Sausos akys – tai dažna problema, kai akies paviršius nepakankamai sudrėkinamas arba ašaros per greitai išgaruoja. Dėl to gali atsirasti perštėjimas, deginimas, svetimkūnio pojūtis, akių paraudimas, jautrumas šviesai ar neryškus matymas. Nors kartais tai būna laikinas diskomfortas po ilgo darbo kompiuteriu ar buvimo sausoje patalpoje, užsitęsę simptomai gali rodyti būklę, vadinamą sausų akių sindromas.
Sausos akys simptomai dažnai sustiprėja vakare, ilgai skaitant, vairuojant, dirbant prie ekranų, būnant kondicionuojamoje patalpoje ar vėjuotoje aplinkoje. Kai kuriems žmonėms akys net ašaroja, nors atrodo, kad jos turėtų būti sausos. Taip nutinka todėl, kad dirginama akis gali refleksiškai gaminti daugiau nekokybiškų, greitai nutekančių ašarų.
- Kas tai? Sausų akių sindromas atsiranda, kai ašarų per mažai arba jų sudėtis nepakankamai apsaugo akies paviršių.
- Dažni simptomai: perštėjimas, deginimas, smėlio pojūtis, paraudimas, neryškus matymas, jautrumas šviesai.
- Kas provokuoja? Ekranai, sausas oras, vėjas, kontaktiniai lęšiai, amžius, hormoniniai pokyčiai, kai kurie vaistai.
- Pagalba: dirbtinės ašaros, ekrano pertraukos, aplinkos drėkinimas, vokų higiena, priežasties gydymas.
- Kada kreiptis? Jei simptomai kartojasi, blogėja regėjimas, skauda akis, atsiranda pūlingų išskyrų ar stiprus paraudimas.
Kas yra sausų akių sindromas?
Sausų akių sindromas – tai akies paviršiaus ir ašarų plėvelės sutrikimas. Ašaros nėra vien vanduo. Jas sudaro keli sluoksniai: vandeningas sluoksnis drėkina, gleivinis padeda ašaroms pasiskirstyti akies paviršiuje, o riebalinis sluoksnis saugo nuo per greito išgaravimo. Kai bent viena šios sistemos dalis sutrinka, akis pradeda sausėti ir dirgti.
Problema gali būti susijusi su per maža ašarų gamyba arba per greitu jų garavimu. Pavyzdžiui, ilgai žiūrint į ekraną žmogus rečiau mirksi, todėl ašarų plėvelė greičiau suyra. Jei vokų kraštuose esančios liaukos gamina nepakankamai riebalinio sluoksnio, ašaros taip pat greičiau išgaruoja.
„Sausų akių sindromas nėra tik smulkus nepatogumas. Kai akies paviršius ilgai dirginamas, žmogui gali būti sunku skaityti, dirbti kompiuteriu, vairuoti ar nešioti kontaktinius lęšius.“
– dr. Michael A. Lemp, oftalmologas
Kodėl atsiranda sausos akys?
Sausos akys gali atsirasti dėl aplinkos, gyvenimo būdo, amžiaus, ligų ar vaistų. Viena dažniausių priežasčių – ilgas darbas prie ekranų. Žiūrint į kompiuterį, telefoną ar televizorių, mirksima rečiau, todėl akies paviršius ilgiau lieka nepadengtas nauju ašarų sluoksniu.
Sausumą taip pat skatina kondicionieriai, šildymas, sausas oras, dūmai, vėjas, kontaktiniai lęšiai, makiažo likučiai, vokų kraštų uždegimas. Vyresniame amžiuje ašarų gamyba gali mažėti natūraliai. Moterims simptomai gali sustiprėti hormoninių pokyčių metu, pavyzdžiui, nėštumo, žindymo, menopauzės laikotarpiu.
Kai kuriems žmonėms sausumą sukelia arba sustiprina vaistai: kai kurie vaistai nuo alergijos, kraujospūdžio, depresijos, nerimo, hormoniniai preparatai, aknės gydymui naudojami vaistai. Sausos akys taip pat gali būti susijusios su autoimuninėmis ligomis, cukriniu diabetu, skydliaukės ligomis ar kitomis sisteminėmis būklėmis.
