Staiga pajutote stipriai plakantį širdį, pulsas viršija 100 kartų per minutę, atsirado silpnumas ar net nerimas? Tai gali būti tachikardija – širdies ritmo sutrikimas, kuris dažnai išgąsdina, bet ne visada kelia grėsmę. Svarbiausia žinoti, kaip suteikti pirmąją pagalbą sau ar šalia esančiam žmogui, kol laukiate medikų.
- Kas tai? – Tachikardija – tai greitas širdies plakimas (dažniausiai virš 100 kartų per minutę).
- Pagrindiniai simptomai: – Širdies daužymasis, silpnumas, dusulys, galvos svaigimas, nerimas.
- Ką daryti nedelsiant? – Atsigulti ar atsisėsti, giliai kvėpuoti, pabandyti „vagalinį manevrą“ (pvz., įtempti pilvo raumenis, kosėti).
- Kada kviesti medikus? – Jei tachikardija stipri, tęsiasi ilgiau nei kelias minutes, atsiranda krūtinės skausmas ar alpimas.
- Prevencija: – Vengti streso, kofeino, alkoholio, rūkalų; reguliariai tikrintis širdies sveikatą.
Kas yra tachikardija ir kaip ją atpažinti?
Tachikardija – tai būklė, kai širdis plaka greičiau nei 100 kartų per minutę ramybės būsenoje. Nors greitas pulsas kartais gali būti normalus, pavyzdžiui, po fizinio krūvio ar streso, tačiau jei jis atsiranda be aiškios priežasties, reikėtų atkreipti dėmesį.
Pagrindiniai tachikardijos simptomai yra staigus širdies plakimo padažnėjimas, juntamas stiprus širdies daužymasis krūtinėje ar kakle. Dažnai žmogus jaučia silpnumą, galvos svaigimą, dusulį, neretai pasireiškia nerimas ar net panikos pojūtis. Kai kuriais atvejais gali atsirasti skausmas krūtinėje ar alpimas – tai ženklas, kad situacija rimta ir būtina nedelsiant kreiptis į medikus.
Tachikardiją gali sukelti įvairios priežastys: stresas, dehidratacija, karščiavimas, per didelis kofeino ar alkoholio vartojimas, širdies ligos ar elektrolitų pusiausvyros sutrikimai.
„Tachikardija ne visada yra pavojinga, tačiau svarbiausia – gebėti atskirti, kada tai laikinas širdies ritmo sutrikimas, o kada – pavojingas signalas apie rimtesnę širdies ligą,“ – pabrėžia prof. Vytautas Kasiulevičius, šeimos gydytojas (VU MF).
Pirmoji pagalba žingsnis po žingsnio
Pirmoji pagalba tachikardijos atveju priklauso nuo simptomų stiprumo. Jei greitas pulsas atsirado staiga ir žmogus jaučiasi blogai, svarbu veikti nedelsiant.
Pirmiausia, žmogus turėtų atsisėsti arba atsigulti patogioje padėtyje, kad sumažėtų krūvis širdžiai. Reikia stengtis nurimti ir giliai kvėpuoti, nes stresas ir nerimas dažnai dar labiau padidina širdies plakimą.
Toliau galima pabandyti vadinamuosius vagalinius manevrus – tai paprasti veiksmai, galintys padėti sulėtinti pulsą: stipriai įtempti pilvo raumenis lyg tuštinantis, kelis kartus sukosėti, pamėginti trumpam sulaikyti kvėpavimą. Kai kuriais atvejais padeda ir šalto vandens gurkšnis ar veido atšaldymas šaltu kompresu.
Jeigu širdis plaka greitai dėl dehidratacijos ar karščio, svarbu išgerti vandens, atsivėsinti, užtikrinti, kad aplinka nebūtų per tvanki. Jei žmogus vartojo daug kavos ar energinių gėrimų, reikėtų nustoti jų vartoti ir stebėti organizmo reakciją.
Labai svarbu nepamiršti, kad šie metodai tinka tik tada, kai simptomai yra lengvi. Jei tachikardija nepraeina ar žmogus jaučiasi vis blogiau, būtina kviesti medikus.
„Pirmoji pagalba tachikardijos atveju gali atrodyti paprasta – atsisėsti, giliai kvėpuoti, pabandyti refleksinius manevrus. Tačiau visada reikia įvertinti situacijos rimtumą, nes kai kuriais atvejais tik gydytojas gali užtikrinti saugumą,“ – sako dr. Marius Miglinas, kardiologas (VU Santaros klinikos).
Kada būtina kviesti greitąją pagalbą?
Ne kiekviena tachikardija kelia tiesioginę grėsmę gyvybei, tačiau yra aiškūs signalai, kada delsimas gali būti pavojingas.
