Nusileidę akių vokai – ne tik estetinė problema, bet ir dažna priežastis, kodėl žvilgsnis atrodo pavargęs, o veidas – vyresnis, nei yra iš tiesų. Kai kuriais atvejais tai gali būti ir funkcinis sutrikimas, kai nukarusi oda pradeda riboti regėjimo lauką.
Nors chirurginė blefaroplastika yra efektyviausias sprendimas, daugelis žmonių pirmiausia ieško liaudiškų, natūralių būdų, kaip pagerinti akių vokų elastingumą ir sustiprinti odą aplink akis. Šiame straipsnyje aptarsime, kas iš populiarių metodų gali turėti realų poveikį, o kas tėra mitas – remiantis gydytojų komentarais ir patikrintais namų receptais.
- Kas tai? – Natūralūs būdai, padedantys sustiprinti akių vokų odą ir sumažinti jos nukarimą be operacijos.
- Kodėl vokai nusileidžia? – Dėl amžiaus, genetinių ypatybių, raumenų silpnumo, UV spindulių ir gyvenimo būdo.
- Ką galima daryti namuose? – Naudoti šaltus kompresus, kiaušinio baltymo kaukes, daryti akių raumenų pratimus ir masažus.
- Ką sako gydytojai? – Kai kurie liaudiški metodai gali pagerinti odos tonusą, bet gilūs pakitimai išlieka tik chirurgijos srityje.
- Kada kreiptis į specialistą? – Jei vokai trukdo matymui arba pokyčiai ryškiai progresuoja – būtina pasikonsultuoti su gydytoju.
Kodėl nusileidžia akių vokai
Akių vokų nusileidimas (mediciniškai vadinamas ptoze) – tai dažnas reiškinys, kuris gali būti tiek natūralus senėjimo procesas, tiek paveldėtas polinkis. Dažniausiai priežastis slypi odos elastingumo sumažėjime ir raumenų, atsakingų už vokų pakėlimą, susilpnėjime.
Su amžiumi mūsų oda gamina mažiau kolageno ir elastino – baltymų, kurie suteikia stangrumo. Dėl to oda aplink akis plonėja, praranda tonusą, o voko audiniai ima leistis žemyn. Papildomai prie to prisideda saulės spindulių poveikis, rūkymas, miego trūkumas, dehidratacija bei veido mimikos įpročiai (pvz., dažnas akių trynimas ar primerkimas).
Kai kuriais atvejais vokų nusileidimas būna paveldimas arba susijęs su neurologiniais veiksniais – pavyzdžiui, jei nervai, valdantys akių raumenis, veikia silpniau. Tokiu atveju liaudiškos priemonės gali tik šiek tiek pagerinti būklę, tačiau neišspręs pagrindinės priežasties.
Liaudiški būdai, kurie gali padėti pakelti akių vokus
1. Šalti kompresai
Paprasti šaltieji kompresai ar atvėsintos arbatos pakuotės (pvz., žaliosios ar ramunėlių arbatos) gali laikinai sumažinti paburkimą.
Šaltis sutraukia kraujagysles, todėl oda atrodo stangresnė, o akys – žvalesnės.
Svarbu, kad temperatūra nebūtų per žema – laikykite kompresą ne ilgiau kaip 5–7 minutes.
2. Kiaušinio baltymo kaukė
Vienas iš populiariausių liaudiškų triukų. Užtepus ploną sluoksnį kiaušinio baltymo ant vokų, jis džiūdamas sukuria „tempimo efektą“.
Nors poveikis laikinas, vizualiai oda atrodo lygesnė.
Gydytojai rekomenduoja vengti, kad priemonė nepatektų į akis – gali sukelti dirginimą.
3. Akių masažas ir pratimai
Švelnus masažas aplink akis stimuliuoja kraujotaką ir stiprina akių raumenis.
Pavyzdžiui, galima užsimerkus švelniai spausti akių vokus pirštų galiukais ir laikyti 5 sekundes, po to atpalaiduoti. Kartokite 5–10 kartų per dieną.
Masažą galima derinti su natūraliu aliejumi – pvz., migdolų ar kokosų – kad nesudirgintų odos.
4. Vitaminų ir mitybos svarba
Oda, kuriai trūksta vitaminų C, E ir A, praranda elastingumą greičiau.
Įtraukite į racioną daugiau žalios daržovės, riešutus, avokadus, kiaušinius.
