Valgant ledus, kai skauda gerklę, gali kilti įvairių klausimų. Nors ledai gali suteikti tam tikrą trumpalaikį palengvėjimą, dėl jų temperatūros ir sudėties svarbu atsižvelgti į priežastį, kodėl skauda gerklę, bei bendrą sveikatos būklę. Pažiūrėkime, kokią įtaką ledai gali turėti gerklės skausmui ir ar juos verta valgyti, kai jaučiate diskomfortą.
Kaip ledai veikia gerklės skausmą?
Šaldantis poveikis
Ledai gali laikinai sumažinti gerklės skausmą dėl savo žemos temperatūros. Šaltis veikia kaip natūralus skausmo malšintojas, mažindamas uždegimą ir šiek tiek slopindamas nervų jautrumą, todėl gerklė gali jaustis mažiau skausminga.
- Kodėl tai naudinga: Ledai ar kiti šalti maisto produktai gali sumažinti dirginimą ir tinimą, ypač esant ūminiam gerklės uždegimui, pvz., dėl peršalimo ar anginos.
- Trumpalaikis palengvėjimas: Šaltis veikia kaip laikinas anestetikas, kuris gali suteikti greitą, nors ir trumpalaikį palengvėjimą.
Drėkinimas
Ledai yra šiek tiek drėkinantys, ypač jei vartojami be pridėtinio cukraus. Gerklės skausmo metu svarbu palaikyti gerklės gleivinės drėgmę, o minkštas maistas, kaip ledai, lengvai praeina per sudirgusią gerklę.
Raminantis pojūtis
Be šalčio poveikio, ledų tekstūra ir skonis gali veikti raminančiai, ypač kai gerklė yra sausa ar deganti. Tai gali sumažinti diskomfortą, kurį sukelia rijimas ar sausumo pojūtis gerklėje.
Kada ledai gali būti naudingi?
Ledai gali būti naudingi tam tikrais atvejais, kai skauda gerklę, ypač kai skausmas yra susijęs su:
- Virusinėmis infekcijomis, pvz., peršalimu, gripu ar faringitu, kai šaltis gali sumažinti uždegimą.
- Po tonzilių operacijos, kai ledų valgymas rekomenduojamas siekiant sumažinti skausmą ir skatinti drėkinimą.
- Dėl per didelės balso apkrovos, kai šaltas maistas gali laikinai numalšinti sudirgusias balso stygas.
Kada reikia vengti ledų?
Nors ledai gali būti naudingi kai kuriais atvejais, yra situacijų, kai jų reikėtų vengti arba vartoti atsargiai:
Esant bakterinėms infekcijoms
Jei gerklės skausmas susijęs su bakterinėmis infekcijomis, pvz., streptokokine angina, ledų vartojimas gali padidinti gleivių gamybą ir pabloginti būklę. Taip pat pieno produktai gali apsunkinti kai kuriuos virškinimo simptomus ar sudirginti gerklę.
Esant padidėjusiam gleivių kiekiui
Kai kurie žmonės, valgydami ledus, pastebi, kad pieno produktai padidina gleivių kiekį. Tai gali sukelti diskomfortą, ypač jei jaučiate užgulusią nosį arba padidėjusį gleivių kaupimąsi gerklėje.
Jei yra šaltų maisto produktų netoleravimas
Kai kurie žmonės jautriai reaguoja į šaltus maisto produktus, todėl ledai gali sukelti dar didesnį diskomfortą gerklėje, ypač jei yra jautrumas šalčiui ar peršalimo simptomai.
Alternatyvos ledams
Jei nesate tikri, ar ledai jums tinka, arba norite išvengti galimų neigiamų poveikių, galite rinktis kitas alternatyvas:
- Šalti, bet ne pieno produktai: Šaldytos vaisių sultys arba šerbetas gali veikti panašiai kaip ledai, bet nesukelia gleivių kaupimosi.
- Ledukai: Siurbimas šaldytų ledo kubelių arba ledinukų taip pat gali numalšinti skausmą be papildomų riebalų ar cukraus.
- Žolelių arbatos: Šilta (bet ne karšta) žolelių arbata su medumi gali raminti sudirgusią gerklę.
Išvada
Valgyti ledus, kai skauda gerklę, galima, jei skausmas susijęs su virusinėmis infekcijomis ar pooperaciniu laikotarpiu. Ledai gali suteikti trumpalaikį palengvėjimą dėl savo šaldančio poveikio. Tačiau jei gerklės skausmas kyla dėl bakterinės infekcijos, pvz., streptokokinės anginos, arba jei pastebite, kad ledai skatina gleivių gamybą, geriau jų vengti. Visada svarbu stebėti savo kūno reakcijas ir, jei simptomai stiprėja, kreiptis į gydytoją.
