Nors magnis yra būtinas mineralas, reikalingas daugeliui organizmo funkcijų, per didelis jo kiekis gali būti pavojingas sveikatai. Magnio perteklius, dar vadinamas hipermagnezemija, dažniausiai atsiranda, kai magnis yra vartojamas per daug papildų pavidalu arba kai organizmas negali tinkamai pašalinti magnio, pvz., dėl inkstų nepakankamumo. Magnio perteklius iš maisto produktų pasitaiko retai, nes sveiki inkstai paprastai sugeba pašalinti perteklinį magnį.
Magnio pertekliaus simptomai
Magnio perteklius gali sukelti įvairius simptomus, kurie skiriasi nuo lengvų iki sunkių, priklausomai nuo to, kiek magnio yra organizme. Dažniausiai simptomai atsiranda, kai magnio koncentracija kraujyje yra aukštesnė nei įprasta.
Viduriavimas
Magnio papildai, ypač tie, kuriuose yra magnio oksido arba magnio citrato, gali sukelti viduriavimą, nes šie junginiai veikia kaip vidurius laisvinančios medžiagos. Tai dažniausias simptomas, susijęs su per dideliu magnio vartojimu.
Pykinimas ir vėmimas
Magnio perteklius gali dirginti virškinamąjį traktą, dėl ko gali atsirasti pykinimas ir net vėmimas. Tai gali būti organizmo reakcija bandant pašalinti perteklinį magnį.
Mažas kraujospūdis (hipotenzija)
Per didelis magnio kiekis gali sukelti kraujospūdžio sumažėjimą, dar vadinamą hipotenzija. Tai gali sukelti galvos svaigimą, silpnumą ir net alpulį.
Lėtas širdies ritmas (bradikardija)
Magnis padeda reguliuoti širdies ritmą, tačiau per didelis magnio kiekis gali sulėtinti širdies ritmą (bradikardija). Tai gali pasireikšti lėtu ar nereguliariu širdies plakimu, kas kai kuriais atvejais gali kelti pavojų gyvybei.
Raumenų silpnumas
Magnio perteklius gali sukelti raumenų silpnumą arba vangumą, nes šis mineralas turi įtakos raumenų susitraukimams. Tai gali pasireikšti sunkumu judėti ar jaustis taip, lyg raumenys būtų labai pavargę.
Kvėpavimo sutrikimai
Labai didelis magnio kiekis kraujyje gali sutrikdyti kvėpavimą, nes jis slopina nervų ir raumenų veiklą. Sunkiais atvejais tai gali sukelti kvėpavimo slopinimą, kuris reikalauja skubios medicininės pagalbos.
Sutrikusi sąmonė
Esant magnio pertekliui, gali atsirasti sąmonės sutrikimų, tokie kaip sumišimas, dezorientacija ar net sąmonės netekimas. Tai dažniausiai pasitaiko sunkiu atveju, kai magnio kiekis kraujyje yra labai aukštas.
Širdies ritmo sutrikimai (aritmija)
Labai didelis magnio kiekis gali sukelti rimtų širdies ritmo sutrikimų. Širdies aritmija gali pasireikšti kaip nereguliarus ar per lėtas širdies plakimas, kas gali sukelti pavojingų sveikatos problemų.
Inkstų funkcijos sutrikimai
Sveiki inkstai paprastai pašalina perteklinį magnį iš organizmo, tačiau jei inkstų funkcija yra sutrikusi, per didelis magnio kiekis gali kauptis organizme. Tai gali sukelti rimtų problemų, tokių kaip inkstų nepakankamumas.
Kas gali sukelti magnio perteklių?
- Magnio papildų perdozavimas: Per didelis magnio kiekis dažniausiai susijęs su magnio papildų perdozavimu, ypač tiems, kurie vartoja dideles dozes arba papildo daugiau nei rekomenduojama.
- Inkstų nepakankamumas: Žmonėms, sergantiems inkstų ligomis, sunkiau pašalinti magnį iš organizmo, todėl jiems kyla didesnė hipermagnezemijos rizika.
- Vidurius laisvinančių vaistų ar antacidinių vaistų vartojimas: Kai kuriuose vaistuose nuo rėmens ar vidurių užkietėjimo (pvz., magnio turintys antacidai ar vidurius laisvinantys vaistai) gali būti didelė magnio koncentracija, kuri gali sukelti magnio perteklių, jei vartojama ilgą laiką.
Ką daryti, jei atsirado magnio pertekliaus simptomų?
Jei pastebite magnio pertekliaus simptomus, ypač jei vartojate magnio papildus ar sergate inkstų ligomis, svarbu kreiptis į gydytoją. Gydymas gali apimti papildų nutraukimą arba skysčių terapiją, siekiant padėti organizmui pašalinti perteklinį magnį.
Išvada
Magnio perteklius gali sukelti įvairius simptomus, pradedant nuo lengvų, tokių kaip viduriavimas ir pykinimas, iki rimtesnių, tokių kaip širdies ritmo sutrikimai ir kvėpavimo problemos. Norint išvengti magnio pertekliaus, svarbu laikytis rekomenduojamų dozių ir pasitarti su gydytoju, ypač jei vartojate magnio papildus ar turite inkstų problemų.
Šaltiniai
Kiti straipsniai
Magnis ir jo trūkumas nėštumo metu: Viskas, ką reikia žinoti
Magnio trūkumas: kokie simptomai?