Jei širdies plakimas išlieka labai greitas ilgiau nei kelias minutes ir nepraeina ramybės būsenoje ar atlikus paprastus manevrus, tai jau ženklas kreiptis į medikus. Skubiai pagalbos reikia, jei kartu atsiranda krūtinės skausmas, dusulys, alpimo pojūtis, stiprus silpnumas ar sąmonės netekimas. Tai gali būti gyvybei pavojingos širdies ritmo sutrikimo formos, tokios kaip skilvelinė tachikardija ar prieširdžių virpėjimas.
Pavojingais atvejais tachikardija gali būti pirmasis rimtos širdies ligos požymis, todėl delsimas kviesti pagalbą gali turėti sunkių pasekmių. Net ir tuomet, kai simptomai praeina savaime, žmogui rekomenduojama pasikonsultuoti su šeimos gydytoju ar kardiologu, kad būtų atlikti tyrimai ir nustatyta priežastis.
„Tachikardija yra tarsi signalas, kad širdis dirba neįprastai. Kartais tai nekenksminga, bet kartais gali būti gyvybei pavojinga aritmija. Jei kyla abejonių – visada geriau kviesti greitąją pagalbą,“ – pabrėžia prof. Aleksandras Laucevičius, kardiologas (Vilniaus universiteto ligoninė Santaros klinikos).
Prevencijos priemonės
Tachikardijos riziką galima sumažinti, jei kasdienybėje pasirenkame sveikesnius įpročius. Pirmiausia, labai svarbu valdyti stresą, nes būtent įtampa dažnai sukelia greitą širdies plakimą. Tam padeda kvėpavimo pratimai, joga, meditacija ar tiesiog reguliarūs pasivaikščiojimai gryname ore.
Subalansuota mityba taip pat turi didelę reikšmę. Rekomenduojama riboti kofeino turinčius gėrimus, energinius gėrimus, alkoholį, nes jie gali skatinti širdies ritmo sutrikimus. Naudingiausia rinktis daugiau daržovių, vaisių, neskaldytų grūdų, maisto produktų, turinčių magnio ir kalio, kurie padeda palaikyti normalų širdies darbą.
Reguliarus fizinis aktyvumas stiprina širdies raumenį ir gerina bendrą kraujotakos sistemos būklę. Tinka vidutinio intensyvumo veikla – vaikščiojimas, plaukimas, dviračio mynimas. Svarbu nepersistengti, nes per didelis krūvis gali išprovokuoti priešingą efektą.
Reikėtų atsisakyti rūkymo, nes nikotinas didina širdies apkrovą ir ilgainiui silpnina kraujagysles. Taip pat svarbu užtikrinti kokybišką miegą, nes miego trūkumas ar prasta jo kokybė tiesiogiai veikia širdies ritmą.
„Sveikas gyvenimo būdas yra vienas iš kertinių širdies sveikatos ramsčių. Net ir esant polinkiui į širdies ritmo sutrikimus, tinkami įpročiai gali sumažinti tachikardijos pasireiškimo dažnį ir intensyvumą,“ – sako dr. Giedrė Bakšytė, kardiologė (LSMU).
Pirmosios pagalbos tachikardijos atveju privalumai ir rizikos
Privalumai
- Greita reakcija gali sumažinti simptomus ir stabilizuoti būklę.
- Žmogus išmoksta paprastų veiksmų, kurie gali padėti sulėtinti pulsą.
- Suteikia saugumo jausmą tiek pacientui, tiek artimiesiems.
- Padeda atskirti, kada situacija nėra pavojinga ir galima nurimti.
- Gali užkirsti kelią komplikacijoms, jei pagalba suteikiama laiku.
Rizikos
- Netinkamai atlikti manevrai gali nesuteikti efekto arba pabloginti savijautą.
- Žmogus gali per ilgai delsti kviesti medikus, manydamas, kad pakanka pirmosios pagalbos.
- Nepatyrę žmonės gali supainioti tachikardiją su kitomis pavojingomis būklėmis.
- Pernelyg didelis pasitikėjimas savipagalba gali atitolinti tinkamą gydymą.
- Sunkių formų tachikardijos atvejais pirmosios pagalbos priemonės yra nepakankamos.
Dažniausiai užduodami klausimai apie pirmąją pagalbą tachikardijos atveju
Ar tachikardija visada pavojinga?
Ką pirmiausia daryti pajutus tachikardiją?
Ar galima vartoti vaistus savarankiškai?
Kada būtina kviesti greitąją pagalbą?
Ar galima iš anksto užkirsti kelią tachikardijai?
Ar tachikardija gali būti susijusi su kitomis ligomis?
Kiti straipsniai
Kada po danties rovimo gali išsivystyti sepsis?
Ar erkinis encefalitas išgydomas ir kokios gydymo galimybės?