Dažniausios sausų akių priežastys
| Priežastis | Kaip veikia akis? | Ką galima pastebėti? |
|---|---|---|
| Ilgas darbas prie ekranų | Žmogus rečiau mirksi, ašarų plėvelė greičiau suyra. | Akys pavargsta, peršti, vaizdas vakarop tampa neryškesnis. |
| Sausas oras ir kondicionieriai | Ašaros greičiau išgaruoja nuo akies paviršiaus. | Simptomai stiprėja biure, automobilyje, šildymo sezono metu. |
| Kontaktiniai lęšiai | Gali trikdyti ašarų pasiskirstymą ir didinti dirginimą. | Atsiranda diskomfortas, lęšius sunkiau nešioti visą dieną. |
| Vokų kraštų uždegimas | Sutrinka riebalinis ašarų sluoksnis. | Vokų kraštai parausta, pleiskanoja, ryte gali būti traiškanų. |
| Amžius ir hormoniniai pokyčiai | Gali mažėti ašarų gamyba ir keistis jų sudėtis. | Simptomai tampa lėtiniai, pasikartoja be aiškios priežasties. |
| Kai kurie vaistai | Gali mažinti ašarų gamybą arba keisti gleivinių drėgmę. | Sausumas prasideda arba sustiprėja pradėjus naują gydymą. |
Sausos akys simptomai: kaip atpažinti?
Sausos akys simptomai gali būti įvairūs. Dažniausiai žmogus jaučia perštėjimą, deginimą, smėlio ar svetimkūnio pojūtį. Akys gali parausti, greičiau pavargti, tapti jautresnės šviesai, vėjui ar dūmams. Kartais vaizdas tampa neryškus, bet pamirksėjus trumpam pagerėja.
Įdomu tai, kad sausų akių sindromas gali sukelti ir ašarojimą. Dirginama akis refleksiškai išskiria daugiau ašarų, tačiau jos dažnai būna vandeningos, greitai nuteka ir nepakankamai apsaugo akies paviršių. Todėl žmogus gali skųstis ir sausumu, ir ašarojimu vienu metu.
Dažniausi simptomai
| Simptomas | Kaip pasireiškia? | Ką gali reikšti? |
|---|---|---|
| Deginimas ir perštėjimas | Akys tarsi graužia, ypač vakare ar po ekrano. | Dažnas akies paviršiaus dirginimo požymis. |
| Smėlio pojūtis | Atrodo, kad akyje yra svetimkūnis, nors jo nėra. | Būdinga nepakankamai drėgnam akies paviršiui. |
| Paraudimas | Akys atrodo pavargusios, sudirgusios. | Gali būti sausumo, uždegimo ar alergijos požymis. |
| Neryškus matymas | Vaizdas trumpam susilieja, pamirksėjus pagerėja. | Ašarų plėvelė netolygiai dengia rageną. |
| Ašarojimas | Akys vandeningos, bet vis tiek jaučiasi sausos. | Gali būti refleksinė reakcija į dirginimą. |
| Kontaktinių lęšių netoleravimas | Lęšiai greitai tampa nepatogūs, norisi juos išsiimti. | Sausumas gali stiprėti dėl lęšių ar netinkamos priežiūros. |
Kaip nustatomas sausų akių sindromas?
Diagnozė dažniausiai pradedama nuo simptomų įvertinimo. Gydytojas klausia, kada simptomai atsiranda, kas juos sustiprina, ar žmogus dirba prie ekranų, nešioja kontaktinius lęšius, vartoja vaistus, serga alergijomis ar sisteminėmis ligomis.
Akių gydytojas gali apžiūrėti akies paviršių, vokus, blakstienų kraštus, įvertinti ašarų plėvelę. Kartais atliekami specialūs testai, kurie parodo ašarų kiekį, jų išgaravimo greitį ar akies paviršiaus pažeidimo požymius. Tai padeda atskirti, ar problema labiau susijusi su ašarų trūkumu, per greitu garavimu, vokų liaukų veikla ar uždegimu.
„Sausų akių gydymas veiksmingiausias tada, kai aišku, kodėl akis sausėja: ar trūksta ašarų, ar jos per greitai išgaruoja, ar yra vokų kraštų uždegimas.“
– dr. Penny A. Asbell, oftalmologė
Kaip gydomos sausos akys?
Gydymas priklauso nuo priežasties ir simptomų stiprumo. Lengvais atvejais padeda dirbtinės ašaros, dažnesnės pertraukos dirbant kompiuteriu, tinkama patalpos drėgmė ir vengimas tiesioginio oro srauto į veidą. Jei simptomai kartojasi dažnai, reikėtų rinktis lašus be konservantų, ypač jei juos reikia naudoti kelis kartus per dieną.
Jei sausumą sukelia vokų kraštų uždegimas ar riebalinių liaukų veiklos sutrikimas, vien dirbtinių ašarų gali neužtekti. Tokiu atveju svarbi vokų higiena, šilti kompresai, specialūs vokų valymo produktai, kartais gydytojo paskirti vaistai. Jei sausumas susijęs su kita liga ar vaistais, svarbu gydyti pagrindinę priežastį arba pasitarti dėl vaistų korekcijos.
