3 veiksmingiausi būdai kaip greitai atsikratyti nuospaudų

Nuospaudos – tai odos sustorėjimai, kurie dažniausiai formuojasi tose vietose, kur oda nuolat patiria spaudimą ar trintį. Dažniausiai jos pasireiškia ant pėdų, pirštų ar delnų – ypač avint nepatogią avalynę ar atliekant pasikartojančius mechaninius judesius.

Mediciniškai nuospaudos skirstomos į kelis tipus:

• Kietosios nuospaudos (callus) – susiformuoja storėjant išorinei odai nuo ilgalaikio spaudimo.
• Minkštosios nuospaudos (heloma molle) – dažniausiai tarp pirštų, dažniau drėgnose vietose.
• Šerdinės nuospaudos (heloma durum) – turi gilesnį „šaknį“, gali spausti nervus ir sukelti skausmą.

Nors iš pirmo žvilgsnio nuospauda atrodo tik kaip estetinė problema, ji gali sukelti stiprų diskomfortą, netgi skausmą einant ar spaudžiant. Svarbu įvertinti, ar tai tik paviršinis odos sustorėjimas, ar jau reikia medicininio įsikišimo.

„Nuospaudos nėra tik kosmetinis nepatogumas. Jei jos gilėja ar skauda – tai ženklas, kad reikia ne tik šalinti, bet ir spręsti priežastį.“ – gyd. Jolanta Jakubauskienė, dermatovenerologė

Mechaninis pašalinimas: šveitikliai, pemza ir profesionalios procedūros

Mechaninis nuospaudų šalinimas yra vienas populiariausių ir greičiausiai pastebimą efektą suteikiančių metodų. Šis būdas ypač veiksmingas, kai nuospaudos dar nėra labai gilios ar skausmingos.

Kaip tai veikia?

Nuospauda – tai peraugęs negyvos odos sluoksnis, todėl ją galima „nugrandyti“ ar nušlifuoti. Tam dažniausiai naudojamos:

• Pemza – natūralus vulkaninės kilmės akmuo, skirtas reguliariam švelniam nuospaudų šalinimui.
• Specialūs šveitikliai – mechaninės ar rūgštinės sudėties priemonės, padedančios suminkštinti ir pašalinti suragėjusią odą.
• Pedikiūro įrankiai – šlifavimo diskai, pjovimo kilpos, kuriuos reikėtų naudoti atsargiai, o dar geriau – patikėti specialistui.

Jei pasirenkamas profesionalus pedikiūras ar podologo paslaugos, pašalinimas atliekamas saugiai, steriliai ir dažnai derinamas su gydomaisiais tepalais ar rūgštinėmis aplikacijomis.

Kiek trunka poveikis?

Tinkamai pašalinus nuospaudą, komfortas jaučiamas iškart. Tačiau jei priežastis (pvz., netinkama avalynė) nėra pašalinta, ji gali atsinaujinti per kelias savaites. Todėl svarbi ir tolimesnė prevencija.

„Pėdų odos priežiūra yra lygiai tokia pati svarbi kaip veido. Jei nuospaudos kartojasi – tai ženklas, kad organizmas ginasi nuo netinkamos mechaninės apkrovos.“ – gyd. Ramunė Stonienė, podologė

Cheminiai metodai – rūgštys, pleistrai ir skysčiai

Cheminis šalinimas – vienas iš veiksmingiausių ir prieinamiausių būdų, skirtų paviršinėms nuospaudoms. Jis pagrįstas keratolitinių medžiagų, tokių kaip salicilo ar pieno rūgštis, gebėjimu minkštinti ir laipsniškai ištirpdyti suragėjusį odos sluoksnį.

Kaip šios priemonės veikia?

Salicilo rūgštis veikia skaidydama keratiną – baltymą, kuris sudaro sustorėjusią odą. Taip nuospauda pradeda mažėti palaipsniui, be fizinio skausmo ar pjovimo. Veiksmingas rezultatas pasiekiamas per 5–10 dienų reguliaraus naudojimo.

