Nėštumo metu daugelis moterų pradeda ypač atsargiai rinktis, ką deda į burną – tiek maistą, tiek vaistažolių arbatas. Nors daugelis žolelių laikomos natūraliomis ir saugiomis, nėštumo laikotarpiu net ir įprastos priemonės gali turėti netikėtą poveikį. Viena iš dažniausiai aptariamų yra medetkų arbata – liaudies medicinoje plačiai vertinama dėl savo priešuždegiminių ir raminamųjų savybių. Bet ar tikrai ją galima vartoti nėštumo metu?
Šiame straipsnyje aptarsime, kokia medetkų arbatos nauda, ar ji saugi nėščiosioms, kokie galimi pavojai ir kiek jos būtų galima vartoti. Taip pat pateiksime alternatyvas, kurios laikomos saugesnėmis.
Kas yra medetkų arbata ir kokia jos nauda organizmui?
Medetkų arbata ruošiama iš vaistinės medetkos (lot. Calendula officinalis) žiedų. Šis augalas nuo seno naudojamas natūralioje medicinoje – tiek išoriškai, tiek vidaus vartojimui. Dažniausiai naudojami džiovinti žiedlapiai, užpilami karštu vandeniu, o iš gauto nuoviro gaminama arbata.
Pagrindinės savybės:
- Priešuždegiminis poveikis – gali padėti esant gerklės skausmui ar virškinimo sutrikimams.
- Antibakterinis poveikis – dažnai naudojama burnos gleivinės ar odos uždegimams.
- Virškinimo sistemą raminantis poveikis – gali palengvinti spazmus, rėmenį ar sunkumo jausmą.
- Nervų sistemos atpalaidavimas – veikia švelniai raminančiai, be mieguistumo.
Tačiau nėštumo metu net ir tokios savybės turi būti vertinamos atsargiai. Kitame skyriuje aptarsime, ar medetkų arbata iš tiesų yra saugi nėštumo laikotarpiu.
Ar galima gerti medetkų arbatą nėštumo metu?
Nors medetkų arbata dažnai laikoma natūralia ir švelnia priemone, nėštumo metu svarbu ją vertinti atsargiai. Nėra daug klinikinių tyrimų, aiškiai patvirtinančių jos visišką saugumą nėščiosioms, todėl viskas priklauso nuo kiekio, vartojimo dažnumo ir individualios organizmo reakcijos.
Dauguma gydytojų bei vaistažolių specialistų sutaria, kad mažomis dozėmis vartojama medetkų arbata paprastai yra saugi trumpam laikui. Tačiau svarbu žinoti, kada ji gali padėti, o kada verčiau jos atsisakyti.
Kada medetkų arbata gali būti naudinga nėštumo metu?
Medetkų arbata gali padėti esant lengviems negalavimams, kurie gana dažni nėštumo metu. Pavyzdžiui, jei kankina rėmuo ar pykinimas, švelnus užpilas gali palengvinti virškinimą. Taip pat ji naudinga, jei atsiranda lengvi gerklės skausmai, burnos gleivinės uždegimai ar sunku užmigti dėl įtampos.
Kai kurios būsimos mamos naudoja ją išoriškai – odos priežiūrai ar makšties plovimui, tačiau ir tai turėtų būti daroma tik pasitarus su gydytoju ar akušere.
Kada verčiau medetkų arbatos vengti?
Visgi medetkų arbata nėštumo metu tinka ne visoms. Ypač atsargios turėtų būti moterys, turinčios:
- polinkį į alergines reakcijas;
- padidėjusį gimdos jautrumą ar praeityje buvusius persileidimus;
- aukštą jautrumą bet kokiems augaliniams preparatams.
Kai kuriuose šaltiniuose minimas galimas gimdos tonuso padidėjimas, todėl medetkų arbata nėra rekomenduojama dideliais kiekiais, ypač pirmaisiais nėštumo mėnesiais.
Rekomenduojama dozė ir vartojimo būdas nėštumo metu
Jeigu medetkų arbatą vis dėlto nusprendžiama vartoti nėštumo metu, tai turi būti daroma itin saikingai. Svarbiausia taisyklė – vartoti tik trumpais periodais ir mažais kiekiais, geriausia pasitarus su gydytoju arba vaistininku, kuris išmano apie žolinius preparatus.
Bendros rekomendacijos būtų tokios:
- Užpilui naudoti ne daugiau kaip vieną arbatinį šaukštelį džiovintų medetkų žiedų vienam puodeliui (200 ml) vandens.
- Gerti ne dažniau kaip vieną kartą per dieną, ir ne ilgiau kaip 3–5 dienas iš eilės, ypač jei siekiama palengvinti konkretų negalavimą (pvz., rėmenį ar gerklės sudirgimą).
- Jei pasireiškia bet koks diskomfortas – pilvo maudimas, svaigimas, alerginė reakcija ar pykinimas – vartojimą nutraukti iš karto.
Medetkų arbata dažnai vartojama ir išoriškai – pavyzdžiui, burnos skalavimui ar švelniems kompresams, tačiau net ir tokiu atveju patartina neeksperimentuoti be gydytojo patarimo.
Alternatyvos: kokias arbatas geriau rinktis nėštumo metu?
Yra daugybė kitų žolelių arbatų, kurios laikomos saugesnėmis ir dažniau rekomenduojamos būsimoms mamoms. Jos gali padėti spręsti panašias problemas kaip ir medetkos, bet turi mažesnę riziką.
Pavyzdžiui:
- Ramunėlių arbata – turi švelnų raminamąjį, priešuždegiminį poveikį, padeda nuo nemigos, virškinimo sutrikimų.
- Imbiero arbata – mažina pykinimą, ypač pirmojo trimestro metu.
