Vaisingų dienų skaičiuoklė – patogus būdas planuoti nėštumą

Šiandien vis daugiau moterų ieško natūralių ir paprastų būdų stebėti savo vaisingumą. Vaisingų dienų skaičiuoklė – tai įrankis, padedantis pagal menstruacijų ciklą numatyti palankiausias dienas pastoti. Tai patogus metodas tiek planuojant nėštumą, tiek siekiant geriau pažinti savo kūną.

Kas yra vaisingų dienų skaičiuoklė?

Daugelis moterų, planuojančių nėštumą, ieško paprasto ir natūralaus būdo nustatyti, kada jų organizmas labiausiai pasiruošęs pastojimui. Vaisingų dienų skaičiuoklė – tai modernus pagalbininkas, padedantis stebėti ciklą be sudėtingų medicininių tyrimų.

Vaisingų dienų skaičiuoklė yra internetinis arba mobilus įrankis, kuris, remdamasis menstruacijų ciklo trukme ir paskutinių menstruacijų pradžios data, apskaičiuoja tikėtiną ovuliacijos laiką bei kelias dienas prieš ir po jos. Būtent šis laikotarpis laikomas labiausiai vaisingu.

Tokios skaičiuoklės dažniausiai remiasi vadinamuoju kalendoriniu metodu. Tai nėra pats tiksliausias būdas, bet daugeliui moterų suteikia pakankamai informacijos apie vaisingas dienas.

„Kalendorinės vaisingų dienų skaičiuoklės gali būti naudingos planuojant nėštumą, ypač jei ciklas yra reguliarus. Vis dėlto rekomenduojame derinti ir kitus metodus – pavyzdžiui, ovuliacijos testus ar bazinės temperatūros matavimą,“ – sako dr. Jennifer Wu, ginekologė (Columbia University Medical Center, JAV). (vertimas iš anglų k.)

Kaip ji veikia?

Skaičiuoklės principas paprastas: ji remiasi menstruacijų ciklo trukme ir paskutinių mėnesinių pradžios data. Pagal šiuos duomenis apskaičiuojamos dienos, kada tikėtina ovuliacija ir didžiausia pastojimo tikimybė.

Žingsniai, kaip naudotis vaisingų dienų skaičiuokle:

1. Įveskite paskutinių mėnesinių pirmąją dieną.
2. Nurodykite savo ciklo trukmę. Dažniausiai ji yra 26–32 dienos, bet kiekvienai moteriai gali skirtis.
3. Sistema apskaičiuoja ovuliacijos datą. Paprastai ovuliacija vyksta 14 dienų iki kitų mėnesinių pradžios.
4. Skaičiuoklė parodo vaisingas dienas. Tai 2–3 dienos prieš ovuliaciją, ovuliacijos diena ir dar viena diena po jos.

Vaisingų dienų nustatymo metodai

Skaičiuoklė yra patogi, bet ji tik vienas iš būdų nustatyti ovuliaciją. Kad rezultatai būtų patikimesni, gydytojai rekomenduoja derinti kelis metodus.

Kalendorinis metodas (skaičiuoklė) paprasčiausias ir labiausiai prieinamas, tačiau tinkamas tik reguliaraus ciklo moterims. Jei ciklas svyruoja dėl streso ar ligų, šis metodas gali būti netikslus.

Bazinės kūno temperatūros matavimas reikalauja disciplinos: kas rytą temperatūra matuojama tuo pačiu metu, dar neišlipus iš lovos. Po ovuliacijos ji pakyla ~0,3–0,5 °C. Šis metodas gali būti gana tikslus, bet jį gali iškreipti peršalimas ar miego sutrikimai.

Ovuliacijos testai (LH testai) laikomi vienu patikimiausių būdų namuose. Jie matuoja liuteinizuojančio hormono koncentraciją šlapime, o šuolis rodo, kad ovuliacija įvyks per artimiausias 24–36 valandas.

Kitas natūralus metodas – gimdos kaklelio gleivių stebėjimas. Ovuliacijos metu jos tampa skaidrios, slidžios, primenančios kiaušinio baltymą. Tai nemokamas būdas, tačiau reikia atidumo ir patirties.

Tiksliausias metodas – ultragarsiniai tyrimai, atliekami gydytojo kabinete. Jie padeda patvirtinti ovuliaciją ir dažniausiai taikomi tada, kai nepavyksta pastoti ilgą laiką arba reikalinga išsamesnė priežiūra.

„Kombinuojant kalendorinį metodą su ovuliacijos testais, tikimybė teisingai nustatyti vaisingas dienas yra daug didesnė,“ – teigia dr. Louise Silverton, ginekologė (Royal College of Midwives, JK). (vertimas iš anglų k.)

Pavyzdys:

Jei jūsų ciklas yra 28 dienos, o paskutinių mėnesinių pradžia buvo gegužės 1 d., skaičiuoklė prognozuos, kad ovuliacija įvyks apie gegužės 14–15 d.. Vaisingomis dienomis laikomos gegužės 11–16 d.

Ši skaičiuoklė yra patogi, tačiau reikia prisiminti, kad moters ciklas gali būti paveiktas streso, ligų, kelionių ar hormoninių pokyčių, todėl rezultatai yra apytiksliai.

„Ovuliacija nebūtinai visada vyksta pagal knygą – ji gali vėluoti arba įvykti anksčiau. Todėl skaičiuoklės yra gera pradžia, bet tiksliausias būdas nustatyti vaisingas dienas yra derinti kelis metodus,“ – pažymi dr. Sarah Johnson, ginekologė (Mayo Clinic, JAV). (vertimas iš anglų k.)

Vaisingų dienų skaičiuoklės privalumai ir trūkumai

Ką sako gydytojai?

Specialistai pripažįsta, kad vaisingų dienų skaičiuoklės gali būti naudingos, tačiau jos neturėtų būti vienintelis metodas planuojant nėštumą ar saugantis nuo jo.

Naudinga kaip papildomas įrankis. Gydytojai sutinka, kad tokios skaičiuoklės padeda moterims geriau pažinti savo ciklą ir suteikia daugiau sąmoningumo apie vaisingumą.

Tikslumas ribotas. Pasak medikų, šios skaičiuoklės tinkamiausios moterims, kurių ciklas yra reguliarus. Jei ciklas svyruoja, tikimybė suklysti padidėja.

Rekomenduojama derinti su kitais metodais. Bazinės temperatūros sekimas, ovuliacijos testai ar vizitas pas gydytoją leidžia patikimiau nustatyti ovuliacijos laiką.

„Skaičiuoklės yra patogus pirmas žingsnis, bet jos veikia tik teoriškai. Realus moters ciklas dažnai būna daug sudėtingesnis, todėl geriausia derinti kelis metodus,“ – sako dr. Jane Frederick, reprodukcinės medicinos specialistė (American Society for Reproductive Medicine, JAV). (vertimas iš anglų k.)

„Jeigu moteris ilgą laiką negali pastoti, vien kalendorinių metodų naudoti nepakanka. Reikalingi išsamesni tyrimai, nes nevaisingumo priežasčių gali būti daug,“ – pabrėžia prof. Gediminas Černiauskas, ginekologas-endokrinologas (Lietuva).

Dažniausiai užduodami klausimai apie vaisingų dienų skaičiuoklę