Gydyk.lt
  • Straipsniai
    • Diagnozuok ir gydyk
    • Gydymas
    • Patarimai
    • Liaudies medicina
    • Ligų sąrašas
    • Mityba
    • Įvairūs Straipsniai
  • Ligos
  • Simptomai
  • Gydytojai
  • Vaistai
  • Tyrimai
  • Terminai
  • Kontaktai

Įveskite ir spauskite Enter

Jankauskienė Julija
Gydyk.lt
  • Ligos
  • Simptomai
  • Gydytojai
  • Vaistai
  • Tyrimai
  • Terminai
Gydyk.lt
  • Straipsniai
    • Diagnozuok ir gydyk
    • Gydymas
    • Patarimai
    • Liaudies medicina
    • Ligų sąrašas
    • Mityba
    • Įvairūs Straipsniai
  • Ligos
  • Simptomai
  • Gydytojai
  • Vaistai
  • Tyrimai
  • Terminai
  • Kontaktai
Jankauskienė Julija
Gydyk.lt
  • Ligos
  • Simptomai
  • Gydytojai
  • Vaistai
  • Tyrimai
  • Terminai
Suaugęs žmogus namuose ruošia skaidrų žarnyno valymo tirpalą prieš kolonoskopiją
Patarimai

Kolonoskopija: kada ji skiriama ir kaip tinkamai pasiruošti?

Jankauskienė Julija
Jankauskienė Julija
2026 5 rugsėjo
4 Views
0 Comments

Kolonoskopija skiriama ne vien įtarus vėžį. Ji padeda išsiaiškinti kraujavimo, ilgai pakitusio tuštinimosi, neaiškios mažakraujystės ar kitų žarnyno simptomų priežastį, stebėti kai kurias ligas ir pašalinti rastus polipus. Tyrimą paskyręs gydytojas vertina simptomus, ankstesnius tyrimus, amžių ir asmeninę riziką.

Kokybiškas pasiruošimas tiesiogiai lemia, ar gydytojas gerai matys žarnos gleivinę. Svarbiausias dokumentas yra konkrečios endoskopijos įstaigos atmintinė: skirtingi valymo preparatai, tyrimo laikas ir žmogaus ligos keičia vartojimo grafiką. Žemiau pateikta saugi bendra eiga, kuri padeda suprasti nurodymus ir laiku užduoti klausimus. Faktai patikrinti 2026-09-04.

Trumpai apie kolonoskopiją
  • Kada skiriama? Tiriant žarnyno simptomus, po teigiamo slapto kraujavimo testo, stebint kai kurias ligas ar anksčiau rastus polipus.
  • Svarbiausia pasiruošiant: Tiksliai laikytis savo įstaigos dietos, skysčių ir paskirto žarnyno valymo preparato grafiko.
  • Vaistai: Iš anksto pranešti apie visus vaistus, ypač veikiančius kraujo krešėjimą, insuliną ir kitus vaistus nuo diabeto.
  • Sedacija: Jei ji planuojama, iš anksto pasirūpinti lydinčiu žmogumi ir po procedūros 24 valandas nevairuoti.

Turinys

Toggle
  • Kada skiriama kolonoskopija
  • Ką tyrimas gali parodyti
  • Likus kelioms dienoms
  • Kaip vartoti valymo tirpalą
  • Kaip suderinti vaistus
  • Tyrimo dieną
  • Jei pasiruošti nepavyksta
  • Ko tikėtis po tyrimo
  • Dažniausiai užduodami klausimai
  • Šaltiniai

Kada skiriama kolonoskopija

Kolonoskopijos metu plonu lanksčiu endoskopu apžiūrima tiesioji ir storoji žarna. Gydytojas gali ne tik pamatyti gleivinės pakitimus, bet ir paimti mažą audinio mėginį ar pašalinti polipą. Todėl tyrimas naudojamas ir diagnozei, ir kai kuriems pakitimams gydyti.

Tyrimas dažnai svarstomas, kai kartojasi kraujas išmatose ar kraujavimas iš išangės, ilgai nepraeina viduriavimas arba užkietėjimas, nepaaiškinamai krinta svoris, vargina pilvo skausmas ar nustatoma geležies stokos mažakraujystė. Šie požymiai turi daug galimų priežasčių ir savaime nereiškia vėžio. Sprendimą dėl kolonoskopijos gydytojas priima įvertinęs visą situaciją, nes kartais pirmiau tinka kitas tyrimas.