Priemonių formos ir taikymo ypatybės

Cheminės priemonės gali būti skysčių, gelių ar pleistrų formos. Skysčiai ir geliai tepami tiesiogiai ant pažeidimo, tačiau būtina apsaugoti sveiką odą. Pleistrai, turintys veikliųjų medžiagų, veikia kaip apsauginė pagalvėlė ir yra patogūs naudoti – juos pakanka pakeisti kas kelias dienas. Kai kurie preparatai papildomi drėkinančiais komponentais, kad būtų sumažintas odos sudirginimas.

Kam šis būdas tinka?

Cheminiai metodai geriausiai veikia, kai nuospauda yra negili, be matomos šaknies, nesukelia skausmo ir nėra odos įtrūkimų ar uždegimo. Tai puikus pasirinkimas tiems, kurie ieško paprasto, greito ir nebrangaus sprendimo be specialisto įsikišimo.

Ką būtina žinoti prieš naudojant?

Naudojant chemines priemones svarbu tiksliai laikytis instrukcijų – per didelis kiekis ar ilgas poveikio laikas gali sudirginti sveiką odą. Jei po 10–14 dienų efektas nepastebimas, verta pasikonsultuoti su gydytoju. Sergantieji cukriniu diabetu ar turintys labai jautrią odą šias priemones turėtų naudoti tik gavę gydytojo leidimą.

Profesionalus šalinimas klinikoje – kai reikalinga specialistų pagalba

Kai nuospaudos tampa gilios, skausmingos ar pradeda kelti įtarimų dėl uždegimo, savarankiško šalinimo nepakanka. Tokiais atvejais efektyviausia ir saugiausia kreiptis į specialistus – podologą arba dermatologą.

Kada reikalinga profesionali pagalba?

Profesionalus šalinimas rekomenduojamas šiais atvejais:

• nuospauda skauda ar veržia vaikštant;
• matomas giluminis taškas ar „šaknis“;
• pastebimas odos paraudimas, pūliavimas ar kiti infekcijos požymiai;
• pacientas serga cukriniu diabetu, turi periferinės kraujotakos sutrikimų;
• nuospaudos nuolat atsinaujina nepaisant savarankiško gydymo.

Pasak gydytojos podologės Agnės Banevičiūtės:
„Profesionalus šalinimas leidžia pašalinti ne tik paviršinį odos sluoksnį, bet ir gilesnes keratino sankaupas – tai ne tik veiksminga, bet ir saugu, ypač pacientams su lėtinėmis ligomis.“

Kaip atliekamos procedūros?

Dažniausiai naudojami metodai:

• Mechaninis šalinimas – specialiais podologiniais instrumentais gydytojas tiksliai pašalina nuospaudą, nepažeisdamas aplinkinės odos.
• Lazeris arba krioterapija – pažangesnės technologijos taikomos sudėtingesniems atvejams, kai reikia pašalinti šaknį arba kai nuospaudos dažnai atsinaujina.
• Dermatologinės rūgštys – kai kada naudojamos stipresnės, tik klinikose taikomos cheminės priemonės, kurios giliai skaidomi keratino sankaupas.

Ar tai ilgalaikis sprendimas?

Profesionalus šalinimas padeda greitai sumažinti diskomfortą ir atkurti odos vientisumą. Tačiau jei priežastys – netinkama avalynė, netaisyklingas pėdos statymas ar nuolatinis spaudimas – nebus pašalintos, nuospaudos gali formuotis vėl. Todėl po procedūros gydytojas dažnai rekomenduoja ortopedines korekcijas ar individualią priežiūros schemą.

Kada galima šalinti nuospaudas namuose, o kada būtina kreiptis pas specialistą?

Nuospaudų šalinimas namuose gali būti tinkamas, jei tenkinamos šios sąlygos:

• Nuospauda nedidelė, kieta, neskausminga.
  Tokios nuospaudos dažniausiai atsiranda dėl nuolatinės trinties ar spaudimo (pvz., nepatogios avalynės), bet jos nepažeidžia gilesnių audinių. Jas galima švelniai šveisti pemza arba naudoti rūgštinius pleistrus ir priemones, tačiau būtina tai daryti atsargiai, kad nepažeistumėte sveikos odos.
• Nėra įtrūkimų, kraujavimo ar paraudimo.
  Jei nuospaudos paviršius sausas, be jokių odos įtrūkimų ar uždegimo požymių, tikėtina, kad tai kosmetinė, o ne medicininė problema. Tokiu atveju rizika komplikacijoms yra labai maža.
• Oda aplink nuospaudą yra nepažeista.
  Jei šalia nėra įbrėžimų, įtrūkimų ar kitų odos pažeidimų, mažesnė infekcijos tikimybė. Tai reiškia, kad nereikia taikyti sudėtingų apsaugos ar gydymo priemonių.

