Sausų akių sindromas – tai dažna ir vis dažniau pasitaikanti akių problema, galinti paveikti bet kurį žmogų, nepriklausomai nuo amžiaus. Akys tampa jautrios, peršti, atsiranda svetimkūnio pojūtis ar net paradoksinis ašarojimas. Daugeliui ši būklė pablogina gyvenimo kokybę – sunku dirbti prie kompiuterio, skaityti ar net būti ryškioje šviesoje. Nors ši problema dažniausiai nėra pavojinga regėjimui, negydoma ji gali sukelti komplikacijų, todėl svarbu laiku atpažinti simptomus ir pradėti gydymą.
- Kas tai? – Lėtinė būklė, kai akys gamina per mažai ašarų arba jų sudėtis nepakankama, todėl akys išsausėja.
- Dažniausios priežastys: – Ilgas darbas prie ekranų, amžiniai pokyčiai, hormonai, tam tikri vaistai, išoriniai dirgikliai (vėjas, dūmai).
- Pagrindiniai simptomai: – Sausumo jausmas, deginimas, svetimkūnio pojūtis, neryškus matymas, paradoksinis ašarojimas.
- Kada kreiptis į gydytoją? – Jei simptomai nepraeina ilgiau nei savaitę ar trukdo kasdieninei veiklai.
- Gydymo būdai: – Dirbtinės ašaros, specialūs akių lašai, aplinkos korekcija, gydytojo paskirtos procedūros.
- Profilaktika: – Pertraukos dirbant prie kompiuterio, akiniai nuo saulės, pakankamas skysčių vartojimas, drėkintuvai patalpose.
Kas yra sausų akių sindromas?
Sausų akių sindromas – tai būklė, kai akys nėra pakankamai sudrėkintos dėl sumažėjusios ašarų gamybos arba prastos jų kokybės. Normaliai akis dengia plona ašarų plėvelė, kuri saugo akies paviršių nuo išsausėjimo, infekcijų ir dirginimo. Jei ši plėvelė pažeidžiama, atsiranda nemalonūs simptomai – akys pradeda perštėti, deginti, atsiranda jausmas, tarsi jose būtų smėlio.
Svarbu žinoti, kad laikinas akių sausumas, atsiradęs po kelių valandų darbo prie kompiuterio ar buvimo vėjuotoje aplinkoje, dar nėra sausų akių sindromas. Apie sindromą kalbama tada, kai simptomai tampa nuolatiniai, kartojasi kiekvieną dieną ir ženkliai trukdo kasdienei veiklai.
„Sausų akių sindromas – viena dažniausių priežasčių, dėl kurių pacientai kreipiasi į oftalmologą. Nors jis retai kelia grėsmę regėjimui, negydomas gali sukelti nuolatinį diskomfortą ir regėjimo kokybės pablogėjimą,“ – pažymi oftalmologė dr. Jane Buckley, Mayo Clinic.
Kodėl atsiranda sausų akių sindromas?
Sausų akių sindromą gali sukelti įvairios priežastys, kurios dažnai veikia kartu. Tai nėra tik viena problema – dažniausiai tai kelių veiksnių derinys, galintis stipriai paveikti akies paviršių.
Maža ašarų gamyba
Su amžiumi ašarų liaukos gamina vis mažiau skysčio. Dėl to akys tampa nepakankamai sudrėkintos, o paviršius lengvai sudirgsta. Tokia priežastis ypač dažna vyresniems žmonėms ar sergant autoimuninėmis ligomis.
Prasta ašarų kokybė
Ne tik ašarų kiekis, bet ir jų kokybė yra labai svarbi. Jei riebalinis sluoksnis sutrinka, ašaros greitai išgaruoja. Tokiais atvejais akys atrodo drėgnos, bet iš tiesų lieka neapsaugotos. Tai dažnai pasitaiko sergant blefaritu ar turint riebalinių liaukų sutrikimų.
Išoriniai veiksniai
Darbas prie kompiuterio, oro kondicionieriai, šildymo sistemos, cigarečių dūmai ar dulkės stipriai išsausina akis. Todėl biuruose dirbantys žmonės su šiuo sindromu susiduria dažniau.
