Dantų griežimas (bruksizmas): priežastys, simptomai ir gydymo galimybės

Dantų griežimas, mediciniškai vadinamas bruksizmu, – tai nevalingas dantų sukandimas arba griežimas, kuris dažniausiai pasireiškia naktį miego metu, bet gali vykti ir dieną. Daugelis žmonių net neįtaria, kad griežia dantimis, kol nepajunta pasekmių – dantų jautrumo, žandikaulio skausmo ar rytinio galvos skausmo.

Svarbu suprasti, kad dantų griežimas nėra tik blogas įprotis. Tai būklė, kuri gali turėti aiškias priežastis ir ilgainiui sukelti rimtų problemų – nuo dantų nusidėvėjimo iki žandikaulio sąnario sutrikimų.

Kas yra dantų griežimas?

Dantų griežimas – tai būklė, kai žmogus nevalingai suspaudžia ar trina dantis, dažniausiai miego metu. Kadangi tai vyksta nesąmoningai, pats žmogus dažnai apie tai sužino tik iš artimųjų arba pastebėjęs dantų ar žandikaulio problemas.

Bruksizmas gali pasireikšti bet kuriame amžiuje – tiek vaikams, tiek suaugusiesiems. Vaikams jis dažnai būna laikinas, o suaugusiesiems dažniau susijęs su stresu, nerimu ar miego sutrikimais.

„Dantų griežimas yra organizmo reakcija į vidinę įtampą.“ – dr. Michael Carter

Kasdienis pavyzdys: žmogus ryte pabunda su įtemptais žandikauliais, galvos skausmu ar net jaučia, kad dantys tapo jautresni šalčiui. Tai dažni, bet neretai ignoruojami bruksizmo požymiai.

Dantų griežimo priežastys: kodėl taip nutinka?

Dantų griežimas dažniausiai atsiranda ne dėl vienos konkrečios priežasties, o dėl kelių tarpusavyje susijusių veiksnių. Todėl bruksizmas laikomas ne tik odontologine, bet ir psichologine bei neurologine problema.

Viena dažniausių priežasčių yra stresas ir emocinė įtampa. Kai žmogus dienos metu patiria daug spaudimo, nerimo ar neišsakytų emocijų, organizmas tai „iškrauna“ miego metu per raumenų įtampą. Žandikaulio raumenys susitraukia, dantys spaudžiami vienas prie kito, ir atsiranda griežimas.

„Bruksizmas labai dažnai yra pasąmoninė reakcija į stresą.“ – dr. Daniel Foster

Kita svarbi priežastis – miego sutrikimai. Žmonės, kurie dažnai prabunda naktį, knarkia ar serga miego apnėja, turi didesnę riziką griežti dantimis. Miego metu pasikeičia nervų sistemos aktyvumas, o tai gali suaktyvinti žandikaulio raumenis.

Taip pat svarbus vaidmuo tenka sąkandžio ir dantų padėties problemoms. Netaisyklingas sąkandis, prarasti dantys ar netinkamos plombos gali sukelti netolygų krūvį, kurį organizmas bando kompensuoti per dantų spaudimą.

Bruksizmą gali skatinti ir tam tikri įpročiai – kofeino, alkoholio vartojimas, rūkymas. Šios medžiagos veikia nervų sistemą ir gali sustiprinti raumenų aktyvumą miego metu.

Kai kuriais atvejais dantų griežimas siejamas ir su neurologiniais ar psichikos sutrikimais, pavyzdžiui, nerimo sutrikimu, depresija ar kai kurių vaistų vartojimu.

Kasdienėje realybėje tai dažnai atrodo taip: žmogus gyvena nuolatinėje įtampoje, blogai miega, vakare geria daug kavos ar alkoholio, o ryte jaučia žandikaulio nuovargį ir galvos skausmą.

Dantų griežimo simptomai ir požymiai

Dantų griežimas klastingas tuo, kad dažnai vyksta nesąmoningai, ypač naktį. Dėl šios priežasties daugelis žmonių ilgą laiką nežino, kad turi šią problemą, kol neatsiranda aiškesnių pasekmių. Simptomai gali būti tiek burnoje, tiek visame organizme.

Vienas dažniausių požymių – rytinė žandikaulio įtampa ar skausmas. Žmogus gali jausti, kad burną sunku plačiai išsižioti, o kramtant atsiranda nemalonus tempimas. Šis pojūtis dažnai sumažėja dienos eigoje, todėl jam neskiriama pakankamai dėmesio.

Kitas svarbus simptomas – dantų jautrumas. Dėl nuolatinio trinties ir spaudimo dantų emalis palaipsniui dėvisi, todėl dantys tampa jautresni šalčiui, karščiui ar saldumui. Kartais pastebimi ir smulkūs emalio įtrūkimai.

