Gydyk.lt
  • Straipsniai
    • Diagnozuok ir gydyk
    • Gydymas
    • Patarimai
    • Liaudies medicina
    • Ligų sąrašas
    • Mityba
    • Įvairūs Straipsniai
  • Ligos
  • Simptomai
  • Gydytojai
  • Vaistai
  • Tyrimai
  • Terminai
  • Kontaktai

Įveskite ir spauskite Enter

Jankauskienė Julija
Gydyk.lt
  • Ligos
  • Simptomai
  • Gydytojai
  • Vaistai
  • Tyrimai
  • Terminai
Gydyk.lt
  • Straipsniai
    • Diagnozuok ir gydyk
    • Gydymas
    • Patarimai
    • Liaudies medicina
    • Ligų sąrašas
    • Mityba
    • Įvairūs Straipsniai
  • Ligos
  • Simptomai
  • Gydytojai
  • Vaistai
  • Tyrimai
  • Terminai
  • Kontaktai
Jankauskienė Julija
Gydyk.lt
  • Ligos
  • Simptomai
  • Gydytojai
  • Vaistai
  • Tyrimai
  • Terminai
Migruojantis sąnarių skausmas: kas tai ir ką daryti?
Straipsniai

Migruojantis sąnarių skausmas: kas tai ir ką daryti?

Laura Bielskytė
Laura Bielskytė
2025 20 spalio
5 Views
0 Comments

Sąnarių skausmas yra vienas dažniausių nusiskundimų, dėl kurio žmonės kreipiasi į gydytojus. Tačiau kai skausmas neapsistoja vienoje vietoje, o tarsi „keliauja“ – vieną dieną maudžia kelį, kitą riešą ar petį – situacija pasidaro painesnė.
Tokiu atveju kalbame apie migruojantį sąnarių skausmą – būklę, kai uždegimas ar diskomfortas pereina iš vieno sąnario į kitą.
Nors tai gali būti laikinas reiškinys, kartais jis tampa pirmuoju ženklu, kad organizme vyksta gilesni procesai – pavyzdžiui, autoimuninė reakcija, infekcija ar lėtinis stresas.

Greita santrauka: ką svarbu žinoti apie migruojantį sąnarių skausmą
  • Kas tai? – Būklė, kai skausmas periodiškai „keliauja“ iš vieno sąnario į kitą – pavyzdžiui, vieną dieną skauda kelį, o po kelių dienų – riešą ar petį.
  • Kokios priežastys? – Dažniausiai tai uždegiminiai procesai, reumatinės ar autoimuninės ligos, taip pat infekcijos ar hormonų svyravimai.
  • Kokia rizika? – Laikinas skausmas nėra pavojingas, bet jei jis kartojasi ar stiprėja, gali reikšti rimtesnę būklę.
  • Ką daryti? – Stebėti simptomus, vengti pervargimo, užtikrinti tinkamą poilsį, koreguoti mitybą ir pasikonsultuoti su gydytoju.
  • Kada kreiptis į gydytoją? – Jei skausmas išlieka ilgiau nei 10–14 dienų, atsiranda patinimas, karščiavimas ar nuovargis.

Turinys

Toggle
  • Kas yra migruojantis sąnarių skausmas?
  • Galimos priežastys
  • Kokia rizika?
  • Kada reikėtų kreiptis į gydytoją?
  • Ką galite padaryti patys?
  • Dažniausiai užduodami klausimai

Kas yra migruojantis sąnarių skausmas?

Migruojantis sąnarių skausmas – tai būklė, kai skausmas keičia savo vietą. Vieną dieną jis gali pasireikšti keliuose, kitą – riešuose ar alkūnėse. Toks skausmas dažnai rodo, kad priežastis slypi ne pačiame sąnaryje, o viso organizmo veikloje – pavyzdžiui, imuninės sistemos reakcijose, hormonų disbalanse ar infekciniuose uždegimuose.

„Migruojantis sąnarių skausmas dažnai yra kūno būdas pasakyti, kad kažkas vyksta giliau, nei atrodo iš pirmo žvilgsnio.“ – Dr. Marc Dubois

Kai kuriems žmonėms tokio tipo skausmas praeina savaime, ypač po peršalimo ar virusinės infekcijos, tačiau jei simptomai kartojasi ar stiprėja, svarbu juos įvertinti kartu su gydytoju.

Galimos priežastys

Migruojantis sąnarių skausmas gali kilti dėl daugybės priežasčių – nuo paprasto fizinio pervargimo iki autoimuninių ar infekcinių ligų. Dažnai jis pasireiškia kaip organizmo atsakas į uždegimą, net jei tas uždegimas nėra tiesiogiai sąnaryje.