Vaistų poveikis
Kai kurie vaistai, tokie kaip antihistamininiai, antidepresantai ar kraujospūdį mažinantys preparatai, gali turėti šalutinį poveikį – mažinti ašarų gamybą.
Hormoniniai pokyčiai
Estrogeno svyravimai, ypač menopauzės metu, tiesiogiai veikia ašarų liaukų veiklą. Todėl moterys šiuo gyvenimo etapu dažniau patiria sausų akių simptomus.
Kitos ligos
Autoimuninės ligos, tokios kaip Sjogreno sindromas ar reumatoidinis artritas, gali pažeisti ašarų liaukas ir stipriai sumažinti jų gaminamų ašarų kiekį.
Sausų akių sindromo simptomai
Sausų akių sindromas gali pasireikšti labai įvairiai. Vieniems tai tik lengvas diskomfortas vakarais, kitiems – nuolatinė problema, trukdanti dirbti, vairuoti ar skaityti. Dažniausiai simptomai laikui bėgant stiprėja, todėl svarbu juos atpažinti anksti.
| Simptomas | Aprašymas |
|---|---|
| Sausumo ir deginimo pojūtis | Dažniausias skundas – nuolatinis sausumo jausmas, lyg akyse trūktų drėgmės. Pacientai dažnai sako, kad akys „dega“, tarsi būtų užpiltos smėliu ar dulkėmis. |
| Svetimkūnio pojūtis | Jausmas, tarsi akyse būtų mažas svetimkūnis ar plaukelis, nors iš tiesų nieko nėra. Tai atsiranda dėl sudirginto akies paviršiaus. |
| Neryškus regėjimas | Sausa akis nesugeba užtikrinti stabilios ašarų plėvelės, todėl regėjimas tampa nepastovus – vieną akimirką aiškus, kitą – neryškus. Tai ypač pastebima skaitant ar dirbant prie kompiuterio. |
| Paradoksinis ašarojimas | Sausų akių sindromą gali lydėti gausus ašarojimas. Taip nutinka todėl, kad akys gamina daug prastos kokybės ašarų, kurios greitai išgaruoja ir neapsaugo akies paviršiaus. |
| Kiti simptomai | Prie sindromo gali prisidėti akių paraudimas, jautrumas šviesai, sunkumas ilgai dėvėti kontaktinius lęšius. Negydomas sindromas ilgainiui pažeidžia akies paviršių. |
„Pacientai dažnai klaidingai galvoja, kad jei akys ašaroja, jos negali būti sausos. Tačiau paradoksinis ašarojimas yra vienas iš tipinių sausų akių sindromo požymių,“ – aiškina oftalmologas dr. Michael Chiang, American Academy of Ophthalmology.
Kada sausos akys pavojingos?
Sausų akių sindromas dažniausiai sukelia diskomfortą, tačiau kartais jis gali tapti rimta problema, turinčia ilgalaikių pasekmių regėjimui. Svarbu žinoti, kada sausumas yra tik laikinas ir kada jis signalizuoja apie pavojingesnę būklę.
Nuolatinis diskomfortas
Jeigu sausumo pojūtis nepraeina net pailsėjus ar pavartojus dirbtinių ašarų, tai gali reikšti, kad sindromas yra pažengęs. Nuolatinis sudirgimas kenkia akies paviršiui ir gali lemti komplikacijas.
Regėjimo sutrikimai
Kai dėl sausumo pradeda ryškiai svyruoti regėjimas – vienu momentu jis aiškus, o kitą jau neryškus – tai ženklas, kad ašarų plėvelė nebepajėgia tinkamai atlikti savo funkcijos. Jei šis simptomas kartojasi, būtina kreiptis į oftalmologą.
Akių skausmas ir paraudimas
Sausos akys gali būti pavojingos, jei jas nuolat lydi stiprus skausmas, paraudimas ar net jautrumas šviesai. Tokie simptomai dažnai rodo, kad akies paviršius jau yra pažeistas.
