Kosulys – vienas dažniausių negalavimų, lydintis tiek peršalimo ligas, tiek virusines infekcijas. Ieškodami natūralių būdų jam lengvinti, daugelis atsigręžia į vaistinius augalus, o pušų pumpurai – viena populiariausių priemonių. Tačiau ar tikrai šis natūralus gėrimas veiksmingas, ar tai tik mitas? Ir svarbiausia – kaip tinkamai jį paruošti, kad būtų ne tik naudingas, bet ir saugus?
Prieš gilindamiesi į detales, pateikiame trumpą apibendrinimą tiems, kurie ieško greitos, aiškios informacijos.
- Kas tai? – Džiovinti pušų pumpurai, verdami kaip arbata ar nuoviras, turintys atsikosėjimą lengvinantį ir kvėpavimą palengvinantį poveikį.
- Kada naudoti? – Esant sausam ar dirginančiam kosuliui, gerklės perštėjimui ar pirmiesiems peršalimo simptomams.
- Kaip paruošti? – 1 šaukštas džiovintų pumpurų užplikomas 250 ml vandens, paliekama 15 min. uždengtame inde.
- Kaip vartoti? – Suaugusiems – 2–3 kartus per dieną po 150–200 ml, vaikams – mažesnėmis dozėmis.
- Ko vengti? – Nerekomenduojama vartoti nėštumo metu, sergant skrandžio opalige ar esant alergijai spygliuočiams.
Kaip pušų pumpurai veikia kosulį?
Pušų pumpurai – tai dar nespėję išsiskleisti pušies ūgliai, kuriuose kaupiasi daugiausia eterinių aliejų, dervų ir bioaktyvių medžiagų. Tradicinėje liaudies medicinoje jie nuo seno naudojami kaip priemonė kvėpavimo takams valyti ir kosuliui lengvinti.
Gydomąjį poveikį lemiančios medžiagos
Pušų pumpurai išsiskiria itin turtinga sudėtimi:
- Eteriniai aliejai (pvz., pinenas, limonenas) turi priešuždegiminį ir bronchodilatacinį poveikį.
- Dervos ir taninai – mažina gleivių klampumą, skatina jų pasišalinimą.
- Flavonoidai – veikia kaip antioksidantai, padeda kovoti su virusais ir bakterijomis.
- Vitaminas C – stiprina imunitetą, ypač svarbus virusinių infekcijų metu.
Šios medžiagos veikia kompleksiškai, todėl pušų pumpurų arbata ar nuoviras dažnai padeda:
- Lengvinti atsikosėjimą – ypač kai kosulys sausas, bet jau pradeda kauptis gleivės.
- Sumažinti gerklės ir bronchų dirginimą – ramina gleivinę.
- Skatinti kvėpavimo takų išsivalymą – per garų inhaliacijas ar gėrimą.
Ką sako tyrimai?
Kol kas trūksta plačių klinikinių tyrimų, tačiau etnobotaniniai ir fitoterapiniai šaltiniai rodo, kad pušų pumpurai dažnai padeda sergant bronchitu, laringitu ir kitomis viršutinių kvėpavimo takų infekcijomis. Jie nėra pagrindinė gydymo priemonė, bet veiksmingai papildo kompleksinę terapiją.
„Nors pušų pumpurų poveikis dar nėra plačiai tirtas klinikiniuose tyrimuose, kaip papildoma priemonė jie turi aiškų raminantį poveikį kvėpavimo takų gleivinei. Tačiau svarbu atsiminti, kad tai nėra pakaitalas vaistams“, – teigia šeimos gydytoja dr. Rasa Krikščiūnaitė.
Kam tinka pušų pumpurų naudojimas kosuliui lengvinti?
Nors pušų pumpurų arbata dažnai pristatoma kaip universali priemonė nuo kosulio, jos poveikis iš tiesų priklauso nuo kosulio pobūdžio, žmogaus amžiaus, sveikatos būklės ir net ligos stadijos. Šis natūralus gėrimas gali būti naudingas daugeliu atvejų, tačiau ne visada. Tam, kad žinotume, kada verta ją rinktis, svarbu aiškiai suprasti jos veikimo ribas.
Tinka sausam ir dirginančiam kosuliui
Pušų pumpurų arbata ar nuoviras ypač tinka tiems, kuriuos vargina sausas, dirginantis kosulys, dažnai atsirandantis peršalimo pradžioje. Tokiu metu kvėpavimo takų gleivinė būna sudirginta, bet gleivių dar nesusidaro pakankamai. Šiame etape pušų pumpurai padeda sušvelninti dirginimą, skatina gleivių išsiskyrimą ir palengvina atsikosėjimą.