Tačiau yra situacijų, kai būtina kreiptis į gydytoją arba podologą:

• Nuospauda skausminga.
  Skausmas gali reikšti, kad nuospauda spaudžia nervinius galus arba yra giluminė. Toks atvejis jau nėra tik estetinė problema – tai ženklas, kad pažeisti gilesni odos sluoksniai.
• Matoma tamsi „šerdis“ nuospaudos centre.
  Tai dažnai būdinga giliosioms nuospaudoms su vadinamuoju „branduoliu“. Tokios nuospaudos ne tik skausmingos, bet ir labai sunkiai pašalinamos be specialių priemonių. Savarankiškai jas šalinant galima sukelti dar didesnį uždegimą ar net odos infekciją.
• Pastebimas paraudimas, pūliavimas ar uždegimo požymiai.
  Jei aplink nuospaudą atsiranda skausmingas paraudimas, šiluma ar išskyros – tai aiškus uždegimo ar infekcijos ženklas. Tokiu atveju būtinas gydytojo įsikišimas ir, dažnai, antibakterinis gydymas.
• Asmuo serga cukriniu diabetu ar turi kraujotakos sutrikimų.
  Sergant šiomis ligomis net ir nedidelė žaizdelė gali sunkiai gyti arba komplikuotis. Todėl bet koks odos pakitimas, įskaitant nuospaudas, turi būti įvertintas gydytojo arba specializuoto pėdų priežiūros specialisto – podologo.

Kaip išvengti nuospaudų ateityje?

Nuospaudos dažnai atsiranda dėl nuolatinės mechaninės trinties, netinkamos avalynės ar prastos pėdų priežiūros. Kad nereikėtų vėl susidurti su šia problema, svarbu ne tik ją išspręsti, bet ir imtis veiksmų prevencijai.

Tinkama avalynė – pirmas žingsnis prevencijai

Netinkami batai yra dažniausia nuospaudų priežastis. Jei batai per siauri, spaudžia pirštus arba turi kietą vidpadį, tam tikros pėdų vietos nuolat dirginamos. Rekomenduojama rinktis ortopediškai tinkamą avalynę – patogią, kvėpuojančią, su minkštu vidpadžiu ir amortizacija. Svarbu periodiškai keisti batus ir nedėvėti tos pačios poros kiekvieną dieną.

Odos priežiūra ir higiena

Nuolat drėkinama oda tampa atsparesnė spaudimui. Jei pėdos ar delnai dažnai išsausėja, naudinga naudoti kremus su šlapalu arba pantenoliu. Reguliarus šveitimas (pvz., pemza ar švelnus pilingas) padeda pašalinti sukietėjusį sluoksnį ir užkirsti kelią nuospaudų formavimuisi. Taip pat svarbu nuolat laikytis kojų higienos – tai padeda išvengti infekcijų, jei visgi nuospauda atsiranda.

Prevencinės priemonės

Ypač jautrioms vietoms rekomenduojama naudoti apsauginius pleistrus ar gelinius įdėklus – ypač jei planuojamas ilgas stovėjimas ar vaikščiojimas. Tokios priemonės sumažina trintį ir gali išvis užkirsti kelią odos pažeidimams. Be to, verta atkreipti dėmesį į savo eiseną ir stovėseną – netinkamas svorio paskirstymas taip pat gali lemti, kad tam tikros vietos patiria per didelį spaudimą.