Negalėjimas dėvėti kontaktinių lęšių
Pacientai, kuriems sausų akių sindromas tampa sunkus, dažnai nebegali nešioti kontaktinių lęšių. Jei diskomfortas toks stiprus, kad trukdo kasdieniam gyvenimui, tai yra ženklas, kad reikia gydytojo įsikišimo.
Pavojus akies paviršiui
Negydomas sausų akių sindromas gali pažeisti rageną, atsiranda mikroįtrūkimų, kurie gali tapti vartais infekcijoms. Tai viena iš pavojingiausių komplikacijų, nes gali turėti ilgalaikių pasekmių regėjimui.
„Negydomas sausų akių sindromas gali progresuoti nuo lengvo diskomforto iki rimto ragenos pažeidimo. Todėl jei simptomai nepraeina savaime, pacientas turėtų būti ištirtas specialistų,“ – įspėja oftalmologė dr. Jane Buckley, Mayo Clinic.
Gydymo būdai
Sausų akių sindromo gydymas priklauso nuo priežasties ir simptomų stiprumo. Kai kuriems žmonėms užtenka paprastų namų priemonių, tačiau pažengusiais atvejais reikia gydytojo paskirtų vaistų ar procedūrų.
Namuose taikomos priemonės
Lengvais atvejais dažniausiai padeda dirbtinės ašaros – be recepto parduodami akių lašai, kurie sudrėkina akies paviršių. Taip pat labai svarbios darbo prie kompiuterio pertraukos, aplinkos oro drėkinimas ir pakankamas vandens vartojimas. Rekomenduojama vengti rūkymo bei patalpų, kuriose veikia stiprus oro kondicionierius ar šildymas.
Vaistai ir gydytojo paskirtos priemonės
Jei paprasti lašai nepadeda, gydytojas gali paskirti specialius akių lašus su priešuždegiminėmis medžiagomis. Kai kuriais atvejais naudojami akių tepalai ar geliai, ypač naktį, kad akys neišsausėtų miegant. Taip pat gali būti rekomenduojami papildai su omega-3 riebalų rūgštimis, kurie pagerina ašarų kokybę.
Specializuotas gydymas
Sudėtingesniais atvejais oftalmologas gali pasiūlyti procedūras, pavyzdžiui, ašarų latakų užkimšimą smulkiais kamšteliais, kad ašaros ilgiau išliktų akyje. Kartais taikomos intensyvios pulsinės šviesos (IPL) ar kitos technologijos, gerinančios riebalinių liaukų veiklą. Jei sindromą sukelia kita liga (pvz., autoimuninė), būtinas kompleksinis gydymas.
„Daugelis pacientų mano, kad pakaks tik dirbtinių ašarų. Tačiau jei simptomai nepraeina, reikalingas nuoseklus gydymas, kuris gali apimti tiek vaistus, tiek procedūras,“ – aiškina oftalmologas dr. Michael Chiang, American Academy of Ophthalmology.
Profilaktika
Sausų akių sindromo galima išvengti arba bent jau sumažinti jo simptomus, jei kasdien laikomasi kelių paprastų įpročių. Profilaktika yra svarbi ne tik siekiant komforto, bet ir siekiant išvengti ligos progresavimo.
Pertraukos dirbant prie kompiuterio
Ilgas darbas prie ekrano skatina mažiau mirksėti, todėl akys išsausėja. Rekomenduojama vadovautis „20-20-20“ taisykle – kas 20 minučių pažiūrėti į 20 metrų atstumą 20 sekundžių.
Aplinka ir oro drėkinimas
Sausas patalpų oras, kondicionieriai ir šildymo sistemos ženkliai sustiprina sausų akių simptomus. Padeda oro drėkintuvai ir reguliarus patalpų vėdinimas.
Akiniai nuo saulės ir vėjo
Tinkamai parinkti akiniai apsaugo akis nuo vėjo, dulkių, ryškios šviesos, kurie išprovokuoja sausumą. Tai ypač svarbu pavasarį ir vasarą, kai didesnis UV spindulių poveikis.