Gerkite daug vandens – drėgmės trūkumas odoje labai greitai pasireiškia būtent akių srityje.
5. Miego ir įpročių korekcija
Miegas ant šono ar pilvo gali skatinti skysčių kaupimąsi po akimis.
Miegokite ant nugaros su šiek tiek pakelta galva, venkite trinti akis ir stenkitės mažinti laiką prie ekranų.
Taip pat sumažinkite alkoholio ir druskos vartojimą – tai du pagrindiniai veiksniai, skatinantys paburkimą.
Liaudiškų metodų nauda ir rizikos
Nauda
- Natūralus poveikis odai. Daugelis liaudiškų priemonių, pvz., šaltieji kompresai ar masažai, padeda pagerinti kraujotaką ir suteikia odai gyvybingumo.
- Mažina paburkimą. Reguliarūs kompresai ir pakankamas poilsis sumažina akių srities tinimą bei nuovargio požymius.
- Lengvai pritaikomi namuose. Reikalingos priemonės dažnai randamos virtuvėje, todėl nereikia brangių kosmetikos produktų.
- Skatina sveikus įpročius. Reguliari priežiūra, miego disciplina ir vitaminų turtinga mityba pagerina bendrą odos būklę.
- Minimalios išlaidos. Liaudiški metodai dažniausiai nereikalauja jokių papildomų investicijų.
Rizikos
- Alerginės reakcijos. Natūralūs produktai, tokie kaip kiaušinio baltymas ar aliejai, gali sukelti dirginimą ar paraudimą.
- Trumpalaikis poveikis. Liaudiški metodai nesprendžia raumenų silpnumo ar odos pertekliaus – jų rezultatas laikinas.
- Neteisingas naudojimas. Per ilgas šaltų kompresų laikymas ar per stiprus masažas gali sudirginti odą aplink akis.
- Nepakeičia gydytojo priežiūros. Rimtesniais atvejais reikalinga profesionali konsultacija – ypač jei vokai trukdo regėjimui.
- Skirtingas poveikis. Kiekvieno žmogaus oda reaguoja individualiai – kas vienam padeda, kitam gali neturėti jokio efekto.
Kada liaudiški metodai nebepadeda
Nors liaudiškos priemonės gali suteikti trumpalaikį pagerėjimą ir padėti palaikyti odos būklę, jos negali panaikinti gilesnių odos ar raumenų pokyčių, atsirandančių dėl amžiaus ar genetinių veiksnių. Kai voko audiniai praranda struktūrą, o raumenys susilpnėja, vien natūralių metodų poveikis tampa ribotas.
Jei akių vokai stipriai uždengia viršutinę akies dalį arba pastebite, kad regėjimo laukas susiaurėjo, tai jau signalas, kad reikia kreiptis į gydytoją. Tokiais atvejais gali būti diagnozuojama ptozė – medicininis voko nusileidimas, kuris neretai sprendžiamas tik chirurginiu būdu.
Kartais nusileidę vokai atsiranda dėl neurologinių priežasčių ar raumenų uždegimo – pavyzdžiui, po virusinės infekcijos ar akių traumos. Tuomet svarbu nebandyti gydytis savarankiškai, o laiku atlikti tyrimus.
„Jeigu vokų oda pradeda dengti viršutinę blakstienų liniją, tai ne tik estetikos, bet ir regėjimo klausimas. Tokiais atvejais padeda tik chirurginė korekcija – blefaroplastika,“ – teigia dr. Jonathan Reed
Kai natūralūs būdai nebepadeda, gydytojas gali pasiūlyti nechirurgines alternatyvas, pavyzdžiui, lazerinį odos stangrinimą, radijo bangų terapiją, botulino injekcijas arba chirurginį pakėlimą. Šie metodai taikomi pagal individualų odos tipą ir voko nusileidimo laipsnį.
Dažniausiai užduodami klausimai apie akių vokų pakėlimą
Ar galima pakelti akių vokus be operacijos?
Ar kiaušinio baltymo kaukė tikrai veikia?
Kiek laiko reikia taikyti liaudiškus metodus, kad matytųsi rezultatas?
Ar akių masažai saugūs kasdien?
Kada verta kreiptis į gydytoją?
Ar yra saugių priemonių iš vaistinės, kurios padeda pakelti vokus?
Kiti straipsniai
Kodėl trūkinėja akių kraujagyslės ir kaip jas stiprinti?
Kaip elgtis po akių vokų operacijos: daktarų patarimai
