Miegamojo tekstilė nuolat liečiasi su kūnu, todėl jai skiriama nemažai dėmesio. Reguliariai keičiami patalynės užvalkalai, skalbiamos paklodės, tačiau pati pagalvė neretai naudojama gerokai ilgiau, nei reikėtų. Laikui bėgant keičiasi ne tik jos išvaizda. Užpildas gali susispausti, pagalvė prarasti pradinę formą ir nebeteikti tokios atramos, kokios reikia patogiam miegui.
Kodėl pagalvės būklė svarbi miego kokybei?
Pagalvės paskirtis nėra vien suteikti minkštą pagrindą galvai. Tinkamai pasirinkta pagalvė padeda patogiai išlaikyti galvos, kaklo ir pečių padėtį miegant. Kai ilgai naudojamas gaminys suplokštėja, deformuojasi arba jo užpildas pasiskirsto netolygiai, gali tekti dažniau keisti miego padėtį, ieškant patogesnės atramos.
Renkantis naują pagalvę verta atsižvelgti į savo miego įpročius. Fėjos namai pagalvės yra skirtingų tipų gaminių, todėl pasirinkimą galima derinti prie mėgstamos miego padėties, norimo kietumo, aukščio ir užpildo.
Kada verta pagalvę pakeisti?
Vieno visiems tinkamo termino nėra, nes pagalvės ilgaamžiškumas priklauso nuo jos medžiagų, užpildo, priežiūros ir naudojimo intensyvumo. Daugiau pasako pati jos būklė. Apie poreikį ieškoti naujos pagalvės gali signalizuoti keli požymiai:
- pagalvė nebeatgauna savo pradinės formos;
- užpildas susispaudė arba susidarė nelygumų;
- miegant sunku rasti patogią galvos ir kaklo padėtį;
- pagalvė net ir tinkamai prižiūrima atrodo nusidėvėjusi;
- pasikeitė miego įpročiai arba ankstesnis pagalvės aukštis tapo nepatogus.
Vien tik naujas užvalkalas šių pokyčių neišsprendžia, todėl vertėtų periodiškai įvertinti ne tik patalynės švarą, bet ir pačios pagalvės būklę.
Kaip pasirinkti naują pagalvę?
Pirmiausia verta įvertinti įprastą miego padėtį. Miegantiems ant šono dažnai reikia aukštesnės atramos, o miegant ant pilvo paprastai patogesnė žemesnė ir minkštesnė pagalvė. Gulint ant nugaros svarbu išlaikyti natūralią galvos bei kaklo padėtį.
Taip pat reikėtų atkreipti dėmesį į užpildą. Galima rinktis pūkų ir plunksnų, vilnos, šilko, medvilnės, augalinės kilmės ar sintetinių medžiagų užpildus, taip pat ortopedines pagalves. Skiriasi jų minkštumas, priežiūra ir pojūtis miegant, todėl vieno universalaus pasirinkimo nėra.
Reguliariai atnaujinama pagalvė kartu su švaria patalyne padeda palaikyti malonesnę miego aplinką. Todėl tvarkant miegamąjį verta prisiminti, kad prie komforto prisideda ne tik gražūs ir švarūs užvalkalai, bet ir tinkamą atramą vis dar suteikianti pagalvė.
Kiti straipsniai
Zonsiloc: nuo ko vartojamas ir ką svarbu žinoti?
Ar sveika gaminti maistą karšto oro gruzdintuvėje?
