Kodėl deformuojasi pirštų sąnariai?

Pirštų sąnarių deformacija – dažna, tačiau ilgą laiką ignoruojama problema. Ji pasireiškia skausmu, sustingimu ir matomais formos pakitimais, dažniausiai dėl amžiaus, uždegimų ar sąnarių nusidėvėjimo. Suprasti priežastis svarbu tam, kad būtų galima sustabdyti procesą ir išsaugoti rankų judrumą.

Kas sukelia pirštų sąnarių deformaciją?

Pirštų sąnariai deformuojasi, kai kremzlė, sauganti kaulų paviršius, pradeda irti, o aplinkiniai audiniai praranda elastingumą. Tai gali būti natūralaus senėjimo, uždegiminių ligų ar mechaninių pažeidimų pasekmė. Ilgainiui nykstant kremzlei, kaulai ima trintis tarpusavyje, atsiranda skausmas ir standumas.

Dažniausios priežastys:

• Osteoartritas (artrozė) – kremzlės nusidėvėjimas, sukeliantis sąnarių trintį ir kaulų ataugas.
• Reumatoidinis artritas – autoimuninė liga, kai imuninė sistema pažeidžia sąnario audinius.
• Podagra – šlapimo rūgšties kristalai, besikaupiantys sąnariuose.
• Traumos ir pasikartojanti apkrova – ypač dažna tarp siuvėjų, muzikantų ar sportininkų.
• Genetinis polinkis – kai šeimoje dažnai pasitaiko sąnarių ligų.

dr. Lina Jankauskaitė pažymi, kad deformacija dažnai prasideda nepastebimai: sąnariai tik šiek tiek sustingsta rytais, tačiau tai – pirmasis signalas, kad kremzlė pradeda irti.

Kaip atpažinti pirštų sąnarių deformaciją?

Ankstyvos deformacijos požymiai dažnai būna vos pastebimi. Iš pradžių gali atsirasti lengvas pirštų sustingimas rytais, tempimo pojūtis ar nedidelis skausmas lenkiant. Vėliau sąnariai tampa matomai patinę, o kai kuriais atvejais – deformuojasi, susidarant kaulinėms ataugoms ar mazgeliams.

Dažniausi simptomai:

• Sąnarių patinimas ir sustingimas po ilgesnio poilsio.
• Traškėjimas ar diskomfortas lenkiant pirštus.
• Mazgeliai ties sąnariais (Heberdeno arba Bouchard’o).
• Kreivumas ar pirštų „išsikraipymas“.
• Skausmas spaudžiant ar laikant daiktus.

dr. Tomas Baltrūnas teigia, kad vienas svarbiausių požymių yra rytinis sąnarių sąstingis, kuris trunka ilgiau nei 15 minučių – tai signalas, jog sąnaryje gali vykti uždegimas arba kremzlės nykimas.

Simptomų raida

Pirštų sąnarių deformacija vystosi palaipsniui, todėl jos eiga paprastai skirstoma į tris stadijas. Ankstyvoje stadijoje atsiranda nežymus sąstingis, ypač rytais, juntamas maudimas ar tempimas pirštuose. Deformacija dar nematoma, tačiau šiuo etapu ji lengviausiai sustabdoma – padeda fizioterapija, rankų mankšta ir tinkama mityba.

Vidutinėje stadijoje sąnariai pradeda pastebimai storėti, gali atsirasti traškėjimas ar skausmas judant. Kai kuriais atvejais matomi nedideli kauliniai sustorėjimai – tai pirmieji nuolatinės deformacijos požymiai. Šioje fazėje gydymas gali sulėtinti procesą, bet visiškai sustabdyti jį jau sunkiau, todėl būtina gydytojo konsultacija.

Pažengusioje stadijoje deformacija tampa aiškiai matoma – pirštai kreivėja, judesiai tampa riboti, o skausmas išlieka net ramybės būsenoje. Kremzlė būna smarkiai pažeista, todėl dažnai prireikia chirurginio gydymo arba sąnarių protezavimo.

