Putino (Viburnum opulus) uogos yra gerai žinomos dėl savo naudingų savybių – jos stiprina imunitetą, padeda kovoti su peršalimo ligomis ir turi daug vitaminų bei antioksidantų. Tačiau daugeliui kyla klausimas, ar šių uogų kauliukai yra saugūs vartoti.
Ar saugu valgyti putino uogų kauliukus?
Putino uogų kauliukai yra valgomieji ir dažniausiai neturi žalingo poveikio, kai vartojami nedideliais kiekiais. Kai kuriuose šaltiniuose nurodoma, kad kauliukai gali būti naudojami kaip natūralus organizmo valymo šaltinis, nes turi lengvą vidurius laisvinantį poveikį.
Tačiau reikėtų atkreipti dėmesį:
- Sudedamosios dalys: Kaip ir daugelis kitų uogų, putino uogų kauliukai turi natūralių medžiagų, kurios didesniais kiekiais gali dirginti virškinimo sistemą.
- Nedidelis kiekis: Vartojant nedaug putino uogų, kauliukus galima praryti kartu su minkštimu, tačiau nerekomenduojama jų vartoti dideliais kiekiais arba vienų.
Kada reikėtų vengti kauliukų?
- Virškinimo sistemos jautrumas: Jei turite jautrią virškinimo sistemą ar linkę į skrandžio problemas, gali būti naudinga pašalinti kauliukus prieš vartojant uogas, kad išvengtumėte galimo diskomforto.
- Vaikams ir pagyvenusiems žmonėms: Mažiems vaikams ir pagyvenusiems žmonėms taip pat rekomenduojama vartoti tik minkštimą be kauliukų, kad būtų išvengta užspringimo pavojaus.
Kaip vartoti putino uogas?
Norint išvengti galimo kauliukų poveikio, putino uogas galite:
- Pasiruošti uogų sultis ar arbatą, perkošdami minkštimą, kad kauliukai būtų pašalinti.
- Paruošti uogienę ar sirupą, ištrindami uogas ir pašalindami kauliukus, jei jie nepageidaujami.
Išvados
Putino uogų kauliukai yra valgomi ir dažniausiai nekenksmingi, tačiau rekomenduojama vartoti juos nedideliais kiekiais. Jei turite jautrią virškinimo sistemą ar kitų sveikatos problemų, verta kauliukus pašalinti, kad išvengtumėte galimo diskomforto.
Kiti straipsniai
Kiek laiko galima gerti Trental?
Kiek laiko galima vartoti spiruliną?
