Pušų pumpurų arbata – tai nuo seno Lietuvoje vartojama natūrali priemonė, kuri dažniausiai siejama su kvėpavimo takų apsauga, imuniteto stiprinimu ir pagalba peršalus. Šio gėrimo šaknys glūdi liaudies medicinoje, tačiau šiandien, ieškant natūralesnių sveikatos palaikymo būdų, ji vėl atranda vietą daugelio šeimų vaistinėlėse. Gaminama iš jaunų pušies ūglių – pumpurų – ši arbata išsiskiria savo aromatu, stipriu antiseptiniu poveikiu ir natūraliai stiprina organizmą.
- Kas tai? – Arbata iš jaunų pušies pumpurų, turinti antiseptinių, priešuždegiminių savybių.
- Kada naudoti? – Peršalus, jaučiant gerklės perštėjimą ar kaip profilaktiką virusų sezono metu.
- Kokia nauda? – Skatina atsikosėjimą, mažina gerklės skausmą, stiprina kvėpavimo takų gleivinę.
- Kaip paruošti? – 1 arbatinį šaukštelį džiovintų pumpurų užplikyti 250 ml vandens, laikyti uždengus 10–15 min.
- Kam netinka? – Nėščiosioms, vaikams iki 2 metų, žmonėms su jautria virškinimo sistema.
Kuo ypatingi pušų pumpurai ir kodėl iš jų verdama arbata?
Pušų pumpurai – tai dar neišsiskleidę pavasariniai spygliuočių ūgliai, kuriuose susikaupia didžiausia veikliųjų medžiagų koncentracija. Jie renkami ankstyvą pavasarį, kai yra minkšti, sakingi ir ryškiai aromatingi. Būtent šiuo metu pumpuruose gausu eterinių aliejų, fitoncidų ir organinių rūgščių, kurios vėliau džiovinimo metu iš dalies išlieka.
Pagrindinės veikliosios medžiagos
Pušų pumpuruose aptinkama:
- Eteriniai aliejai: Atsakingi už būdingą kvapą ir antiseptines savybes. Jie veikia bakterijas bei virusus kvėpavimo takuose, mažina uždegimą, lengvina kvėpavimą.
- Fitoncidai: Natūralūs augalų apsauginiai junginiai, naikinantys ligas sukeliančius mikroorganizmus. Padeda stabdyti infekcijų plitimą.
- Vitaminas C ir dervinės medžiagos: Vitaminas C stiprina imuninę sistemą, o dervos – veikia minkštinančiai ir padeda esant sausam, dirginančiam kosuliui.
„Pušų pumpuruose esantys eteriniai aliejai turi mukolitinį poveikį – jie skystina gleives kvėpavimo takuose ir palengvina atsikosėjimą. Tai ypač naudinga sergant bronchitu, laringitu ar esant pirmai peršalimo stadijai,“
– aiškina šeimos gydytoja dr. Lina Mačiulytė.
Kodėl iš jų verdama arbata?
Nors pušų pumpurai dažnai naudojami kaip žaliava sirupui ar inhaliacijoms, arbata yra vienas paprasčiausių ir prieinamiausių būdų juos panaudoti. Užplikyta karštu vandeniu, ši arbata išskiria aromatines medžiagas, kurios per kvėpavimo takus ir virškinamąjį traktą veikia visapusiškai – nuo nosiaryklės iki bronchų gleivinės.
Gėrimas padeda:
- esant pirmai slogos ar kosulio stadijai,
- kai jaučiamas perštėjimas gerklėje,
- po stipresnių peršalimų – organizmui atsigauti.
Kaip teisingai paruošti pušų pumpurų arbatą?
Nors iš pirmo žvilgsnio arbatos paruošimas gali pasirodyti paprastas, pušų pumpurų atveju svarbu pasirinkti tinkamą apdorojimo būdą, kad veikliosios medžiagos neišgaruotų ar nesuirtų. Taip pat svarbu neskubėti ir nenaudoti per didelio kiekio – šis gėrimas gana stiprus.
Ką rinktis: šviežius ar džiovintus?
Švieži pumpurai tinka, jei jie surinkti švarioje aplinkoje ir iš karto vartojami. Vis dėlto dažniausiai naudojami džiovinti pumpurai, nes taip išsaugomos veikliosios medžiagos ir patogiau dozuoti. Džiovinant pumpurus reikėtų vengti tiesioginių saulės spindulių, kad eteriniai aliejai neišgaruotų.