Naudinga lengvų peršalimų metu
Arbatos nauda dažniausiai pajuntama esant lengvo ar vidutinio sunkumo peršalimo simptomams, kai nereikia stiprių vaistų. Ji šildo, ramina gerklę, padeda kvėpuoti laisviau ir nesukelia nepageidaujamų reakcijų kaip kai kurie cheminiai preparatai.
Kada geriau vengti?
Visgi, ne visais atvejais ši priemonė yra tinkama. Kai kosulys jau produktyvus, su gausiomis gleivėmis, arbata dažniausiai tampa perteklinė – ji gali skatinti gleivių sekreciją daugiau nei reikia. Taip pat nerekomenduojama pušų pumpurų vartoti sergant astma ar lėtine obstrukcine plaučių liga, nes kvėpavimo takų jautrumas gali padidėti. Esant aukštai temperatūrai ar sunkioms infekcijoms, pušų arbata taip pat negali pakeisti gydymo antibiotikais ar priešuždegiminiais preparatais.
Galima naudoti profilaktiškai arba po ligos
Kai kuriais atvejais pušų pumpurai pasitelkiami ir profilaktiškai – ypač žiemą ar pereinamuoju metų laiku, kai dažnai pasikartoja peršalimai. Po kvėpavimo takų infekcijų jų arbata gali padėti atstatyti normalų kvėpavimo takų gleivinės funkcionalumą, ypač jei vartojama saikingai ir trumpais kursais. Be to, jei žmogus netoleruoja žolelių gėrimų, pušų pumpurai gali būti naudojami ir inhaliacijoms – garai turi panašų poveikį, tik veikia lokaliai.
„Ypač naudinga gerti pušų pumpurų arbatą tada, kai jaučiamas gerklės kutenimas ar sausas kosulys pradeda kankinti, bet dar nėra temperatūros. Tokiu metu ši priemonė gali padėti išvengti komplikacijų“, – pastebi vaikų pulmonologė dr. Eglė Židonytė.
Kaip paruošti pušų pumpurų arbatą ar nuovirą nuo kosulio?
Pušų pumpurų vartojimas turi ilgą tradiciją, tačiau net ir paprastas jų paruošimas reikalauja žinių – ypač kai siekiama maksimalaus poveikio gydant kosulį. Nors dažniausiai naudojama arbata, kai kuriais atvejais rekomenduojamas ir stipresnis – nuoviro – variantas.
Kada rinktis arbatą, o kada nuovirą?
Pušų pumpurų arbata tinka lengvo pobūdžio simptomams arba profilaktikai. Ji švelnesnė, geriau toleruojama vaikų ir vyresnio amžiaus žmonių, mažiau dirgina skrandį. Tuo tarpu nuoviras, dėl didesnės veikliųjų medžiagų koncentracijos, tinkamas esant intensyvesniam kosuliui ar kai reikia greitesnio poveikio.
„Arbata tinka pirmajai dienai, kai prasideda kosulys ar gerklės kutenimas. Jei simptomai progresuoja, jau trečią dieną galima pereiti prie nuoviro“, – pataria šeimos gydytoja Lina Kraujalytė.
Arbatos paruošimo būdas
Pušų pumpurų arbatai paruošti reikia 1 arbatinio šaukštelio džiovintų pumpurų ir apie 200 ml verdančio vandens. Užpilkite ir palikite pritraukti 15–20 minučių. Gerti patariama šiltą, po vieną puodelį 1–2 kartus per dieną, ne ilgiau kaip 5–7 dienas iš eilės.
Kaip išvirti nuovirą?
Norint paruošti stipresnį nuovirą, 1 valgomąjį šaukštą džiovintų pušų pumpurų reikia užpilti 250 ml vandens ir pavirti ant mažos ugnies 10–15 minučių. Tuomet perkošti ir vartoti šiltą. Nuovirą rekomenduojama gerti ne dažniau kaip 1 kartą per dieną, ypač jei yra jautresnis virškinimas ar kartu vartojami vaistai.
Kiek laiko galima vartoti?
Nepaisant to, ar pasirenkama arbata, ar nuoviras, pušų pumpurų preparatus patariama vartoti ne ilgiau kaip savaitę. Ilgalaikis vartojimas nerekomenduojamas dėl galimo eterinių aliejų kaupimosi organizme ir kvėpavimo takų gleivinės jautrinimo.