Trumpalaikis skausmas gali būti visiškai nepavojingas – pavyzdžiui, po virusinės infekcijos ar net po intensyvesnio sporto.
Tačiau kai skausmas vis grįžta arba „keliauja“ vis į kitą sąnarį, verta įvertinti ir gilesnes priežastis: imuninės sistemos veiklos sutrikimus, hormoninius pokyčius, mitybos disbalansą ar infekcijas.

„Kai skausmas keičia vietą, tai reiškia, kad kūnas ieško pusiausvyros – vienas audinys sveiksta, kitas perima įtampą.“ – Dr. Laura Jensen

Toliau pateiktoje lentelėje – dažniausios priežastys, priklausomai nuo lyties, ir tai, ar jos kelia rimtą pavojų.

LytisPriežastisApibūdinimasAr pavojinga?
MoterimsHormoniniai pokyčiaiEstrogenų svyravimai menstruacijų ar menopauzės metu gali sukelti laikiną sąnarių skausmą ar maudimą.Nepavojinga
Reumatoidinis artritasAutoimuninė liga, kai imuninė sistema puola savo audinius, sukeldama uždegimą ir migruojantį skausmą.Reikia gydytojo priežiūros
Laimo ligaInfekcija po erkės įkandimo, kai skausmas pereina iš vieno sąnario į kitą ir lydi nuovargis.Būtinas tyrimas
Vitaminų trūkumasD, kalcio ar magnio stoka gali sukelti sąnarių ir raumenų maudimą, ypač keičiantis orams.Nepavojinga
VyramsFizinis pervargimasIlgalaikis krūvis ar sportas sukelia mikrotraumas, kurios gali pasireikšti skausmu skirtinguose sąnariuose.Nepavojinga
PodagraŠlapimo rūgšties sankaupos sukelia stiprų, kartais migruojantį sąnarių skausmą, dažniausiai pradedant nuo pėdos.Reikia gydymo
InfekcijosPo bakterinių ar virusinių ligų sąnariuose gali atsirasti uždegimas, kuris pereina iš vienos vietos į kitą.Laikina būklė
Abiem lytimsStresas ir miego trūkumasIlgalaikė įtampa bei poilsio trūkumas silpnina imuninę sistemą ir didina uždegimo riziką.Nepavojinga
Imuninės sistemos sutrikimaiAutoimuninės reakcijos gali sukelti skausmo migraciją tarp kelių sąnarių.Reikia stebėsenos
Infekciniai uždegimaiGripas, COVID-19 ar bakterinės infekcijos gali laikinai paveikti kelis sąnarius vienu metu.Laikina būklė

Kokia rizika?

Migruojantis sąnarių skausmas gali atrodyti kaip nekaltas, laikinas negalavimas, tačiau kartais jis yra ženklas, kad organizme vyksta rimtesni procesai. Rizika priklauso nuo to, kas sukelia šį skausmą, ir kiek laiko jis tęsiasi.

Trumpalaikė rizika
Jei skausmas atsiranda po peršalimo, fizinio nuovargio ar streso, paprastai jis praeina per kelias dienas. Tokiu atveju pavojus mažas – svarbiausia leisti kūnui pailsėti ir neatvėsinti sąnarių.

Vidutinė rizika
Kai skausmas pasikartoja ar „keliauja“ kas kelias savaites, gali būti, kad organizmas reaguoja į lėtinius uždegimus, mitybos disbalansą ar imuninės sistemos išsiderinimą. Ilgainiui tai gali lemti sąnarių pažeidimą arba sustiprinti kitus simptomus – nuovargį, raumenų įtampą, miego sutrikimus.

Didelė rizika
Jei skausmas tampa dažnas, stiprėja arba lydi patinimas, karščiavimas ar sąnarių stingimas, tai gali būti reumatoidinio artrito, podagros ar infekcinės kilmės uždegimo požymis. Tokiais atvejais būtina kreiptis į gydytoją – negydant gali pažeisti kremzles, kaulus ar sukelti nuolatinį sąnarių sustingimą.

„Pavojus slypi ne pačiame skausme, o jo priežastyje – kuo ilgiau ji lieka nežinoma, tuo didesnė rizika, kad sąnarys bus pažeistas visam laikui.“ – Dr. Anne Richter

Todėl migruojančio sąnarių skausmo nereikėtų ignoruoti. Net jei jis praeina savaime, geriau stebėti savo kūno signalus ir, prireikus, pasitarti su gydytoju.

Kada reikėtų kreiptis į gydytoją?

Daugeliu atvejų migruojantis sąnarių skausmas nėra pavojingas – ypač jei atsiranda po fizinio krūvio, ilgesnio stovėjimo ar peršalimo. Tačiau kartais toks skausmas gali būti rimtesnės ligos ženklas. Svarbiausia – laiku atpažinti, kada reikalinga gydytojo pagalba.

