Jonažolė jau nuo senų laikų laikoma viena stipriausių vaistažolių Lietuvoje ir visoje Europoje. Ne veltui liaudyje ją vadindavo vaistu nuo 99 ligų – jos poveikis platus, o pritaikymo sričių tiek daug, kad neretai žmonės naudoja ją tiek fiziniams, tiek emociniams negalavimams gydyti. Tai viena iš dažniausiai tyrinėjamų ir pripažintų vaistažolių ir mokslo bendruomenėje – tik svarbu žinoti, kada ji padeda, kaip ją vartoti, o kada geriau atsisakyti.
Kaip atpažinti jonažolę?
Jonažolė (lot. Hypericum perforatum) – ryškiai geltonais žiedais žydintis augalas, dažniausiai aptinkamas pievose, pakelėse, pamiškėse. Jei jos lapelį pakelsime prieš šviesą, pamatysime mažus taškelius – tai liaukos su eteriniais aliejais. Šis augalas renkamas dažniausiai žydėjimo metu, vasarą, o džiovinamas šešėlyje, gerai vėdinamoje vietoje.
Pagrindinės jonažolės veikliosios medžiagos
Jonažolės sudėtyje yra daug biologiškai aktyvių junginių, kurie lemia jos poveikį organizmui. Svarbiausios iš jų:
- Hipericinas – veikia raminančiai, antivirusiškai.
- Flavonoidai – pasižymi priešuždegiminiu poveikiu.
- Taninai – turi sutraukiančių savybių.
- Eteriniai aliejai – veikia antibakteriškai, skatina virškinimą.
- Kvercetinas – stiprus antioksidantas.
Būtent dėl šių junginių jonažolė veikia kompleksiškai – ir kaip vaistas kūnui, ir kaip pagalba emocinei sveikatai.
Kada vartojama jonažolė?
Nervų sistemos sutrikimams
Jonažolė garsėja savo gebėjimu raminti, mažinti įtampą, gerinti miegą ir nuotaiką. Ji tinka esant lengvo ar vidutinio sunkumo depresijai, nerimui, nerviniam išsekimui. Ši žolelė netgi įtraukta į kai kurių šalių gydymo protokolus kaip alternatyva antidepresantams, ypač kai pacientas ieško natūralesnės priemonės.
Virškinimo sutrikimams
Jonažolė gerina virškinimą, skatina tulžies išsiskyrimą, ramina spazmus. Ji naudinga žmonėms, kurie kenčia nuo pilvo pūtimo, silpno apetito, lėto virškinimo. Taip pat dažnai vartojama sergant tulžies pūslės uždegimais ar kepenų veiklos sutrikimais.
Odos žaizdoms ir uždegimams
Iš jonažolės žiedų spaudžiamas aliejus, kuris naudojamas išoriškai gydyti žaizdas, nudegimus, įbrėžimus, opas. Jis skatina gijimą, turi antibakterinį poveikį, mažina uždegimą. Tai viena populiariausių priemonių liaudies medicinoje nuo odos pažeidimų.
Moterų sveikatai
Jonažolė padeda sureguliuoti menstruacijų ciklą, mažina PMS simptomus, dirglumą, nerimą. Kai kurios moterys ją vartoja menopauzės laikotarpiu, siekdamos sušvelninti nuotaikų svyravimus ar karščio bangas.
Imuninės sistemos stiprinimui
Jonažolė turi ir antivirusinių savybių – ji gali padėti organizmui kovoti su virusais, stiprinti apsaugines funkcijas, ypač šaltuoju metų laiku. Ji naudinga tiek kaip profilaktinė, tiek kaip palaikomoji priemonė sveikstant po ligų.
Kaip vartoti jonažolę?
Jonažolė gali būti vartojama įvairiomis formomis:
- Užpilas (arbata) – dažniausiai geriamas 2–3 kartus per dieną.
- Tinktūra (alkoholinis užpilas) – stipresnė koncentracija, naudojama mažesniais kiekiais.
- Kapsulės arba tabletės – standartuotos dozės, dažnai naudojamos depresijai gydyti.
- Aliejus – naudojamas išoriškai.
- Tepalai ar losjonai – žaizdoms, nudegimams ar odos dirginimui gydyti.
Svarbu: jonažolė veikia palaipsniui, todėl jos poveikis pastebimas tik po kelių dienų ar net savaičių.
Ką reikia žinoti prieš vartojant?
Nors jonažolė – natūrali priemonė, ji gali sąveikauti su kitais vaistais. Ji gali silpninti arba stiprinti kai kurių vaistų poveikį, pavyzdžiui:
- Kontraceptinių tablečių
- Antidepresantų
- Kraujo skiediklių
- Imuninių slopintojų
- Tam tikrų širdies vaistų
Taip pat jonažolė gali padidinti jautrumą saulės šviesai – todėl vasarą ar būnant saulėje ją vartoti reikia atsargiai.
Jeigu vartojate kokius nors receptinius vaistus, būtina pasitarti su gydytoju ar vaistininku prieš pradedant naudoti jonažolę.
Išvada
Jonažolė ne veltui vadinama vaistažole nuo 99 ligų – jos poveikis platus, apimantis ir fizinę, ir emocinę sveikatą. Ji gali padėti nuo nerimo, virškinimo problemų, odos uždegimų, netgi virusų ar menstruacijų sutrikimų. Tačiau kaip ir kiekviena stipresnė vaistažolė, jonažolė turi būti vartojama atsakingai – su žiniomis, kada ji naudinga, o kada gali pakenkti. Naudojant ją tinkamai, jonažolė gali tapti tikru gamtos vaistu jūsų namų vaistinėlėje.
Kiti straipsniai
