Vandeninga sloga yra dažnas simptomas, pasireiškiantis peršalimo, alergijų ar virusinių infekcijų metu. Nors ji nėra pavojinga, gali sukelti didelį diskomfortą – nosies tekėjimą, čiaudulį ir bendrą diskomfortą. Gera žinia ta, kad yra daug patikrintų būdų, kurie padeda efektyviai gydyti vandeningą slogą ir palengvinti simptomus. Šiame straipsnyje apžvelgsime patikrintus būdus, kaip gydyti vandeningą slogą.
Nosies plovimas fiziologiniu tirpalu
Nosies plovimas su druskos tirpalu yra vienas veiksmingiausių būdų gydyti vandeningą slogą. Fiziologinis tirpalas padeda išvalyti nosies ertmę nuo alergenų, dulkių ir gleivių bei palaiko nosies gleivinės drėgmę.
- Kaip naudoti: Galite nusipirkti paruošto fiziologinio tirpalo arba pasigaminti jį namuose (1 arbatinis šaukštelis druskos 200 ml virinto, atvėsinto vandens). Naudokite specialų nosies plovimo rinkinį arba švirkštą be adatos, kad švelniai skalautumėte nosies ertmę. Procedūrą kartokite 2–3 kartus per dieną.
Garų inhaliacijos
Garų inhaliacijos padeda skystinti gleives ir atverti nosies takus, todėl kvėpavimas tampa lengvesnis, o nosies tekėjimas sumažėja. Tai ypač veiksminga gydant vandeningą slogą, kurią sukelia peršalimas ar virusinė infekcija.
- Kaip atlikti inhaliaciją: Užvirkite vandenį ir supilkite į dubenį. Galite pridėti kelis lašus eukalipto, pipirmėčių ar arbatmedžio eterinio aliejaus, kad sustiprintumėte efektą. Uždėkite rankšluostį ant galvos ir kvėpuokite garus 5–10 minučių. Inhaliacijas galite atlikti 1–2 kartus per dieną.
Gausus skysčių vartojimas
Vandeningos slogos metu labai svarbu išlaikyti organizmo hidrataciją. Gausus skysčių vartojimas padeda skystinti gleives, todėl jos lengviau pasišalina iš nosies ertmės. Šiltas gėrimas, toks kaip žolelių arbata, taip pat turi raminamąjį poveikį.
- Kaip naudoti: Gerkite daug vandens, arbatos ar sultinio per dieną. Galite rinktis arbatą su imbieru, medumi ir citrina, kad sustiprintumėte imunitetą ir pagreitintumėte sveikimą.
Antihistamininiai vaistai
Jei vandeninga sloga atsirado dėl alergijos (pvz., žiedadulkių, dulkių, gyvūnų plaukų), antihistamininiai vaistai gali padėti. Jie sumažina alerginę reakciją ir gleivių susidarymą, taip palengvindami slogos simptomus.
- Kaip naudoti: Pasitarkite su gydytoju arba vaistininku dėl tinkamų antihistamininių vaistų. Populiariausi vaistai nuo alergijos yra cetirizinas, loratadinas arba fexofenadinas. Vartokite juos pagal instrukcijas, ypač kai sloga yra susijusi su sezoninėmis ar nuolatinėmis alergijomis.
Dekongestantai (nosies purškalai)
Dekongestantai arba nosies purškalai su veikliosiomis medžiagomis, tokiomis kaip ksilometazolinas ar oksimetazolinas, padeda sumažinti nosies gleivinės paburkimą ir palengvina kvėpavimą. Jie yra veiksmingi gydant laikiną nosies užgulimą ir sumažina vandeningos slogos tekėjimą.
- Kaip naudoti: Naudokite nosies purškalą tik trumpą laiką – ne ilgiau kaip 3–5 dienas, kad išvengtumėte priklausomybės ir „rikošeto“ efekto, kai paburkusi gleivinė dar labiau sustorėja.
Imbiero, medaus ir citrinos gėrimas
Imbieras turi priešuždegiminių savybių, o medus pasižymi antibakteriniu poveikiu. Citrina yra puikus vitamino C šaltinis, kuris padeda stiprinti imunitetą. Šių ingredientų derinys yra efektyvus peršalimo ir vandeningos slogos simptomams mažinti.
- Kaip paruošti: Užplikykite imbiero šaknies gabalėlį karštu vandeniu, pridėkite šaukštą medaus ir šiek tiek šviežiai spaustų citrinos sulčių. Gerkite šį gėrimą 2–3 kartus per dieną.
Eteriniai aliejai
Eteriniai aliejai, tokie kaip eukalipto, pipirmėčių ar arbatmedžio, yra veiksmingi mažinant nosies užgulimą ir vandeningą slogą. Jie turi antibakterinių ir priešuždegiminių savybių, taip pat padeda atverti kvėpavimo takus.
- Kaip naudoti: Eterinius aliejus galima naudoti garų inhaliacijoms arba difuzoriuje, kad kvėpuotumėte jų aromatą. Taip pat galite sumaišyti kelis lašus su nešikliu aliejumi (pvz., kokosų) ir įtrinti ant krūtinės ar kaklo srities.
Vengti dirgiklių ir alergenų
Jei vandeninga sloga yra susijusi su alergija ar dirgikliais, svarbu vengti tiesioginio kontakto su jais. Tai gali būti žiedadulkės, namų dulkės, gyvūnų plaukai ar cheminiai kvapai.
- Kaip sumažinti poveikį: Dažnai valykite dulkes, venkite stiprių kvapų (pvz., kvepalų), laikykite langus uždarytus žiedadulkių sezono metu. Jei yra alergija gyvūnams, stenkitės riboti kontaktą su jais.
Kada kreiptis į gydytoją?
Nors dauguma vandeningos slogos atvejų praeina per kelias dienas ar savaites, kai kuriais atvejais reikėtų kreiptis į gydytoją:
- Jei sloga tęsiasi ilgiau nei 10–14 dienų.
- Jei kartu pasireiškia karščiavimas, stiprus galvos skausmas arba veido skausmas.
- Jei sloga tęsiasi kartu su stipriu akių paraudimu ar skausmu.
- Jei pastebite pūlių ar kraujo priemaišų nosies gleivėse.
Išvados
Vandeninga sloga gali būti sukelta peršalimo, virusinės infekcijos ar alergijos, ir nors tai nėra rimta problema, ji gali būti labai varginanti. Laimei, yra daug patikrintų būdų, kaip gydyti vandeningą slogą namuose: nuo nosies plovimo druskos tirpalu iki garų inhaliacijų ir eterinių aliejų naudojimo. Jei simptomai tęsiasi ar pablogėja, svarbu kreiptis į gydytoją dėl tolimesnio gydymo plano.
Šaltinis
Kiti straipsniai
Dažnai užduodamas klausimas: kiek trunka kūdikių sloga?
TOP 7 liaudiški vaistai nuo slogos vaikams
