Pastovus gerklės graužimas ir deginimas gali būti labai nemalonus ir trikdyti kasdienį gyvenimą. Šie simptomai gali būti susiję su įvairiomis priežastimis – nuo rūgšties refliukso ir alergijų iki kvėpavimo takų infekcijų ar net per didelės balso apkrovos. Svarbu atpažinti priežastis ir imtis tinkamų veiksmų, kad palengvintumėte diskomfortą.
Galimos priežastys
1. Rūgšties refliuksas (GERL)
Gastroezofaginio refliukso liga (GERL) yra dažna gerklės deginimo ir graužimo priežastis. Refliuksas atsiranda, kai skrandžio rūgštis kyla į stemplę ir gerklę, sudirgindama gleivinę. Tai sukelia deginimą, kuris gali būti jaučiamas ne tik gerklėje, bet ir krūtinėje (rėmuo).
- Priežastys: Silpnas apatinis stemplės raumuo, riebaus ar aštraus maisto vartojimas, persivalgymas, alkoholio ar kofeino vartojimas.
- Simptomai: Deginimo pojūtis gerklėje ar krūtinėje (rėmuo), kosulys, užkimimas, gerklės skausmas, blogas burnos kvapas, kartais sunkumas ryjant.
Ką daryti:
- Mitybos korekcija: Venkite riebaus, aštraus ir rūgštaus maisto, taip pat šokolado, alkoholio, kavos ir gazuotų gėrimų, nes jie gali pabloginti refliukso simptomus.
- Valgykite mažesnėmis porcijomis ir venkite valgyti prieš miegą (bent 2-3 valandos prieš gulimą).
- Miegokite šiek tiek pakelta galva, kad sumažintumėte rūgšties patekimo į gerklę tikimybę.
- Vaistai: Antacidiniai vaistai arba protonų siurblio inhibitoriai gali sumažinti rūgšties gamybą. Kreipkitės į gydytoją dėl vaistų paskyrimo, jei simptomai tęsiasi.
2. Kvėpavimo takų infekcijos
Virusinės infekcijos, tokios kaip peršalimas ar gripas, gali sukelti gerklės gleivinės uždegimą, kuris gali jaustis kaip deginimas ar graužimas. Šie simptomai dažniausiai lydi kitas infekcijas, pvz., nosies užgulimą, kosulį ar karščiavimą.
- Priežastys: Virusai, tokie kaip rinovirusas, gripas ar adenovirusas.
- Simptomai: Gerklės deginimas, graužimas, kosulys, nosies užgulimas, kartais karščiavimas ir silpnumas.
Ką daryti:
- Gerti daug šiltų skysčių, tokių kaip arbata su medumi, sultinys ar šiltas vanduo su citrina, kad sumažintumėte dirginimą.
- Ilsėtis ir stiprinti imuninę sistemą vartojant vitaminą C, cinko papildus ir užtikrinant pakankamą poilsį.
- Skalauti gerklę druskos tirpalu (pusė arbatinio šaukštelio druskos stiklinei šilto vandens) 2-3 kartus per dieną, kad sumažintumėte uždegimą.
3. Alergijos
Alerginės reakcijos į žiedadulkes, pelėsį, dulkes ar gyvūnų plaukus gali sukelti gerklės dirginimą, kuris gali pasireikšti deginimu ar graužimu. Alerginis faringitas atsiranda dėl kvėpavimo takų gleivinės sudirginimo.
- Priežastys: Alergija žiedadulkėms, dulkėms, pelėsiui, gyvūnų plaukams ar kitiems aplinkos dirgikliams.
- Simptomai: Gerklės deginimas, niežėjimas, čiaudulys, sloga, kosulys, ašarojančios akys.
Ką daryti:
- Vengti alergenų: Jei žinote, kas sukelia jūsų alergiją, venkite kontakto su šiais dirgikliais.
- Vartoti antihistamininius vaistus, kurie padeda sumažinti alergijos simptomus ir sumažinti gerklės sudirginimą.