Lietuvoje storosios žarnos vėžio prevencinė programa skirta 50-74 metų vyrams ir moterims. Pagal ją kas dvejus metus atliekamas slapto kraujavimo išmatose testas. Jei atsakymas teigiamas, šeimos gydytojas siunčia pas specialistą, o kolonoskopija ir prireikus biopsija padeda patvirtinti arba paneigti diagnozę. Jei turite simptomų, nereikia laukti programai tinkamo amžiaus ar kito planinio testo.

Kolonoskopija taip pat gali būti skiriama stebint opinį kolitą ar Krono ligą, tikrinant anksčiau rastų polipų vietas arba pagal šeiminę storosios žarnos vėžio riziką. Kontrolės laikas nėra vienodas visiems: jį lemia ankstesnio tyrimo kokybė, polipų skaičius bei tipas, ligos eiga ir gydytojo rekomendacija.

Gydyk klinikinė atmintinė

Keturios dažnos priežastys
Kolonoskopija parenkama pagal konkretų klinikinį klausimą, o ne vien amžių.
Teigiamas iFOBT:Pagal Lietuvos prevencinę programą po teigiamo slapto kraujavimo testo šeimos gydytojas siunčia pas specialistą.
Užsitęsę simptomai:Kraujas išmatose, pakitęs tuštinimasis, neaiškus svorio kritimas, pilvo skausmas ar geležies stoka gali būti priežastis tirti žarnyną.
Ligos stebėjimas:Tyrimas gali būti planuojamas sergant opiniu kolitu, Krono liga ar stebint ankstesnius pakitimus.
Polipų kontrolė:Kolonoskopijos metu polipą dažnai galima pašalinti ir ištirti, o kitą patikrą nustato gydytojas pagal radinį.

Ką tyrimas gali parodyti

Kolonoskopija gali parodyti uždegimą, opas, kraujavimo vietą, susiaurėjimą, divertikulus, polipus ar naviką. Vaizdas vertinamas procedūros metu, bet galutiniam atsakymui kartais reikia biopsijos laboratorinio tyrimo. Dėl to po procedūros galite gauti pirminę išvadą, o audinio atsakymo tekti palaukti.

Gerai išvalyta žarna padeda pastebėti mažesnius pakitimus. Jei žarnoje lieka daug turinio, dalis gleivinės nematoma, tyrimas gali trukti ilgiau arba jį gali tekti kartoti. Todėl valymo tirpalas nėra formalumas: jis yra svarbi tyrimo kokybės dalis.

Tyrimo trukmė priklauso nuo anatomijos, rastų pakitimų ir atliekamų veiksmų. Plačiau apie procedūros eigą skaitykite kiek laiko trunka kolonoskopija. Pasiruošimo planą vis tiek rinkitės tik iš jūsų įstaigos atmintinės.

Likus kelioms dienoms

Gavę siuntimą ir registracijos laiką, perskaitykite visą įstaigos atmintinę. Joje turi būti nurodyta, kokį preparatą vartoti, kada pradėti ir baigti valgyti, kokie skysčiai leidžiami ir kada sustabdyti gėrimą. Jei atmintinės negavote arba nurodymai neaiškūs, susisiekite su endoskopijos skyriumi dar prieš pasiruošimo dieną.

Europos gastrointestinės endoskopijos draugija rekomenduoja dieną prieš kolonoskopiją rinktis mažai skaidulų turinčią mitybą. Kai kurios įstaigos mažiau skaidulų prašo valgyti dvi ar daugiau dienų, ypač jei žmogus linkęs į vidurių užkietėjimą. Dėl to bendras interneto meniu negali pakeisti jūsų atmintinės.

Dažniausiai vengiama sėklų, riešutų, pilno grūdo produktų, žalių daržovių ir vaisių su odele. Gali tikti balta duona, balti ryžiai, makaronai, kiaušiniai ar liesa mėsa, tačiau leidžiamų produktų sąrašą tikrinkite savo lape. Kai ateina laikas vartoti tik skaidrius skysčius, pienas, tirštos sultys ir sriuba su gabalėliais jiems nepriskiriami.