Pakankamas skysčių vartojimas
Dehidratacija tiesiogiai veikia ašarų gamybą. Rekomenduojama išgerti bent 1,5–2 litrus vandens per dieną, priklausomai nuo fizinio aktyvumo ir oro sąlygų.
Subalansuota mityba
Omega-3 riebalų rūgštys, esančios žuvyje (lašišoje, skumbrėje) ar linų sėmenyse, padeda gerinti ašarų kokybę. Tai viena iš mitybos priemonių, galinčių natūraliai sumažinti sausų akių simptomus.
Akių higiena
Svarbu reguliariai šalinti makiažą, plauti vokus specialiais tirpalais ar švelniu muilu, ypač jei yra riebalinių liaukų sutrikimų ar blefaritas. Tai padeda palaikyti normalią ašarų plėvelę.
Nauda ir rizikos
Nauda tinkamai gydant sausų akių sindromą
- Pagerėja regėjimo komfortas – dingsta deginimas, sausumo pojūtis ir svetimkūnio jausmas.
- Stabilizuojasi regėjimas, mažiau neryškumo skaitant ar dirbant prie kompiuterio.
- Sumažėja infekcijų rizika, nes akis yra geriau apsaugota ašarų plėvelės.
- Pagerėja gyvenimo kokybė – pacientai gali laisviau dirbti, vairuoti, naudotis kontaktiniais lęšiais.
- Laiku taikomas gydymas padeda išvengti ragenos pažeidimų.
Rizikos ignoruojant problemą
- Sindromas gali progresuoti, simptomai taps stipresni ir nuolatiniai.
- Padidėja ragenos pažeidimų ir opų rizika, kurios gali pakenkti regėjimui.
- Akys tampa labiau pažeidžiamos infekcijoms dėl silpnesnės ašarų plėvelės.
- Pacientas gali nebegalėti dėvėti kontaktinių lęšių.
- Ilgalaikėje perspektyvoje regėjimo kokybė gali pastebimai pablogėti.
Gydytojų rekomendacijos
Sausų akių sindromas – ne tik estetinė ar laikina problema. Pasak gydytojų, jis gali stipriai paveikti gyvenimo kokybę, o negydomas sukelti rimtesnių komplikacijų. Todėl svarbu ne tik malšinti simptomus, bet ir ieškoti jų priežasties.
„Jeigu simptomai nepraeina pavartojus paprastų dirbtinių ašarų, būtina kreiptis į oftalmologą. Yra daugybė galimų gydymo būdų, todėl kiekvienam pacientui galima rasti tinkamiausią sprendimą,“ – teigia dr. Lisa Park, Columbia University Medical Center.
„Sausų akių sindromas dažnai klaidingai laikomas tik komforto problema. Tačiau pažengusiais atvejais jis gali pažeisti rageną. Todėl ignoruoti simptomus – didelė klaida,“ – įspėja dr. Michael Chiang, American Academy of Ophthalmology.
„Svarbiausias pirmas žingsnis – tai gyvenimo būdo korekcija: trumpesnis laikas prie ekranų, daugiau pertraukų, pakankamas vandens vartojimas. Tik po to reikia galvoti apie vaistus ar procedūras,“ – priduria dr. Jane Buckley, Mayo Clinic.
Visi ekspertai sutaria, kad sausų akių sindromą galima suvaldyti, jei pacientas laiku kreipiasi į specialistą ir laikosi rekomendacijų.
Dažniausiai užduodami klausimai
Ar sausų akių sindromas gali praeiti savaime?
Kiek laiko reikia gydyti sausų akių sindromą?
Ar galima naudoti paprastus dirbtinius ašarų lašus be recepto?
Ar sausų akių sindromą gali sukelti vaistai?
Ar kontaktinių lęšių nešiojimas blogina sausų akių sindromą?
Kada būtina kreiptis į gydytoją?
Kiti straipsniai
Skauda kairį šoną: ligos, kurios gali tai sukelti
Kodėl ašaroja akys?