Į gydytoją reikėtų kreiptis, jei:

  • skausmas kartojasi ilgiau nei dvi savaites arba vis stiprėja;
  • sąnariai patinsta, parausta ar tampa karšti;
  • atsiranda karščiavimas, nuovargis ar netikėtas svorio kritimas;
  • sunku judinti rankas ar kojas, skausmas riboja judesius;
  • simptomai prasidėjo po erkės įkandimo ar persirgtos infekcijos.

„jei skausmas keliauja tarp sąnarių be aiškios priežasties, verta atlikti kraujo tyrimus ir įsitikinti, kad tai nėra uždegiminės ar autoimuninės kilmės problema.“ -Dr. Sofia Lindgren

Gydytojas gali paskirti tyrimus, kurie padeda išsiaiškinti skausmo priežastį – pavyzdžiui, įvertinti uždegimo rodiklius, vitaminų kiekį ar imuninės sistemos veiklą.
Kuo anksčiau nustatoma priežastis, tuo lengviau pritaikyti tinkamą gydymą ir užkirsti kelią lėtiniam skausmui.

Ką galite padaryti patys?

Migruojantis sąnarių skausmas ne visada reikalauja vaistų ar sudėtingo gydymo. Daugeliu atvejų padeda paprasti, kasdieniame gyvenime pritaikomi būdai, kurie mažina uždegimą, gerina kraujotaką ir atpalaiduoja raumenis.

1. Judėkite, bet be pertempimo.
Lengvi pratimai, vaikščiojimas ar plaukimas palaiko sąnarių lankstumą ir stiprina raumenis aplink juos. Svarbiausia – vengti skausmo sukėlimo.

2. Ilsėkitės ir venkite pervargimo.
Kartais skausmas rodo, kad kūnas paprasčiausiai pavargo. Suteikite sau laiko pailsėti, pakankamai miegokite, o fizinį krūvį didinkite pamažu.

3. Naudokite šilumą arba šaltį.
Šilta vonia ar šildantis kompresas padeda atpalaiduoti raumenis ir sumažina įtampą. Jei sąnarys patinęs, geriau tinka vėsus kompresas.

4. Rūpinkitės mityba.
Įtraukite į savo racioną daugiau produktų, turinčių omega-3 rūgščių (pvz., žuvies, linų sėmenų, graikinių riešutų), taip pat vitaminų D, C ir magnio.
Ribokite cukraus ir perdirbto maisto vartojimą – jie didina uždegimą.

5. Venkite streso.
Ilgalaikis stresas gali sustiprinti skausmo pojūtį ir paskatinti uždegiminius procesus. Padeda gilus kvėpavimas, pasivaikščiojimai gamtoje, meditacija ar paprasčiausiai poilsis be telefono.

„Sąnarių skausmas dažnai sustiprėja, kai žmogus gyvena nuolatinėje įtampoje – kūnas tarsi prašo sustoti ir atsikvėpti.“ – Dr. Hans Müller

6. Stebėkite savo kūną.
Užsirašykite, kada ir kur skauda, kokia buvo jūsų diena, ką valgėte ar kaip miegojote. Tai padės gydytojui greičiau nustatyti priežastį, jei prireiktų konsultacijos.

Dažniausiai užduodami klausimai

Ar migruojantis sąnarių skausmas pavojingas?
Dažniausiai ne. Jei skausmas trunka kelias dienas ir praeina savaime, nerimauti nereikia. Tačiau jei skausmas nuolat kartojasi arba keliauja iš sąnario į sąnarį, verta pasitarti su gydytoju.
Kokie tyrimai padeda nustatyti priežastį?
Dažniausiai atliekami kraujo tyrimai, uždegimo rodikliai (CRB, ENG), taip pat gali būti tiriami vitaminų kiekiai ar autoimuniniai žymenys. Gydytojas gali skirti rentgeno ar echoskopijos tyrimą.
Ar sportuoti saugu, jei skauda sąnarius?
Lengvas judėjimas – netgi naudingas. Rekomenduojami pratimai vandenyje, vaikščiojimas ar tempimo pratimai. Svarbu vengti skausmo provokavimo ir per didelio krūvio.
Ar tokį skausmą gali sukelti vitaminų trūkumas?
Taip, ypač kai trūksta vitamino D, magnio ar kalcio. Tokiu atveju sąnariai tampa jautresni, gali skaudėti keičiantis orams ar po ilgo sėdėjimo.
Ar migruojantis skausmas reiškia artritą?
Nebūtinai. Kai kuriais atvejais tai laikinas uždegimas po infekcijos ar streso. Vis dėlto, jei skausmas dažnas, verta pasitikrinti dėl artrito ar kitų reumatinių ligų.
Ar padeda natūralūs metodai?
Taip, šilti kompresai, masažai, žuvų taukai ir priešuždegiminė mityba dažnai palengvina simptomus. Jei skausmas nepraeina, natūralias priemones verta derinti su gydytojo paskirtu gydymu.