Nusipirkite arba pasiimkite būtent paskirtą valymo preparatą. Savarankiškai nekeiskite jo kitu ir nedidinkite dozės. Iš anksto pasirūpinkite leidžiamais skaidriais skysčiais, laisva diena, patogia apranga ir galimybe būti arti tualeto.

Gydyk klinikinė atmintinė

Pasiruošimo eiga
Ši seka padeda nepraleisti svarbiausių sprendimų, tačiau tikslias valandas nustato jūsų įstaiga.
Perskaitykite atmintinę:Patikrinkite preparato pavadinimą, dietos pradžią, dozės laikus ir paskutinio skysčio valandą.
Suderinkite vaistus:Iš anksto aptarkite kraują skystinančius, diabeto ir kitus svarbius vaistus; patys jų nenutraukite.
Paruoškite aplinką:Turėkite leidžiamų skaidrių skysčių, būkite arti tualeto ir atlaisvinkite pasiruošimo laiką.
Išgerkite visą dozę:Valymo preparatą ruoškite ir vartokite tiksliai pagal konkrečias instrukcijas.
Suplanuokite grįžimą:Jei bus sedacija, iš anksto susitarkite dėl lydinčio žmogaus ir nevairuokite 24 valandas.

Kaip vartoti valymo tirpalą

Dažnai preparatas geriamas padalytomis dozėmis: dalis vakare, kita dalis tyrimo dieną. ESGE gairės nurodo, kad paskutinę žarnyno valymo dozę geriausia pradėti likus ne daugiau kaip penkioms valandoms iki kolonoskopijos ir baigti bent dvi valandas iki procedūros. Tai bendras principas, o tikslų laiką nustato įstaiga pagal preparatą, kolonoskopijos valandą ir sedacijos planą.

Tirpalą ruoškite tiksliai pagal pakuotę ir atmintinę. Miltelių koncentracijos, reikalingas papildomų skysčių kiekis ir skonis skiriasi. Geriant prasidės dažnas vandeningas tuštinimasis, todėl likite namuose, būkite arti tualeto ir odą galite apsaugoti neutraliu barjeriniu kremu.

Gerkite leidžiamus skaidrius skysčius taip, kaip nurodyta, kad sumažėtų skysčių trūkumo rizika. Raudoni ar violetiniai gėrimai kai kuriose atmintinėse draudžiami, nes spalva gali trukdyti vertinti vaizdą. Alkoholio pasiruošimo metu nevartokite.

Tikslas yra baigti visą paskirtą kiekį ir galiausiai tuštintis beveik skaidriu ar šviesiai gelsvu skysčiu be kietų dalelių. Vien iš išmatų spalvos negalima nuspręsti, kad dalį dozės saugu praleisti. Jei pykina, trumpa lėtesnio gėrimo pauzė gali būti numatyta preparato instrukcijoje, bet jei vemiate ar nebegalite tęsti, skambinkite įstaigai.

Kaip suderinti vaistus

Endoskopijos skyriui iš anksto pateikite visų receptinių ir nereceptinių vaistų, vitaminų bei papildų sąrašą. Ypač svarbu pasakyti apie kraują skystinančius vaistus, insuliną ir kitus vaistus nuo diabeto, geležies preparatus, inkstų ar širdies ligas, ankstesnes reakcijas į sedaciją ir nėštumo galimybę.

Kraujo krešėjimą veikiančių vaistų planas priklauso nuo to, koks preparatas vartojamas, kodėl jis paskirtas ir ar numatoma šalinti polipą. Savavališkas nutraukimas gali padidinti insulto ar trombozės riziką. Jei aiškaus individualaus plano negavote, neperspręskite jo pagal bendrą interneto lentelę – susisiekite su gydytoju arba endoskopijos skyriumi.

Pasiruošimo metu sumažėja maisto kiekis ir pakinta dienos režimas, todėl diabeto vaistų ar insulino dozes kartais reikia pritaikyti. Tai turi padaryti jūsų gydymo komanda. Jei vartojate vaistą, kuris lėtina skrandžio išsituštinimą, taip pat pasakykite jo pavadinimą ir paskutinės dozės laiką; įstaiga įvertins, ar reikia papildomų nurodymų.