Gydytojo komentaras

Daugelis žmonių į nuospaudas žiūri kaip į estetinį trūkumą – nedidelį suragėjusios odos plotelį, kurį galima pašveisti pemza ar nuvalyti kremu. Tačiau gydytojai vis dažniau atkreipia dėmesį, kad nuospaudos dažnai slepia gilesnes problemas. Apie tai kalba ir dermatovenerologė gyd. Dovilė Rimkutė:

„Nuospaudos dažnai atrodo kaip kosmetinė smulkmena, bet realybėje jos signalizuoja apie netinkamą apkrovos pasiskirstymą ar biomechaninius pėdos sutrikimus. Neretai po nuospauda slypi giluminis uždegimas arba net nervo spaudimas. Todėl jei matote, kad oda vėl ir vėl storėja toje pačioje vietoje – neverta tiesiog šveisti, reikia ieškoti priežasties. Kiekvienas skausmingas atvejis turi būti vertinamas individualiai.“
– gyd. Dovilė Rimkutė, dermatovenerologė

Anot specialistės, ypač svarbu atkreipti dėmesį į besikartojančias ar skausmingas nuospaudas ant pado, pirštų sąnarių ar tarpupirščių. Jos dažnai rodo, kad batų dydis, vidpadžiai ar net eisena nėra tinkami. Dėl to gydytojai vis dažniau bendradarbiauja su ortopedais – siekiama ne tik pašalinti jau susiformavusią nuospaudą, bet ir užkirsti kelią jos pasikartojimui.

Gydytojo rekomendacija – nevengti specialisto konsultacijos net jei nuospauda atrodo „nesunki“. Ypač svarbu kreiptis tiems, kurie serga cukriniu diabetu ar turi jautrią, ploną odą – šiais atvejais net nedidelis paviršiaus pakitimas gali tapti rimta problema.

Žmonių atsiliepimai

Dauguma žmonių, kurie susiduria su nuospaudomis, išbando įvairius metodus – nuo liaudiškų priemonių iki profesionalių procedūrų. Nors patirtys skiriasi, pasikartojančios nuomonės leidžia susidaryti gana aiškų vaizdą apie tai, kas veikia ir kas ne.

„Ilgai kentėjau nuo skausmingos nuospaudos ant mažojo piršto. Bandžiau pleistrus su rūgštimi – rezultatas buvo tik po 10 dienų. Galiausiai nuėjau pas dermatologę, kuri rekomendavo lazerį. Procedūra truko 5 minutes, o nuospauda daugiau nebegrįžo.“
– Rasa, 37 m., Kaunas

„Mano nuospauda po pėda buvo tokia, kad skaudėjo net vaikščioti. Iš pradžių bandžiau šveisti ir naudoti specialų skystį – padėjo trumpam. Tik pasikonsultavus su ortopedu ir pradėjus nešioti vidpadžius, skausmas išnyko visiškai.“
– Tomas, 44 m., Panevėžys

„Tepiau įvairius kremus, bet nuospauda vis tiek grįždavo. Padėjo tik tai, kad pradėjau nešioti platesnę avalynę ir reguliariai daryti pedikiūrą pas specialistą.“
– Inga, 29 m., Vilnius

„Man buvo gili, skausminga nuospauda su juodu tašku centre. Pasirodo, tai buvo vadinamoji šerdis. Tik gydytoja galėjo ją išvalyti. Nuo tada nuolat stebiu, ar nesikartoja.“
– Vytautas, 62 m., Šiauliai

Šie realūs atsiliepimai rodo, kad veiksmingiausias sprendimas – ne vien priemonė, o visų aplinkybių įvertinimas: avalynė, pėdų priežiūra, reguliarumas, o prireikus – profesionali pagalba.

Ar verta imtis priemonių dėl nuospaudų?

Nuospaudos – tai ne tik estetinė ar fizinio diskomforto problema. Jos dažnai signalizuoja apie ilgalaikį spaudimą, netinkamą avalynę ar net laikysenos sutrikimus. Nors daugelis žmonių linkę jas ignoruoti, ilgainiui jos gali sukelti skausmą, eisenos pakitimus, infekcijas ar net odos įtrūkimus.

Geriausias rezultatas pasiekiamas tuomet, kai:

• tinkamai įvertinamas nuospaudos tipas ir gilumas;
• pasirenkamos ne tik momentinio poveikio, bet ir prevencinės priemonės;
• taikoma individuali strategija – kartais pakanka rūgštinio pleistro, o kartais būtina gydytojo pagalba.

Svarbiausia – nelaukti, kol nuospauda taps skausminga ar komplikuota. Kuo anksčiau pradedamas gydymas, tuo lengvesnis ir greitesnis rezultatas.

Dažniausiai užduodami klausimai apie nuospaudas