Šlapimo pūslės uždegimas – gydymas namuose: 10 veiksmingų patarimų

Šlapimo pūslės uždegimas, dar vadinamas cistitu, – tai viena dažniausių šlapimo takų infekcijų, kuri ypač dažnai pasireiškia moterims. Jį sukelia bakterijos, dažniausiai Escherichia coli, kurios iš žarnyno patenka į šlaplę ir ima daugintis pūslėje. Pirmieji požymiai – dažnas noras šlapintis, skausmas ar perštėjimas, tempimo jausmas pilvo apačioje, o kartais ir pakilusi temperatūra ar kraujas šlapime.

Daugeliu atvejų gydymui prireikia gydytojo paskirtų antibiotikų, tačiau jei simptomai silpni ir uždegimas atpažintas ankstyvoje stadijoje, galima bandyti palengvinti būklę natūraliomis priemonėmis. Namų metodai taip pat tinka kaip papildoma pagalba gydantis vaistais – jie gali sutrumpinti ligos trukmę, sumažinti diskomfortą ir padėti išvengti komplikacijų.

Tačiau svarbu žinoti, kad gydytis namuose galima tik tada, kai:

• nėra aukštos temperatūros (virš 38 °C),
• nėra kraujo šlapime ar stipraus skausmo inkstų srityje,
• simptomai nėra dažnai pasikartojantys ar trunka ilgiau nei 3 dienas.

Jei kuri nors iš šių situacijų jums pažįstama – būtina nedelsti ir kreiptis į gydytoją.

Kaip atpažinti pirmuosius šlapimo pūslės uždegimo požymius?

Šlapimo pūslės uždegimas dažniausiai prasideda staiga ir simptomai išryškėja per kelias valandas. Ankstyvas uždegimo atpažinimas padeda išvengti komplikacijų ir leidžia pradėti gydymą namuose dar tada, kai infekcija dar nėra išplitusi į viršutinius šlapimo takus.

Dažniausi simptomai

Pagrindiniai šlapimo pūslės uždegimo požymiai, kuriuos verta žinoti kiekvienam:

• Dažnas noras šlapintis, net jei šlapimo kiekis labai mažas
• Skausmas, deginimas ar perštėjimas šlapinantis
• Tempimo ar spaudimo jausmas pilvo apačioje
• Drumstas, nemalonaus kvapo šlapimas
• Nedidelė kūno temperatūra (iki 37,5 °C)
• Silpnumas, bendras diskomfortas

Kartais simptomai būna lengvi ir nepastebimi, ypač vyresnio amžiaus žmonėms ar sergantiems cukriniu diabetu, todėl svarbu įsiklausyti į savo kūną ir pastebėjus pokyčius, reaguoti nedelsiant.

Kada gydytis namuose, o kada kreiptis į gydytoją?

Namų gydymas gali būti veiksmingas, kai simptomai švelnūs, atsirado neseniai, ir pacientas nėra rizikos grupėje (nėščiosios, vaikai, senjorai, vyrai). Tačiau jei atsiranda šie požymiai – būtina profesionali pagalba:

• Karščiavimas virš 38 °C
• Kraujas šlapime
• Skausmas šone ar juosmens srityje (inkstų uždegimo požymis)
• Pykinimas, vėmimas
• Simptomai trunka ilgiau nei 3 dienas
• Pasikartojantis cistitas (dažniau nei 3 kartus per metus)

Jei simptomai atitinka lengvo uždegimo formą – tuomet galima taikyti namų gydymo būdus, apie kuriuos kalbėsime toliau.

10 naminių priemonių, kurios gali padėti

Namų priemonės nėra stebuklas, tačiau, jei pradedamos taikyti vos pasirodžius pirmiesiems simptomams, jos gali reikšmingai pagerinti savijautą, sutrumpinti ligos eigą ir padėti išvengti antibiotikų vartojimo.

1. Gerkite daug šilto vandens

Skysčių vartojimas yra pirmasis ir svarbiausias žingsnis. Geriant daug šilto ar bent jau kambario temperatūros vandens, padidėja šlapinimosi dažnis, o tai padeda išplauti bakterijas iš šlapimo pūslės gleivinės. Be to, vanduo padeda palaikyti gleivinę drėgną ir mažina dirginimą.

Kiek gerti? Rekomenduojama 2–2,5 litro per dieną, nebent yra inkstų funkcijos sutrikimų.

2. Rinkitės spanguolių arba bruknių sultis

Spanguolėse ir bruknėse gausu proantocianidinų – medžiagų, kurios trukdo bakterijoms prisitvirtinti prie šlapimo pūslės gleivinės. Tokiu būdu jos gali būti lengviau pašalinamos su šlapimu. Tyrimai rodo, kad tai nėra gydymo pakaitalas, tačiau tinkama prevencinė ir papildoma priemonė.

Svarbu: naudokite nesaldintas sultis – cukrus gali skatinti bakterijų dauginimąsi.

3. Gerkite šlapimą varančių vaistažolių arbatas

Tokios vaistažolės kaip asiūklis, petražolė, dilgėlė, meškauogė pasižymi šlapimą varančiu ir priešuždegiminiu poveikiu. Tai padeda organizmui greičiau atsikratyti bakterijų. Tačiau jų nereikėtų vartoti ilgą laiką ar esant inkstų problemoms.

Kaip paruošti? 1 šaukštas žolelių užplikomas 200 ml karšto vandens, palaikomas 10 min. Gerti 2–3 kartus per dieną ne ilgiau kaip 5 dienas.

4. Naudokite šilumos terapiją

Šilumos pagalvėlė ar termoforas apatinėje pilvo dalyje gali sumažinti spazmus, pagerinti kraujotaką ir sumažinti skausmą. Tai ypač naudinga vakare, kai sustiprėja diskomfortas ar tempimo pojūtis.