- Oro drėkintuvai gali padėti sumažinti oro sausumą ir alergenų kiekį namuose, todėl sumažės gerklės dirginimas.
4. Rūkymas arba oro tarša
Cigarečių dūmai ir oro tarša gali sukelti nuolatinį gerklės dirginimą, kuris pasireiškia deginimu ir graužimu. Rūkymas pažeidžia kvėpavimo takų gleivinę, sukelia lėtinį uždegimą ir gali padidinti infekcijų riziką.
- Priežastys: Cigarečių rūkymas, pasyvus rūkymas, pramoninė ar oro tarša.
- Simptomai: Gerklės graužimas, sausumas, deginimas, kosulys, kartais lėtinis gerklės užkimimas.
Ką daryti:
- Mesti rūkyti arba vengti būti aplinkoje, kurioje rūkoma, siekiant sumažinti gerklės dirginimą.
- Drėkinti orą, kad būtų sumažintas oro sausumas ir tarša, naudojant oro drėkintuvą.
- Gerti daug vandens, kad išlaikytumėte gleivinių drėgmę.
5. Balso stygų pervargimas
Nuolatinis balso naudojimas, pavyzdžiui, rėkimas, dainavimas ar ilgos kalbos, gali sukelti balso stygų sudirginimą ir gerklės graužimą. Tai ypač aktualu žmonėms, kurių profesija reikalauja intensyvaus balso naudojimo, pvz., mokytojams, dainininkams, aktoriams.
- Priežastys: Balso pervargimas dėl intensyvaus naudojimo, dainavimo, rėkimo ar ilgo kalbėjimo.
- Simptomai: Gerklės deginimas, užkimimas, balso nuovargis, skausmas kalbant ar ryjant.
Ką daryti:
- Leiskite balsui pailsėti, vengiant kalbėti ir dainuoti keletą dienų.
- Gerti daug šiltų skysčių, pvz., arbatų su medumi, kad sumažintumėte sudirginimą.
- Jei įmanoma, vengti balso stygų apkrovimo ilgesnį laiką.
6. Nervų dirginimas (glossopharyngeal neuralgija)
Retesniais atvejais gerklės deginimą ir skausmą gali sukelti nervų pažeidimas ar dirginimas, ypač jei deginimas jaučiamas nuolat ir be jokios aiškios priežasties.
- Priežastys: Nervų dirginimas, neuralgija.
- Simptomai: Aštrus, deginantis skausmas gerklės srityje, kuris gali ateiti staiga ir trukti nuo kelių sekundžių iki minučių.
Ką daryti:
- Pasikonsultuokite su gydytoju, nes šią būklę gali tekti gydyti vaistais nuo skausmo ar priešuždegiminiais vaistais.
- Vengti veiksnių, kurie gali dar labiau dirginti nervus, pvz., per šaltų ar karštų gėrimų.
Kada kreiptis į gydytoją?
Svarbu kreiptis į gydytoją, jei:
- Gerklės deginimas ir graužimas trunka ilgiau nei savaitę.
- Simptomai pablogėja arba kyla kartu su dusuliu ar sunkumu ryjant.
- Pastebite kraują skrepliuose ar kitus nerimą keliančius simptomus.
- Pasireiškia stiprus svorio kritimas, nuolatinis užkimimas ar rijimo sunkumai.
Išvada
Pastovus gerklės graužimas ir deginimas gali būti susijęs su įvairiomis priežastimis, tokiomis kaip rūgšties refliuksas, kvėpavimo takų infekcijos, alergijos ar balso pervargimas. Atsižvelgiant į priežastį, svarbu pasirinkti tinkamus veiksmus – nuo mitybos korekcijos ir poilsio iki vaistų vartojimo ir specialių priemonių. Jei simptomai tęsiasi arba stiprėja, būtina kreiptis į gydytoją, kad būtų nustatyta tiksli priežastis ir paskirtas tinkamas gydymas.
Šaltiniai
Kiti straipsniai
Ar galima valgyti ledus, kai skauda gerklę?
Raudona gerklė: ką tai reiškia ir ką daryti?