Pagrindinis užpylimo metodas
Rekomenduojama proporcija:
– 1 arbatinis šaukštelis džiovintų pušų pumpurų
– 250 ml karšto, bet ne verdančio vandens (apie 90 °C)
– plikyti uždengus 10–15 minučių
– nukošti, vartoti šiltą
„Svarbu nepervirti pumpurų, nes aukšta temperatūra gali sunaikinti jų biologiškai aktyvius junginius – ypač vitaminą C,“
– pataria vaistininkė-fitoterapeutė Inga Žukauskaitė.
Kada gerti ir kaip dažnai?
Pušų pumpurų arbata dažniausiai geriama:
- ryte – imuniteto stiprinimui ir lengvam kvėpavimui visai dienai,
- ligos metu (2–3 kartus per dieną) – peršalus, esant kosuliui ar bronchitui,
- po sunkesnių virusinių infekcijų – kaip atsistatymo priemonė.
Skonio ir poveikio stiprinimas
Norint sumažinti natūralų kartumą ar sakingą dervingumą, galima įdėti:
- šaukštelį medaus (tik į pravėsusią arbatą),
- keletą čiobrelių ar gysločio lapelių,
- lašelį citrinos sulčių – papildomas vitamino C šaltinis.
Nauda ir galimos rizikos vartojant pušų pumpurų arbatą
Pušų pumpurų arbata dažnai vertinama kaip viena iš stipriausių natūralių priemonių kvėpavimo takams. Tačiau dėl savo koncentruoto poveikio, ją reikia vartoti atsakingai.
Galima nauda
- Palengvina atsikosėjimą esant sausam ar dirginančiam kosuliui
- Veikia antiseptiškai – ypač gerklės ir bronchų srityje
- Padeda sumažinti uždegiminius procesus kvėpavimo takuose
- Stiprina organizmo atsparumą virusams peršalimo sezono metu
- Skatina gleivių pasišalinimą, mažina kvėpavimo takų užgulimą
Galimos rizikos
- Nerekomenduojama nėščiosioms – gali turėti gimdos tonusą veikiančių savybių
- Nereikėtų duoti vaikams iki 2 metų dėl stipraus kvėpavimo takus veikiančio poveikio
- Gali sukelti skrandžio dirginimą, ypač vartojant stiprią koncentraciją
- Galimos alerginės reakcijos žmonėms, jautriems spygliuočiams
- Per ilgas vartojimas gali išsausinti gleivinę ar sukelti pykinimą
Kaip dažnai ir kiek laiko galima vartoti pušų pumpurų arbatą?
Pušų pumpurų arbata pasižymi stipriu poveikiu, todėl net ir trumpalaikis vartojimas dažnai sukelia teigiamus rezultatus. Vis dėlto svarbu žinoti, kada ją galima vartoti, o kada – verčiau padaryti pertrauką.
Profilaktikai ši arbata dažniausiai geriama vieną kartą per dieną, daugiausiai savaitę iš eilės. Po šio laikotarpio rekomenduojama padaryti mažiausiai 7 dienų pertrauką, ypač jei arbata vartojama reguliariai virusų sezono metu.
Sergant peršalimo ligomis, kai norima palengvinti kvėpavimą, kosulį ar gerklės dirginimą, pušų pumpurų arbata vartojama 2–3 kartus per dieną. Gydymo trukmė paprastai neturėtų viršyti 7 dienų, nebent gydytojas nurodytų kitaip.
Vaikams nuo 3 metų šią arbatą galima duoti tik nedideliais kiekiais ir tik trumpai – paprastai iki 3 dienų, 1 kartą per dieną. Jaunesniems vaikams, nėščiosioms bei žmonėms, turintiems skrandžio jautrumą, šios arbatos rekomenduojama vengti.
„Net ir augalinė priemonė gali sukelti šalutinį poveikį, jei naudojama ilgai ar be pertraukų. Pušų pumpurai – tai koncentruota gamtos medžiaga, reikalaujanti pagarbos ir atsakomybės“,
– pabrėžia fitoterapeutė dr. Jūratė Valienė.
Ką sako gydytojai apie pušų pumpurų poveikį?
Nors pušų pumpurų arbata dažniausiai laikoma liaudiška priemone, vis daugiau gydytojų pripažįsta jos vertę tam tikrose situacijose. Šis augalinis preparatas, dėl savo priešuždegiminių ir atsikosėjimą lengvinančių savybių, sulaukia teigiamo įvertinimo, kai vartojamas atsakingai ir trumpai.