Pasidalinti Straipsnį

Laura Bielskytė
Daugiau straipsnių Parengė

Laura Bielskytė

Jau daugiau nei dešimtmetį dirba sveikatos srityje, ypatingą dėmesį skirdama žmogaus gyvenimo kokybės gerinimui bei sveikatos išsaugojimui. Aktyviai dalyvauju įvairiose iniciatyvose, siekiančiose skatinti sveiką gyvenseną ir padėti žmonėms atrasti subalansuotą kasdienybės ritmą.

Kiti straipsniai

Kokius vitaminus vartoti žiemą
Ankstesnis

Kokius vitaminus vartoti žiemą? Imuniteto stiprinimas šaltuoju sezonu

Tinsta čiurnos sąnarys kodėl ir ką daryti
Kitas

Tinsta čiurnos sąnarys: kodėl ir ką daryti?

Kitas
Tinsta čiurnos sąnarys kodėl ir ką daryti
2025 20 spalio

Tinsta čiurnos sąnarys: kodėl ir ką daryti?

Ankstesnis
2025 17 spalio

Kokius vitaminus vartoti žiemą? Imuniteto stiprinimas šaltuoju sezonu

Kokius vitaminus vartoti žiemą

Komentarų nėra. Būk pirmas!

    Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

    El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

    REKOMENDUOJAMI VIDEO

    TAIP PAT SKAITYKITE

    Gydymas

    Geriausi vaistai po insulto: sąrašas, poveikis ir atsiliepimai
    Rusiški vaistai sąnariams – ar jie veiksmingi ir saugūs?
    Nuo kelių metų rekomenduojama akių korekcija lazeriu?
    Pūliuoja akys: kodėl ir ką daryti?

    Liaudies medicina/Namų sąlygos

    Ar tikrai beržų lapai padeda sąnariams?
    Top 10 liaudiškų vaistų nuo sąnarių skausmo: ką sako mokslas ir patirtis
    Natūralūs būdai sieros kamščio šalinimui namuose
    Liaudiški patarimai šlapimo varymui: ką iš tiesų verta išbandyti?

    Mityba

    Koks maistas kenkia sąnariams?
    Kiek laiko virškinami saldumynai?
    Ar tikrai veikia? Mėsos dieta ir rezultatai po 30 dienų
    Ar grikiai kietina vidurius? Tiesa ir mitai apie jų poveikį virškinimui

    Patarimai

    Traška sąnariai: kodėl ir ką daryti?
    Tinsta čiurnos sąnarys: kodėl ir ką daryti?
    Kokius vitaminus vartoti žiemą? Imuniteto stiprinimas šaltuoju sezonu
    Kaip gyventi su širdies yda ir išsaugoti gerą gyvenimo kokybę
    Ieškoti
    Kategorijos
    • Diagnozuok ir gydyk
    • Patarimai
    • Liaudies medicina/Namų sąlygos
    • Ligų sąrašas
    • Mityba
    • Gydymas
    • Įvairūs straipsniai
    Sekite mus
    Facebook
    2K
    Instagram
    6M
    Youtube
    420K
    Stack
    75K
    Populiariausi
    Širdies ligos ir prakaitavimas: kada tai pavojingas simptomas
    Diagnozuok ir gydyk
    Širdies ligos ir prakaitavimas: kada tai pavojingas simptomas
    Širdies vožtuvų operacija ir dažniausiai pasitaikančios komplikacijos
    Diagnozuok ir gydyk
    Širdies vožtuvų operacija ir dažniausiai pasitaikančios komplikacijos
    Kaip vyksta reabilitacija po širdies vožtuvo operacijos?
    Diagnozuok ir gydyk
    Kaip vyksta reabilitacija po širdies vožtuvo operacijos?
    • Ligos
    • Simptomai
    • Gydytojai
    • Vaistai
    • Tyrimai
    • Terminai
    • Kontaktai
    • DMCA

    © 2025 Gydyk Hey.lt - Nemokamas lankytojų skaitliukas

    • Straipsniai
      • Diagnozuok ir gydyk
      • Gydymas
      • Patarimai
      • Liaudies medicina
      • Ligų sąrašas
      • Mityba
      • Įvairūs Straipsniai
    • Ligos
    • Simptomai
    • Gydytojai
    • Vaistai
    • Tyrimai
    • Terminai
    • Kontaktai