Geležies preparatai gali patamsinti žarnyno turinį ir kai kurios įstaigos prašo juos laikinai nutraukti. Tačiau laikas skiriasi, todėl vadovaukitės tik konkrečiu nurodymu. Įprastų vaistų rytinę dozę ir leidžiamą vandens kiekį taip pat patvirtinkite iš anksto.

Tyrimo dieną

Laikykitės paskutinio leidžiamo skysčių vartojimo laiko. Atvykite šiek tiek anksčiau, pasiimkite siuntimą ar kitus nurodytus dokumentus, vaistų sąrašą ir turimą informaciją apie alergijas. Pasakykite personalui, kaip pavyko pasiruošti, kada baigėte tirpalą ir ar vartojote svarbius rytinius vaistus.

Jei planuojama intraveninė sedacija, pasirūpinkite suaugusiu lydinčiu žmogumi. Po sedacijos 24 valandas negalima vairuoti, valdyti mechanizmų, vartoti alkoholio ar priimti svarbių sprendimų. Taisyklės gali skirtis, jei pasirenkamas kitas nuskausminimo būdas, todėl grįžimo planą patvirtinkite registruodamiesi.

Procedūros metu gali būti paimta biopsija ar pašalintas polipas. Tai dažnai nejaučiama, tačiau gali pakeisti po tyrimo duodamas rekomendacijas. Prieš išvykdami išsiaiškinkite, kada gausite atsakymą, kokie pojūčiai laikomi įprastais ir kokiu numeriu skambinti kilus klausimų.

Gydyk klinikinė atmintinė

Kada ieškoti pagalbos
Skambinkite 112:Alpstate, sutriko sąmonė, labai sunku kvėpuoti, skauda krūtinę arba po sedacijos žmogų labai sunku pažadinti.Svarbu
Skambinkite įstaigai dabar:Nuolat vemiate, nebegalite gerti, beveik nesišlapinate, stipriai svaigsta galva arba neišgėrėte paskirtos tirpalo dalies.
Išsiaiškinkite iš anksto:Nežinote, kaip elgtis su kraują skystinančiais ar diabeto vaistais, negavote atmintinės arba neturite lydinčio žmogaus sedacijai.

Jei pasiruošti nepavyksta

Neslėpkite, kad neišgėrėte viso tirpalo, vėmėte ar žarnynas liko nešvarus. Paskambinusi komanda gali saugiai pakeisti tempą, pasiūlyti kitą veiksmą arba perkelti tyrimą. Savarankiškai kartoti papildomą dozę ar klizmą nėra saugu.

Susisiekite su įstaiga, jei dėl pykinimo, vėmimo ar pilvo pūtimo nebegalite gerti, beveik nesišlapinate, stipriai svaigsta galva, jaučiatės labai silpnai arba paskirtas preparatas sukelia neįprastą reakciją. Jei alpstate, sutriko sąmonė, labai sunku kvėpuoti ar skauda krūtinę, skambinkite 112.

Jei tiesiog kyla klausimas dėl leidžiamo produkto ar dozės valandos, skambinkite atmintinėje nurodytu numeriu. Kuo anksčiau išsiaiškinsite, tuo didesnė tikimybė, kad tyrimo nereikės kartoti.

Ko tikėtis po tyrimo

Po kolonoskopijos kelias valandas gali pūsti pilvą ar nestipriai raižyti dėl į žarną patekusio oro. Nedidelis kraujo kiekis galimas po biopsijos ar polipo pašalinimo. Išleidžiant personalas turi pasakyti, kas atlikta ir kokie požymiai jūsų atveju reikalauja pagalbos.

Skubiai kreipkitės, jei kraujavimas gausus ar stiprėja, pilvo skausmas yra stiprus arba didėja, pakyla temperatūra, krečia šaltis ar nuolat vemiate. Jei po sedacijos labai sunku pažadinti žmogų ar sutriko kvėpavimas, skambinkite 112.

Po gero pasiruošimo gydytojas gali patikimiau įvertinti gleivinę ir rastus pakitimus. Svarbiausia ne tobulai prisiminti bendras taisykles, o turėti savo įstaigos lapą, individualų vaistų planą ir iš anksto suplanuotą saugų grįžimą namo.