Gydytoja fitoterapeutė dr. Rasa Jurkevičienė teigia, kad pušų pumpurai gali būti vertingas pasirinkimas, kai vargina sausas, dirginantis kosulys, ypač ligos pradžioje:
„Pušų pumpurų arbata padeda atlaisvinti kvėpavimo takus, sumažinti uždegimą ir skatina gleivių pasišalinimą. Tačiau svarbu laikytis saiko – nepadauginti ir nevartoti per ilgai.“
Tuo tarpu pulmonologas dr. Tomas Stankevičius pabrėžia, kad tai neturėtų būti pagrindinė gydymo priemonė, o tik pagalbinė:
„Pacientams, kuriems dažnai kartojasi bronchitai ar pasireiškia lėtinis kosulys, pušų pumpurų arbata gali būti naudinga kaip papildomas elementas. Tačiau ji nepakeičia medikamentinio gydymo, ypač kai yra bakterinė infekcija.“
Gydytojai taip pat akcentuoja, kad ši priemonė netinka visiems – jos turėtų vengti žmonės, sergantys skrandžio ligomis ar alergiški spygliuočių dervoms. Nėščiosios taip pat turėtų prieš vartojimą pasitarti su gydytoju, nes kai kurios eterinės medžiagos gali veikti gimdą ar kraujotaką.
Žmonių atsiliepimai apie pušų pumpurų arbatą
Natūralios priemonės vis dažniau atrandamos iš naujo – tai liudija ir žmonių patirtys. Pušų pumpurų arbata, pasak daugelio vartotojų, pasižymi ne tik stipriu aromatu, bet ir greitu poveikiu peršalimo pradžioje, ypač esant sausam kosuliui ar gerklės dirginimui.
„Vos tik pajuntu perštėjimą gerklėje, verdu pušų pumpurų arbatą. Ji kartoka, bet labai veiksminga – dažnai pavyksta išvengti rimtesnio susirgimo.“
– Laima, 38 m., Klaipėda
„Per pandemiją pradėjau labiau domėtis augaliniais vaistais. Pušų pumpurų arbata man padėjo ne kartą – jau po kelių dienų kosulys sumažėdavo.“
– Edvinas, 44 m., Kaunas
„Geriausiai padeda tada, kai gerklė sausėja, kvėpavimas tampa sunkesnis. Tik svarbu nedaug gerti ir ne per stiprią – kartą padauginau, buvo sunku su skrandžiu.“
– Jurgita, 29 m., Vilnius
„Naudoju kartu su garinimu – verdančios arbatos garai labai gerai pravalo nosį ir sinusus, o išgėrus puodelį prieš miegą, lengviau atsikosėti.“
– Gediminas, 52 m., Raseiniai
Žmonių patirtys rodo, kad ši arbata naudinga daugeliui, tačiau poveikis gali skirtis priklausomai nuo vartojimo dažnumo, paruošimo būdo ir individualaus organizmo jautrumo.
Mitai ir tiesa apie pušų pumpurų arbatą
Pušų pumpurų arbata – tai gamtos dovana, tačiau apie ją vis dar sklando nemažai netikslios informacijos. Žemiau pateiktame info kurioje aiškiai atskiriame klaidingus įsitikinimus nuo pagrįstų faktų.
Ką verta prisiminti apie pušų pumpurų arbatą?
Pušų pumpurų arbata – tai senas ir daugelio vertinamas natūralus pagalbininkas kvėpavimo takų negalavimų metu. Ji tinka tiek peršalimo simptomams lengvinti, tiek sezoninei profilaktikai. Nors jos sudėtyje nėra stipriai veikiančių medžiagų, netinkamai vartojama arbata gali dirginti virškinimo sistemą ar būti netinkama tam tikroms grupėms. Todėl ją reikia naudoti atsakingai – trumpais kursais, atsižvelgiant į organizmo poreikius ir individualų jautrumą.
Svarbiausi dalykai:
- Vartokite tik tinkamai paruoštą ir ne per stiprią arbatą.
- Laikykitės rekomenduojamos trukmės – 5–7 dienos.
- Netinka nėščioms, vaikams iki 3 metų ir žmonėms su virškinimo sutrikimais.
- Norint stipresnio poveikio – tinka ir inhaliacijos su pušų nuoviru.
- Visada stebėkite organizmo reakcijas, o neaiškiais atvejais – pasitarkite su gydytoju.
Dažniausiai užduodami klausimai apie pušų pumpurų arbatą
Kam tinka pušų pumpurų arbata?
Ar galima gerti šią arbatą vaikams?
Kaip dažnai galima ją vartoti?
Ar galima ją naudoti profilaktiškai?
Ar pušų pumpurų arbata tinka nėščiosioms?
Ar galima ją naudoti kartu su vaistais?