Dažniausios priežastys pagal amžių

Privalumai ir trūkumai gydant deformuotus sąnarius

Pirštų sąnarių deformacijų gydymas gali būti veiksmingas, jei pradedamas anksti ir nuosekliai. Vis dėlto, kiekvienas metodas turi savų pliusų ir minusų – nuo paprastų gyvenimo būdo pakeitimų iki sudėtingų operacijų.

Kaip gydoma pirštų sąnarių deformacija?

Pirštų sąnarių deformacijos gydymas siekia trijų pagrindinių tikslų – sumažinti skausmą, sustabdyti deformacijos progresavimą ir išsaugoti sąnarių judrumą. Pasirenkamas metodas priklauso nuo priežasties, deformacijos stadijos ir paciento amžiaus, todėl gydymas dažnai derinamas iš kelių skirtingų priemonių.

• Vaistai: nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo, tokie kaip ibuprofenas ar naproksenas, padeda sumažinti skausmą ir patinimą. Kai kuriais atvejais gydytojas gali skirti kortikosteroidų, kai reikia greitesnio uždegimo mažinimo efekto.
• Fizioterapija: šilumos terapija, ultragarsas ar magnetoterapija gerina kraujotaką ir atpalaiduoja raumenis aplink pažeistus sąnarius, taip mažindamos diskomfortą.
• Rankų mankštos: paprasti, kasdien atliekami pratimai – pavyzdžiui, kamuoliuko spaudimas ar pirštų tempimas – padeda palaikyti sąnarių judrumą ir raumenų lankstumą.
• Tepalai ir kremai: preparatai su arnika, mentoliu ar gliukozaminu gali palengvinti simptomus ir suteikti vietinį vėsinantį ar šildantį poveikį.
• Ortazės: specialūs įtvarai fiksuoja sąnarį teisingoje padėtyje, apsaugodami jį nuo tolimesnio iškrypimo ir sumažindami mechaninį krūvį.
• Chirurginis gydymas: esant stipriai deformacijai, taikomos artroplastikos ar sąnario protezavimo operacijos, kurios padeda atkurti pirštų funkcionalumą ir sumažinti skausmą.

„Sėkmingo gydymo paslaptis – kantrybė ir tęstinumas: žmogus, kuris kasdien atlieka net paprastus pratimus, dažniausiai pasiekia geresnių rezultatų nei tas, kuris renkasi tik stipresnius vaistus.“
– dr. Rūta Šepetytė

Tinkamai parinktas gydymas ir nuoseklūs savarankiški pratimai leidžia išlaikyti pirštų lankstumą bei pagerina gyvenimo kokybę net pažengusiose deformacijos stadijose.pratimus, dažniausiai išvengia progresuojančio kreivumo.

Kaip išvengti pirštų sąnarių deformacijos?

Nors kai kurių veiksnių – tokių kaip genetika ar natūralus senėjimo procesas – kontroliuoti neįmanoma, daugumą pirštų sąnarių deformacijos priežasčių galima sėkmingai sumažinti. Pagrindinis principas – palaikyti sąnarius judrius, stiprius ir apsaugotus nuo perteklinės apkrovos.

1. Reguliariai mankštinkite rankas: lengvi tempimo ir stiprinimo pratimai, pavyzdžiui, kamuoliuko spaudimas ar pirštų tiesimas, padeda išlaikyti sąnarių lankstumą ir mažina sustingimą.
2. Venkite šalto ir drėgno poveikio: šaltis ir drėgmė gali sustiprinti sąnarių skausmą bei skatinti uždegimą, todėl rankas verta saugoti pirštinėmis ir laikyti šiltai.
3. Laikykitės subalansuotos mitybos: vartokite maisto produktus, turinčius daug omega-3 riebalų rūgščių, kalcio ir vitamino D – šie elementai padeda išlaikyti sveikus kaulus ir kremzles.
4. Išlaikykite sveiką kūno svorį: antsvoris didina bendrą uždegiminių procesų riziką, todėl net ir pirštų sąnariai patiria didesnį krūvį.
5. Saugokite sąnarius nuo traumų: dirbant fizinį darbą ar sportuojant naudokite tinkamą įrangą, laikykitės ergonominių principų ir reguliariai darykite pertraukas, kad nepertemptumėte sąnarių.