„Pacientai dažnai kreipiasi jau tada, kai dantys būna gerokai pažeisti.“ – dr. Andrew Collins

Labai būdingas bruksizmo požymis – dažni galvos skausmai, ypač smilkinių srityje. Jie atsiranda dėl pertemptų kramtomųjų raumenų. Taip pat gali skaudėti kaklą, pečius, atsirasti bendras raumenų nuovargis.

Kai kuriais atvejais pasireiškia spragsėjimas ar traškėjimas žandikaulio sąnaryje, ypač atveriant burną. Tai gali būti ženklas, kad ilgalaikis dantų griežimas pradėjo veikti smilkininį apatinio žandikaulio sąnarį.

Dažnai apie problemą pirmieji praneša artimieji – jie naktį girdi dantų griežimo garsą. Vaikams šis garsas gali būti ypač ryškus, nors pats vaikas ryte jokių nusiskundimų neįvardija.

Kasdienis pavyzdys: žmogus reguliariai keičia plombas, skundžiasi galvos skausmais ir jaučia įtampą žandikaulyje, tačiau ilgą laiką neįtaria, kad pagrindinė priežastis – dantų griežimas naktį.

Dantų griežimo gydymo galimybės

Dantų griežimo gydymas priklauso nuo priežasties ir simptomų stiprumo. Kadangi bruksizmas dažnai susijęs ne tik su dantimis, bet ir su nervų sistema, veiksmingiausias yra kompleksinis požiūris. Tikslas – ne tik apsaugoti dantis, bet ir sumažinti raumenų įtampą bei pašalinti provokuojančius veiksnius.

Apsauginės kapos dantims

Dažniausiai taikoma priemonė – individualiai pritaikyta naktinė kapa. Ji dedama ant dantų miego metu ir apsaugo emalį nuo dėvėjimosi bei sumažina žandikaulio apkrovą. Nors kapa neišgydo pačios priežasties, ji yra labai svarbi siekiant išvengti ilgalaikių dantų pažeidimų.

„Kapos nepašalina streso, bet jos apsaugo dantis nuo negrįžtamų pokyčių.“ – dr. Laura Mitchell

Svarbu, kad kapa būtų pagaminta individualiai. Universalios, vaistinėse parduodamos kapos ne visada tinka ir gali net pabloginti sąkandžio padėtį.

Streso ir įtampos mažinimas

Kadangi stresas yra viena pagrindinių dantų griežimo priežasčių, gydyme didelis dėmesys skiriamas psichologiniams veiksniams. Atsipalaidavimo pratimai, sąmoningo kvėpavimo technikos, reguliarus fizinis aktyvumas ir miego režimo gerinimas gali reikšmingai sumažinti simptomus.

Kai kuriais atvejais naudinga psichologo ar psichoterapeuto pagalba, ypač jei bruksizmas susijęs su nerimo ar emocinės įtampos problemomis.

Odontologinis ir medicininis gydymas

Jei dantų griežimas susijęs su netaisyklingu sąkandžiu ar dantų padėties problemomis, odontologas gali rekomenduoti sąkandžio korekciją ar kitas gydymo priemones. Pažeisti dantys taip pat turi būti gydomi, kad būtų išvengta tolesnių komplikacijų.

Retais atvejais, esant labai stipriai raumenų įtampai, gali būti svarstomi ir medikamentiniai sprendimai, tačiau tai sprendžiama individualiai.

Galimos dantų griežimo pasekmės ir komplikacijos

Negydomas dantų griežimas ilgainiui gali sukelti negrįžtamų pokyčių ne tik dantims, bet ir visai kramtomajai sistemai. Kadangi procesas vyksta palaipsniui, žmogus dažnai pastebi pasekmes tik tada, kai jos jau būna pažengusios.

Dažniausia komplikacija – dantų emalio nusidėvėjimas. Dantys tampa trumpesni, jautresni, gali skilinėti ar lūžti. Kai kuriais atvejais pažeidimai pasiekia danties nervą, todėl prireikia sudėtingesnio gydymo.

Ilgalaikis bruksizmas taip pat gali sukelti smilkininio apatinio žandikaulio sąnario sutrikimus. Tuomet atsiranda spragsėjimas, skausmas kramtant, ribotas burnos atvėrimas. Šie simptomai gali tapti lėtiniai ir stipriai paveikti gyvenimo kokybę.

„Ilgai ignoruojamas dantų griežimas dažnai baigiasi ne tik dantų, bet ir sąnario problemomis.“ – dr. Peter Johnson

Taip pat dažni lėtiniai galvos, kaklo ir pečių skausmai, kurių priežastis ilgą laiką lieka neaiški. Tokiais atvejais bruksizmas nustatomas tik po išsamesnio ištyrimo.

Dažniausiai užduodami klausimai (DUK)