Hidrocefalija – tai neurologinė būklė, kai smegenyse kaupiasi per didelis smegenų skysčio kiekis. Dėl to gali padidėti intrakranijinis spaudimas ir pasireikšti įvairūs simptomai: galvos skausmas, pykinimas, regėjimo sutrikimai, atminties problemos ar koordinacijos sutrikimai. Nors mityba pati savaime hidrocefalijos neišgydo, tinkamas maitinimasis gali padėti sumažinti simptomų intensyvumą, palaikyti smegenų funkciją ir bendrą organizmo būklę.
Svarbiausia – palaikyti stabilų kraujospūdį, vengti uždegiminių procesų ir užtikrinti smegenų aprūpinimą deguonimi bei maistinėmis medžiagomis. Mityba turėtų būti priešuždegiminė, subalansuota ir kuo mažiau apdorota.
Ką galima valgyti sergant hidrocefalija?
Tinkama mityba gali padėti palaikyti neurologinę sveikatą, sumažinti uždegimą bei palaikyti gerą kraujotaką, svarbią smegenų veiklai.
Leistini produktai ir kodėl jie naudingi
| Produktas | Kodėl naudingas |
|---|---|
| Riebi žuvis (lašiša, skumbrė) | Turi daug omega-3 riebalų rūgščių, mažina uždegimą, gerina kraujotaką |
| Žaliosios lapinės daržovės | Turi folio rūgšties, vitaminų K, C ir antioksidantų, padeda apsaugoti smegenis |
| Avižos, bolivinė balanda (quinoa) | Sudėtyje gausu skaidulų ir B grupės vitaminų, stabilizuoja cukraus kiekį kraujyje |
| Uogos (mėlynės, avietės) | Gausu antioksidantų, mažina oksidacinį stresą smegenyse |
| Graikiniai riešutai, migdolai | Palaiko nervų sistemos veiklą, turi magnio, vitamino E ir sveikųjų riebalų |
| Kiaušiniai (virti ar garuose) | Gausu cholino – svarbios medžiagos smegenų veiklai |
| Vanduo, žolelių arbatos | Svarbu užtikrinti pakankamą skysčių kiekį be per didelio druskos kiekio |
| Ciberžolė, imbieras | Prieskoniai su priešuždegiminiu poveikiu |
Ko negalima valgyti sergant hidrocefalija?
Kai kurie produktai gali skatinti uždegiminius procesus, trikdyti kraujotaką, sukelti vandens susilaikymą organizme arba padidinti kraujospūdį, kas gali pabloginti būklę ir padidinti spaudimą galvos srityje.
Draudžiami arba ribotini produktai ir jų žala
| Produktas | Kodėl žalingas |
|---|---|
| Sūrus maistas (traškučiai, sūriai) | Skatina skysčių kaupimąsi, gali padidinti spaudimą galvoje |
| Perdirbti mėsos gaminiai (dešros, kumpis) | Gausu druskos, nitratų ir riebalų, didina uždegimą organizme |
| Cukrus ir saldumynai | Skatina uždegiminius procesus, sukelia cukraus svyravimus |
| Rafinuoti miltai (balta duona, bandelės) | Neturi vertingų maistinių medžiagų, kelia cukraus kiekį kraujyje |
| Gazuoti gėrimai, saldūs sirupai | Dirgina nervų sistemą, trikdo vandens balansą |
| Alkoholis | Turi toksišką poveikį smegenims, trikdo koordinaciją, dehidratuoja organizmą |
| Kava (dideliais kiekiais) | Didina kraujospūdį, gali sukelti nervingumą ar spaudimo pojūtį |
| Riebus keptas maistas | Sulėtina kraujotaką, didina cholesterolio kiekį, skatina uždegimą |
Papildomi patarimai
- Maitinkitės reguliariai: Stabilus cukraus kiekis kraujyje padeda išvengti galvos skausmų ir silpnumo.
- Mažinkite druskos kiekį: Net jei nevartojate daug sūraus maisto, paslėpta druska dažnai yra pusfabrikačiuose.
- Venkite persivalgymo: Pilnas skrandis gali didinti spaudimą pilvo ertmėje ir netiesiogiai paveikti galvą.
- Gerkite pakankamai vandens: Dehidratacija gali sukelti galvos skausmus ir padidinti kraujospūdį.
- Jei paskirti vaistai nuo spaudimo ar skysčių kaupimosi – laikykitės dietologo nurodymų.
Išvada
Sergant hidrocefalija labai svarbu vengti produktų, kurie gali didinti skysčių kaupimąsi, uždegiminius procesus ar kraujospūdį. Tuo pat metu būtina aprūpinti organizmą maistinėmis medžiagomis, ypač tomis, kurios palaiko smegenų veiklą. Tinkama mityba negali išgydyti hidrocefalijos, tačiau ji gali reikšmingai pagerinti savijautą, sumažinti simptomų intensyvumą ir sumažinti komplikacijų riziką. Visais atvejais rekomenduojama pasitarti su gydytoju ar dietologu dėl individualių rekomendacijų.
Kiti straipsniai
Geriausi kvėpavimo pratimai sergant plaučių ligomis