Patarimas: venkite tiesioginio kontakto su oda – naudokite rankšluostį tarp šildyklės ir kūno.

5. Venkite cukraus ir dirgiklių maiste

Bakterijos, ypač E. coli, minta cukrumi, todėl saldumynai, balta duona, gazuoti gėrimai ar perdirbti produktai gali pabloginti būklę. Taip pat patartina vengti kavos, alkoholio, rūgščių sulčių ar labai aštraus maisto – tai dirgina pūslės gleivinę.

Ką valgyti vietoj to? Virtos daržovės, nesaldinti košės patiekalai, liesi baltymai (pvz., virtas vištienos filė), probiotiniai rauginti produktai.

6. Įtraukite vitaminą C

Vitaminas C padeda didinti šlapimo rūgštingumą, o tai nepalanki terpė bakterijų dauginimuisi. Taip pat jis stiprina imunitetą, o tai svarbu kovojant su infekcija. Galima vartoti tiek maisto papildus (jei neviršijama 1000 mg per dieną), tiek natūralius šaltinius – citrinas, apelsinus, brokolius.

Pastaba: citrusai kartais dirgina šlapimo pūslę – stebėkite individualią reakciją.

7. Reguliariai šlapinkitės – net jei atrodo, kad „nelabai reikia“

Kai uždegimas įsibėgėja, dažnas šlapinimasis tampa varginantis, tačiau svarbu neužlaikyti šlapimo, net jei noras silpnas. Ilgesnis šlapimo sulaikymas leidžia bakterijoms daugintis. Taip pat būtina ištuštinti pūslę iki galo, net jei šlapinimasis nemalonus.

Patarimas: eikite į tualetą kas 2–3 valandas, net jei nėra stipraus noro.

8. Laikykitės švelnios intymios higienos

Per dažnas prausimasis, kvapnūs muilai ar intymūs geliai gali išsausinti ir suardyti natūralią gleivinės apsaugą. Taip pat svarbu tinkamai valytis – nuo priekio į galą, ypač po tuštinimosi. Naudokite šiltą vandenį, be muilo, ir kvapiųjų servetėlių venkite.

Moterims: naudinga pasirinkti kvėpuojančius apatinius iš medvilnės ir vengti per siaurų kelnių uždegimo metu.

9. Vartokite natūralius probiotikus

Žarnyno mikrobiota turi tiesioginį ryšį su šlapimo takų sveikata. Kai kurių tyrimų duomenimis, stipri žarnyno flora gali padėti slopinti patogeninių bakterijų patekimą į šlapimo takus. Rauginti kopūstai, kefyras, jogurtas be cukraus – geri natūralūs probiotikų šaltiniai.

Alternatyva: galima vartoti ir geros kokybės probiotikus kapsulių pavidalu, ypač po antibiotikų kurso.

10. Skirkite dėmesio poilsiui ir miegui

Organizmas gydo pats save tik tada, kai turi tam resursų. Jei kasdien jaučiate įtampą, nemiegate, mažai judate – net ir lengvas šlapimo pūslės uždegimas gali užsitęsti. Todėl net ir gydantis namuose svarbu ilsėtis, vengti streso, skirti daugiau laiko ramiam poilsiui.

Patarimas: bent kelias dienas venkite fizinio krūvio ir ilgo sėdėjimo – leiskite kūnui sveikti.

Ką daryti, kai jaučiate pirmuosius šlapimo pūslės uždegimo simptomus?

7 greiti veiksmai, kurie gali sustabdyti uždegimą pačioje pradžioje.

Kada gydymas namuose nebeužtenka?

Nors daugelis žmonių šlapimo pūslės uždegimą bando gydyti savarankiškai, yra atvejų, kai tai gali būti pavojinga. Ypač jei infekcija plinta aukštyn – į šlapimtakius ar inkstus – arba jei žmogus priklauso didesnės rizikos grupei. Laiku kreipiantis į gydytoją galima išvengti komplikacijų, tokių kaip pielonefritas (inkstų uždegimas) ar šlapimo takų susiaurėjimai.

Į gydytoją kreipkitės nedelsiant, jei:

• Kūno temperatūra pakyla virš 38 °C, atsiranda šaltkrėtis ar prakaitavimas
• Šlapime pastebite kraują ar stiprų drumstumą
• Jaučiate skausmą juosmens srityje, kuris gali rodyti inkstų įsitraukimą
• Uždegimas kartojasi daugiau nei 3 kartus per metus
• Esate nėščia, sergate diabetu, turite imuninės sistemos sutrikimų
• Jūs esate vyras (nes vyrams šlapimo takų infekcijos retesnės, bet dažnai susijusios su rimtesnėmis problemomis)

Be to, jei simptomai negerėja per 48–72 val. arba net stiprėja – būtina medicininė apžiūra. Gali būti, kad reikės paskirti antibiotikus, atlikti šlapimo pasėlį ar detalesnius tyrimus.

Apibendrinant

Šlapimo pūslės uždegimas – tai nemaloni, tačiau dažniausiai nesunki būklė, jei reaguojama laiku. Namų priemonės – tai pirmoji pagalba, kuri gali sumažinti simptomus, palengvinti gijimo procesą ar net padėti išvengti antibiotikų. Tačiau labai svarbu stebėti savo būklę ir nedelsti kreiptis į gydytoją, jei simptomai stiprėja arba nepraeina per kelias dienas.

Atsakingas požiūris, šiek tiek žinių ir dėmesys organizmo siunčiamiems signalams gali padėti pasveikti greitai ir be komplikacijų.

Dažniausiai užduodami klausimai