- Aviečių lapų arbata – dažnai naudojama paskutiniais nėštumo mėnesiais, siekiant tonizuoti gimdą, bet reikėtų vengti jos iki trečiojo trimestro.
- Mėtų arbata – naudinga virškinimui, mažina dujų kaupimąsi ir gali padėti nusiraminti.
Vis dėlto net ir šias žoleles patariama vartoti atsargiai – nes jų poveikis gali skirtis priklausomai nuo individualios sveikatos būklės.
Medetkų arbatos privalumai ir trūkumai nėštumo metu
Privalumai
- Gali padėti sumažinti rėmenį ir virškinimo sutrikimus
- Veikia švelniai raminančiai – gali pagerinti miegą
- Turi priešuždegiminių savybių – tinka esant burnos, gerklės ar odos uždegimams
- Gali būti naudojama išoriškai be sisteminio poveikio
Trūkumai
- Nėra pakankamai klinikinių tyrimų apie saugumą nėštumo metu
- Dideliais kiekiais gali skatinti gimdos susitraukimus
- Gali sukelti alergines reakcijas ar jautrumą augaliniams preparatams
- Ne visoms nėščiosioms tinka – būtina individuali gydytojo konsultacija
Žmonių atsiliepimai apie medetkų arbatą nėštumo metu
Nors medicininės literatūros apie medetkų arbatos vartojimą nėštumo metu nėra daug, forumuose ir socialiniuose tinkluose galima rasti įvairių moterų patirčių. Šie atsiliepimai nėra moksliniai įrodymai, tačiau jie padeda suprasti, kaip skirtingai žmonės reaguoja į šią žolelių arbatą.
„Nėštumo metu dažnai kentėjau nuo rėmens, o medetkų arbata švelniai padėdavo. Gėriau ne kasdien, bet kai reikėdavo – pusę puodelio, ir viskas būdavo gerai.“
— Rasa, 32 m.
„Man medetkos padėjo, kai peršalau – skalavau gerklę medetkų nuoviru, o ne gėriau. Bijojau gerti, nes gydytoja sakė, kad geriau per daug nerizikuoti.“
— Inga, 28 m.
„Bandžiau gerti medetkų arbatą, nes kažkur skaičiau, kad padeda nuo pykinimo. Deja, pajutau silpną pilvo tempimą, todėl iškart nutraukiau. Gerai, kad gėriau tik truputį.“
— Aistė, 35 m.
„Mano akušerė leido trumpam pavartoti medetkų arbatą burnos skalavimui, kai turėjau aftų. Padėjo greitai, bet pabrėžė, kad gerti jos negalima dažnai.“
— Laura, 30 m.
Šie pavyzdžiai rodo, kad reakcija į medetkų arbatą gali būti labai individuali. Tai dar kartą patvirtina, kad savavališkas žolinių preparatų vartojimas nėštumo metu gali būti rizikingas – svarbu vadovautis ne tik nuomone internete, bet ir medikų patarimais.
Apibendrinimas
Medetkų arbata – tai natūrali vaistažolių priemonė, pasižyminti priešuždegiminiu, antibakteriniu ir raminamuoju poveikiu. Nėštumo metu ji gali būti naudinga esant nedideliems negalavimams – rėmeniui, gerklės skausmui ar paviršiniams uždegimams, tačiau tik tuo atveju, jei vartojama itin saikingai.
Svarbiausia taisyklė – pasitarti su gydytoju. Net jei arbata atrodo švelni ir „nekalta“, nėštumo metu net menkiausias augalinis komponentas gali turėti įtakos moters ar vaisiaus organizmui. Nėra pakankamai tyrimų, kurie aiškiai įrodytų, kad medetkų arbata visiškai saugi nėštumo laikotarpiu, todėl rekomenduojama būti atsargioms ir pasirinkti alternatyvas.
Jei nusprendžiama ją vartoti – tegul tai būna trumpas laikinas sprendimas, o ne kasdienis ritualas. Ir visada – su specialistų žinia ir palaikymu.
Dažniausiai užduodami klausimai apie medetkų arbatą nėštumo metu
Dažniausiai užduodami klausimai apie medetkų arbatą nėštumo metu
Ar medetkų arbata yra visiškai saugi nėščiosioms?
Ne visai. Nedideliais kiekiais vartojama medetkų arbata dažniausiai nesukelia šalutinio poveikio, tačiau nėra pakankamai tyrimų, kurie patvirtintų jos visišką saugumą nėštumo metu.
Kiek medetkų arbatos galima išgerti nėštumo metu?
Rekomenduojama ne daugiau kaip vienas puodelis (200 ml) per dieną, ne ilgiau kaip kelias dienas iš eilės. Geriausia vartoti tik prireikus ir pasitarus su gydytoju.
Ar galima naudoti medetkų arbatą burnos skalavimui nėštumo metu?
Taip, dažnai išorinis naudojimas, pavyzdžiui, burnos skalavimas, laikomas saugesniu būdu, tačiau net ir tada patartina tai aptarti su gydytoju.
Kokios žolelių arbatos yra saugesnės nėštumo metu?
Paprastai saugesnėmis laikomos ramunėlių, imbiero, mėtų ar aviečių lapų arbatos (pastarosios – tik trečiąjį trimestrą). Vis dėlto net ir jas reikėtų vartoti saikingai.
Ar medetkų arbata gali sukelti gimdos susitraukimus?
Kai kurie šaltiniai įspėja, kad didelės dozės gali turėti gimdą dirginantį poveikį, todėl ypač pirmaisiais nėštumo mėnesiais rekomenduojama jos vengti arba vartoti itin atsargiai.
Kiti straipsniai
Medetkų aliejaus nauda ir kokie žmonių atsiliepimai