„Paprasti įpročiai, tokie kaip rankų pratimai ir šilumos terapija, gali padėti išvengti ilgalaikių sąnarių pažeidimų, jei jie atliekami nuosekliai.“
– dr. Darius Vaičiulis

Kasdieniai judesiai, tinkama mityba ir dėmesys kūno signalams leidžia išlaikyti pirštų sąnarius sveikus ir funkcionalius visą gyvenimą.

Kaip išvengti pirštų sąnarių deformacijos?

Nors kai kurios priežastys – pavyzdžiui, genetika ar amžius – nėra kontroliuojamos, daugumą deformacijos rizikos veiksnių galima sumažinti tinkamai prižiūrint sąnarius. Pagrindinis principas – palaikyti jų judrumą ir apsaugoti nuo perteklinės apkrovos.

Reguliari rankų mankšta yra vienas paprasčiausių ir veiksmingiausių būdų išsaugoti sveikus sąnarius. Atliekant lengvus tempimo ir stiprinimo pratimus, pavyzdžiui, kamuoliuko spaudimą ar pirštų tiesimą, palaikoma gera kraujotaka ir kremzlės elastingumas. Taip pat svarbu vengti šalčio ir drėgmės, nes šios sąlygos dažnai sustiprina skausmą bei uždegimą.

Mityba taip pat atlieka didelį vaidmenį – sąnariams naudingi produktai, turintys omega-3 riebalų rūgščių, kalcio ir vitamino D. Sveiko svorio palaikymas padeda išvengti bendrų uždegiminių procesų organizme, o dirbant fizinį darbą ar sportuojant būtina saugoti sąnarius nuo traumų, naudoti tinkamą įrangą ir daryti reguliarias pertraukas.

dr. Darius Vaičiulis teigia, kad paprasti įpročiai, tokie kaip rankų pratimai ir šilumos terapija, ilgainiui gali padėti išvengti lėtinių sąnarių pažeidimų, jei tik jie atliekami nuosekliai ir be pertraukų.

Dažniausiai užduodami klausimai

Ar pirštų sąnarių deformacija gali išnykti savaime?

Deja, ne. Kartą prasidėjusi kremzlės ar sąnario struktūros deformacija savaime nesugrįžta, tačiau tinkamas gydymas gali sustabdyti progresą ir pagerinti judrumą.

Ar sąnarių deformacija visada susijusi su artritu?

Ne visada. Nors artritas yra viena dažniausių priežasčių, deformaciją taip pat gali sukelti traumos, hormoniniai pokyčiai ar genetinis polinkis.

Kada reikėtų kreiptis į gydytoją?

Jei sąnariai nuolat sustingsta, tinsta, skauda ar pradeda keistis jų forma – tai signalas, kad būtina kreiptis į reumatologą arba ortopedą.

Ar padeda maisto papildai?

Taip, kai kurie papildai, tokie kaip gliukozaminas, kolagenas ir vitaminas D, padeda palaikyti sąnarių būklę, tačiau jie turėtų būti vartojami kartu su gydytojo paskirtu gydymu.

Ar deformuoti pirštai visada reiškia operaciją?

Nebūtinai. Lengvos deformacijos dažnai gydomos fizioterapija, mankštomis ir specialiais įtvarais, o operacija taikoma tik sunkesniais atvejais.

Ar galima dirbti rankų darbą turint deformuotus sąnarius?

Galima, tačiau svarbu vengti per didelės apkrovos, naudoti ortopedinius įtvarus ir daryti pertraukas, kad nesukeltumėte papildomo streso sąnariams.