik jei jis jums tinka, laikydamiesi pakuotės lapelio. Dėl vaiko, nėštumo, kitų ligų ar vartojamų vaistų pasitarkite su gydytoju arba vaistininku.
Kaip prižiūrėti pūsles
Pūslių nebadykite: jų paviršius padeda apsaugoti audinius nuo infekcijos. Laikykite vietą švarią. AAD rekomenduoja pūsles apsaugoti vazelinu; jei pūslė plyšo, jos neplėškite ir dėl tinkamo tvarsčio pasitarkite su sveikatos priežiūros specialistu arba vaistininku.
Stiprėjantis skausmas, pūliai ar didėjantis patinimas gali rodyti infekciją. Tokiu atveju kreipkitės į gydytoją.
Ko nedaryti
- Nedėkite ledo tiesiai ant nudegusios odos.
- Nebadykite ir neplėškite pūslių.
- Netepkite dantų pastos, sviesto ar kitų buitinių priemonių.
- Negrįžkite į saulę neuždengę pažeistos odos.
- Nelaikykite ryškaus silpnumo ar perkaitimo požymių vien odos problema.
Kada kreiptis medicinos pagalbos
Skubiau kreipkitės į medikus, jei atsiranda didelių ar gausių pūslių, stiprus patinimas, didėjantis skausmas, pūliavimas, karščiavimas, šaltkrėtis, pykinimas, galvos svaigimas, ryškus silpnumas ar sumišimas. Taip pat nelaukite, jei nudegė kūdikis, pažeistas labai didelis kūno plotas arba žmogus atrodo perkaitęs ar dehidratuotas.
Jei abejojate dėl būklės sunkumo, kreipkitės į šeimos gydytoją, skubiosios pagalbos skyrių arba skambinkite 112.
Kaip apsisaugoti kitą kartą
Gyjant nudegimui geriausia odą dengti drabužiais ir rinktis pavėsį. AAD rekomenduoja plačios apsaugos, vandeniui atsparų SPF 30 ar didesnį kremą toms vietoms, kurių nedengia drabužiai. Apsauga nuo pakartotinio nudegimo svarbi ne tik dėl skausmo: ultravioletiniai spinduliai sukelia ilgalaikę odos žalą ir didina odos vėžio riziką.
Šaltiniai
Kiti straipsniai