Pagalbos būdai
| Priemonė | Kada padeda? | Ką svarbu žinoti? |
|---|---|---|
| Dirbtinės ašaros | Kai akys peršti, degina, jaučiamas sausumas. | Dažnam naudojimui geriau rinktis be konservantų. |
| Ekrano pertraukos | Kai simptomai stiprėja dirbant kompiuteriu. | Reikia sąmoningai dažniau mirksėti ir daryti trumpas pertraukas. |
| Aplinkos drėkinimas | Kai oras sausas dėl šildymo ar kondicionavimo. | Vengti tiesioginio ventiliatoriaus ar kondicionieriaus srauto į akis. |
| Vokų higiena | Kai yra vokų kraštų paraudimas, pleiskanojimas, traiškanos. | Padeda gerinti riebalinį ašarų sluoksnį. |
| Kontaktinių lęšių peržiūra | Kai sausumas stiprėja nešiojant lęšius. | Gali reikėti kitokio tipo lęšių, trumpesnio nešiojimo ar akinių pertraukų. |
| Gydytojo paskirtas gydymas | Kai simptomai vidutiniai ar sunkūs, yra uždegimo požymių. | Gali būti skiriami specialūs lašai ar kitos procedūros. |
Ką galima daryti kasdien?
Kasdieniai įpročiai gali labai sumažinti akių sausumą. Dirbant prie ekranų verta daryti trumpas pertraukas, žiūrėti į tolį, sąmoningai pamirksėti. Ekranas turėtų būti šiek tiek žemiau akių lygio – taip akys mažiau atsiveria ir ašaros lėčiau garuoja.
Svarbi ir aplinka. Patalpoje neturėtų būti labai sausa, o oro srautas neturėtų pūsti tiesiai į veidą. Vairuojant automobilyje reikėtų nukreipti ventiliaciją nuo akių. Lauke, ypač vėjuotą dieną, gali padėti akiniai nuo saulės arba apsauginiai akiniai.
Pakankamas skysčių vartojimas, subalansuota mityba, rūkymo vengimas ir tinkama kontaktinių lęšių priežiūra taip pat svarbūs. Vis dėlto, jei simptomai išlieka, vien gyvenimo būdo priemonių gali nepakakti.
Kada kreiptis į akių gydytoją?
Į akių gydytoją verta kreiptis, jei sausos akys vargina kasdien, simptomai stiprėja, dirbtinės ašaros padeda tik trumpam arba atsiranda regėjimo pokyčių. Taip pat svarbu pasitikrinti, jei akys stipriai parausta, skauda, atsiranda pūlingų išskyrų, jautrumas šviesai ar vienos akies simptomai yra daug ryškesni nei kitos.
Skubiau reikėtų kreiptis, jei sausumas prasidėjo po akies traumos, cheminės medžiagos patekimo, operacijos, naujų stiprių vaistų vartojimo arba jei kartu yra burnos sausumas, sąnarių skausmai, nepaaiškinamas nuovargis. Tokiais atvejais gali reikėti išsamesnio įvertinimo.
Ko nedaryti, kai akys sausos?
Nereikėtų ilgai naudoti paraudimą mažinančių lašų be gydytojo patarimo. Jie gali trumpam pagerinti išvaizdą, bet nepašalina sausumo priežasties ir kai kuriais atvejais gali pabloginti dirginimą. Taip pat nereikėtų trinti akių, nes tai dar labiau dirgina akies paviršių.
Jei nešiojami kontaktiniai lęšiai, nereikėtų jų naudoti ilgiau, nei rekomenduojama, miegoti su lęšiais, jei jie tam nepritaikyti, ar lašinti neaiškių preparatų tiesiai ant lęšių. Jei lęšiai sukelia skausmą, paraudimą ar neryškų matymą, juos reikia išsiimti ir pasitarti su specialistu.
Kai akys prašo daugiau drėgmės
Sausos akys dažnai prasideda kaip nedidelis perštėjimas po darbo dienos, tačiau užsitęsęs sausumas gali tapti nuolatiniu diskomfortu. Sausų akių sindromas gali būti susijęs su ekranais, sausu oru, kontaktiniais lęšiais, vokų kraštų uždegimu, amžiumi, hormonais, vaistais ar kitomis ligomis. Tinkamai parinktos dirbtinės ašaros, ekrano pertraukos, vokų higiena ir akių gydytojo įvertinimas padeda sumažinti simptomus ir apsaugoti akies paviršių.
Dažniausiai užduodami klausimai apie sausas akis
Kas yra sausų akių sindromas?
Kokie yra sausos akys simptomai?
Kodėl akys sausėja dirbant kompiuteriu?
Ar sausos akys gali ašaroti?
Kaip gydomos sausos akys?
Kada dėl sausų akių reikia kreiptis į gydytoją?