Kolonoskopija padeda atsakyti į konkretų klausimą apie storąją žarną, o patikimas atsakymas prasideda dar namuose. Perskaitykite savo įstaigos atmintinę, iš anksto suderinkite vaistus, tiksliai išgerkite paskirtą valymo preparatą ir suplanuokite saugų grįžimą po sedacijos. Jei pasiruošti nepavyksta, nespręskite vieni. Kuo anksčiau paskambinkite tyrimą atliekančiai komandai.

Dažniausiai užduodami klausimai

Ar kolonoskopija skiriama tik įtarus vėžį?
Ne. Ji gali būti skiriama dėl kraujavimo, ilgai pakitusio tuštinimosi, pilvo skausmo, neaiškios geležies stokos, uždegiminės žarnyno ligos stebėjimo ar ankstesnių polipų kontrolės. Tyrimas taip pat atliekamas po teigiamo slapto kraujavimo testo.
Kiek dienų prieš kolonoskopiją reikia keisti mitybą?
Tai priklauso nuo įstaigos ir jūsų sveikatos. ESGE rekomenduoja mažai skaidulų turinčią mitybą dieną prieš tyrimą, tačiau kai kurios įstaigos ją pradeda anksčiau. Vadovaukitės gauta atmintine, o ne bendru interneto meniu.
Kaip suprasti, kad žarnynas išvalytas?
Baigiantis pasiruošimui paprastai tuštinamasi beveik skaidriu arba šviesiai gelsvu skysčiu be kietų dalelių. Vis tiek reikia išgerti visą paskirtą preparato kiekį, nebent endoskopijos skyrius nurodė kitaip.
Ar galima savarankiškai nutraukti kraują skystinančius vaistus?
Ne. Nutraukimo ar tęstinumo sprendimas priklauso nuo vaisto, trombozės rizikos ir planuojamų veiksmų per kolonoskopiją. Jei negavote aiškaus plano, iš anksto susisiekite su vaistą paskyrusiu gydytoju arba endoskopijos skyriumi.
Ką daryti, jei išvėmiau valymo tirpalą?
Nedvigubinkite dozės savarankiškai. Skambinkite atmintinėje nurodytu numeriu ir pasakykite, kiek preparato išgėrėte, kada vėmėte ir kaip jaučiatės. Įstaiga nuspręs, ar galima tęsti, keisti tempą, ar tyrimą perkelti.

Šaltiniai

  • Storosios žarnos vėžio prevencija — Valstybinė ligonių kasa
  • Bowel preparation for colonoscopy: ESGE Guideline – Update 2019 — European Society of Gastrointestinal Endoscopy
  • Colonoscopy: why it is done — NHS
  • Colonoscopy: getting ready — NHS
  • Colonoscopy: what happens on the day — NHS
  • Colonoscopy — National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases
  • Endoscopy in patients on antiplatelet or anticoagulant therapy: guideline update — BSG ir ESGE

Pasidalinti Straipsnį

Jankauskienė Julija
Daugiau straipsnių Parengė

Jankauskienė Julija

Nuo 1992 m., pradėjusi žurnalistikos studijas Vilniaus universitete, supratau, kad man artimiausia kryptis – sveikatos ir mokslo temos. Nuo pat studijų laikų mano darbas sukasi apie tai, kaip sudėtingą medicininę informaciją paversti suprantamu, plačiajai auditorijai prieinamu pasakojimu.Per ilgus metus dirbdama su sveikatos turiniu susiformavau aiškią profesinę filosofiją: rinktis tik patikimus šaltinius, remtis įrodymais pagrįsta informacija ir sąmoningai vengti sensacijų bei clickbait’o. Esu rengusi ir redagavusi įvairius sveikatos tekstus – nuo populiarių aiškinamųjų straipsnių iki publikacijų, paremtų mokslinių tyrimų išvadomis, dirbdama kartu su gydytojais ir skirtingų sričių specialistais.Šiuo metu dirbu sveikatos turinio redaktore. Mano pagrindinės temos – ligų profilaktika, gyvenimo būdo įtaka sveikatai ir naujausių mokslo žinių paaiškinimas paprasta, kasdiene kalba. Man svarbu, kad skaitytojas ne tik perskaitytų faktus, bet ir suprastų, iš kur jie kyla, kokios yra jų ribos ir kaip šią informaciją galima pritaikyti realiame gyvenime.Profesinėje veikloje man svarbiausia – aiškumas, tikslumas ir pagarba skaitytojui. Esu įsitikinusi, kad kokybiškas žurnalistinis darbas sveikatos temose gali padėti mažinti baimę, dezinformaciją ir mitus, o gerai parašytas tekstas kartais prilygsta trumpai, bet prasmingai konsultacijai gydytojo kabinete.

Kiti straipsniai

Reabilitacijos gydytoja pacientui paaiškina juosmeninės stuburo dalies magnetinio rezonanso vaizdą
Ankstesnis

Protrūzija: kas tai ir kuo ji skiriasi nuo disko išvaržos?

Ankstesnis
2026 5 rugsėjo

Protrūzija: kas tai ir kuo ji skiriasi nuo disko išvaržos?

Reabilitacijos gydytoja pacientui paaiškina juosmeninės stuburo dalies magnetinio rezonanso vaizdą

Komentarų nėra. Būk pirmas!

    Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

    El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

    NAUJIENOS IŠ INTERNETO

    REKOMENDUOJAMI VIDEO

    TAIP PAT SKAITYKITE

    Gydymas

    Dirgli šlapimo pūslė: kokie gydymo būdai padeda?
    Kaklo osteochondrozė: pratimai ir gydymas
    Saulės nudegimai: simptomai, gydymas ir odos priežiūra
    Vaistai nuo neuropatinio skausmo: gydymo galimybės ir kapsaicinas

    Liaudies medicina/Namų sąlygos

    Stemplės uždegimo gydymas liaudiškai: kas gali padėti, o kada būtini vaistai?
    Nagų grybelio gydymas namuose: ar padeda liaudiškos priemonės?
    Prostatito gydymas namuose: efektyvūs būdai palengvinti simptomus
    Kaip gydyti sinusitą namuose – patarimai ir namų receptai

    Mityba

    Mityba sergant žarnyno uždegimu: ką rinktis kasdien?
    Stemplės uždegimas: ką valgyti, ko vengti ir kaip sumažinti dirginimą?
    Mityba sergant išsėtine skleroze: ką valgyti ir ko vengti?
    Mityba sergant vilklige: ką valgyti, ko vengti ir kada reikia individualaus plano?

    Patarimai

    Kaip elgtis po gimdos operacijos: sveikimo gairės
    Kaip išvalyti kepenis natūraliai ir kas iš tiesų padeda?
    Kaip užmigti, jei kankina nemiga?
    Padidėjusi prostata – kaip ją sumažinti?
    Ieškoti
    Kategorijos
    • Diagnozuok ir gydyk
    • Patarimai
    • Liaudies medicina/Namų sąlygos
    • Ligų sąrašas
    • Mityba
    • Gydymas
    • Įvairūs straipsniai
    Sekite mus
    Facebook
    2K
    Instagram
    6M
    Youtube
    420K
    Stack
    75K
    Populiariausi
    Suaugęs žmogus namuose ruošia skaidrų žarnyno valymo tirpalą prieš kolonoskopiją
    Patarimai
    Kolonoskopija: kada ji skiriama ir kaip tinkamai pasiruošti?
    Reabilitacijos gydytoja pacientui paaiškina juosmeninės stuburo dalies magnetinio rezonanso vaizdą
    Diagnozuok ir gydyk
    Protrūzija: kas tai ir kuo ji skiriasi nuo disko išvaržos?
    Medicinos darbuotoja klinikoje ruošia suaugusį žmogų įprastam kraujo tyrimui dėl hepatito C
    Ligų sąrašas
    Hepatitas C – kaip užsikrečiama ir kas didina riziką?
    • Ligos
    • Simptomai
    • Gydytojai
    • Vaistai
    • Tyrimai
    • Terminai
    • Kontaktai
    • DMCA

    © 2025 Gydyk Hey.lt - Nemokamas lankytojų skaitliukas

    • Straipsniai
      • Diagnozuok ir gydyk
      • Gydymas
      • Patarimai
      • Liaudies medicina
      • Ligų sąrašas
      • Mityba
      • Įvairūs Straipsniai
    • Ligos
    • Simptomai
    • Gydytojai
    • Vaistai
    • Tyrimai
    • Terminai
    • Kontaktai