Jei išmatos plūduriuoja: ką tai reiškia ir kada sunerimti

Išmatų konsistencija, spalva ir kvapas gali daug pasakyti apie mūsų virškinimo sistemą ir bendrą sveikatos būklę. Išmatų pokyčiai dažnai rodo, kaip veikia mūsų organizmas, o kai kurie pokyčiai gali būti susiję su mitybos įpročiais, gyvenimo būdu ar net sveikatos problemomis. Vienas iš dažniausiai pasitaikančių ir nerimą keliančių simptomų – plūduriuojančios išmatos.

Priežastys, kodėl išmatos plūduriuoja

Išmatų plūduriavimas gali atsirasti dėl įvairių priežasčių – nuo paprastų mitybos pokyčių iki rimtesnių sveikatos problemų. Nors šis reiškinys ne visada rodo kažką pavojingo, kartais jis gali būti susijęs su virškinimo sistemos sutrikimais. Pažvelkime į dažniausias priežastis.

Paprastos priežastys

Dažniausiai išmatos plūduriuoja dėl paprastų, tačiau visiškai nekaltų priežasčių. Tai gali būti susiję su mitybos pokyčiais arba maisto produktų, kurie sukelia daugiau oro ir dujų, vartojimu. Pavyzdžiui:

• Per didelis oro kiekis – kai valgome maisto produktus, kurie sukelia virškinimo dujas (pvz., pupeles, kopūstus, brokolius), gali atsirasti daugiau oro mūsų virškinimo trakte. Dujos, susidarančios virškinimo proceso metu, gali padidinti išmatų tūrį ir jas padaryti lengvesnėmis. Todėl išmatos tampa „plūduriuojančiomis“.
• Riebalų kiekis maiste – kai maiste yra daug nesuvirškintų riebalų, išmatos gali tapti riebiomis ir plūduriuojančiomis. Tai dažnai nutinka, kai riebalai nėra pilnai suvirškinami ir pašalinami per žarnyną.

Ligos ir sveikatos sutrikimai

Kartais plūduriuojančios išmatos gali rodyti rimtesnes problemas, susijusias su virškinimo sistema. Pavyzdžiui:

Kasos sutrikimai – kasa gamina virškinimo fermentus, kurie padeda organizmui pasisavinti riebalus. Jei kasa negamina pakankamai fermentų (pavyzdžiui, dėl lėtinio pankreatito), nesuvirškinti riebalai gali pasirodyti išmatose, todėl jos tampa riebiomis ir plūduriuojančiomis. Tai gali būti ženklas, kad reikia medicininės pagalbos.

Celiakija – tai autoimuninė liga, kuri sutrikdo glitimo virškinimą. Jei žmogus serga celiakija ir nesilaiko beglutenės dietos, nesuvirškinti maisto likučiai gali sukelti plūduriuojančias išmatas. Glitimo netoleravimas gali paveikti žarnyno gebėjimą tinkamai virškinti maistą, todėl išmatos gali tapti lengvesnės ir pradėti plūduriuoti.

Kitos virškinimo sistemos ligos – tokios ligos kaip dirgliosios žarnos sindromas (DŽS) arba tulžies pūslės problemos gali sutrikdyti normalią virškinimo procesą ir sukelti panašius simptomus. Jei virškinimo sistema veikia netinkamai, nesuvirškinti maisto likučiai gali sukelti plūduriuojančias išmatas.

Kada tai gali būti normalu?

Nors plūduriuojančios išmatos gali sukelti nerimą, dažnai šis reiškinys yra visiškai normalus ir susijęs su laikinais virškinimo pokyčiais. Pateikiame keletą atvejų, kada plūduriuojančios išmatos nėra pavojingos.

Kasdieniai faktoriai, kurie gali paveikti išmatų konsistenciją

• Mityba – kai kurie maisto produktai, turintys daug skaidulų, kaip avižos, vaisiai, daržovės ir pilno grūdo produktai, gali padidinti išmatų tūrį ir sukelti jų plūduriavimą. Tai yra visiškai natūralus procesas, nes skaidulos padeda sureguliuoti virškinimą ir pagerina žarnyno veiklą.
• Skysčių vartojimas – nepakankamas skysčių vartojimas gali paveikti išmatų konsistenciją ir sukelti jų plūduriavimą. Kai organizmui trūksta vandens, išmatos gali tapti kietesnės ir sunkiau judėti per žarnyną, o tai gali sukelti jų plūduriavimą.

Trumpalaikiai pokyčiai, kurie nėra pavojingi

Kai kurios laikinas mitybos pokyčiai, pavyzdžiui, didesnis vaisių, daržovių ar riebių maisto produktų vartojimas, gali sukelti išmatų plūduriavimą. Jei šis simptomas praeina per kelias dienas ir nėra kitų nerimą keliančių simptomų, tokių kaip pilvo skausmas, kraujavimas ar svorio kritimas, tai greičiausiai nėra pavojinga ir nereikia dėl to per daug jaudintis.

Tokių pokyčių gali atsitikti po šventinių valgių ar po to, kai į dietą įvedate daugiau skaidulų turinčių produktų. Jei simptomai tęsiasi, o papildomų ženklų nėra, dažniausiai nereikia sunerimti.

Kai plūduriuojančios išmatos signalizuoja apie rimtas problemas

Nors kartais plūduriuojančios išmatos yra tik laikinas reiškinys, šis simptomas gali rodyti rimtesnes sveikatos problemas, ypač jei jis tęsiasi ilgą laiką arba pasireiškia su kitais nerimą keliančiais simptomais. Pateikiame atvejus, kai plūduriuojančios išmatos gali būti rimtos sveikatos problemos požymis.

Galimos rimtos sveikatos problemos

Kasos ligos – jei kasa negamina pakankamai virškinimo fermentų (pvz., lėtinis pankreatitas arba kasos nepakankamumas), maistas, ypač riebalai, gali likti nesuvirškintas. Dėl to riebalai patenka į išmatas, ir jos tampa riebiomis ir plūduriuojančiomis. Tai gali rodyti, kad reikia papildomų tyrimų ir gydymo.

Malabsorbcija – tai būklė, kai organizmas nesugeba pasisavinti maistinių medžiagų, ypač riebalų. Jei virškinimo sistema nesugeba suvirškinti maisto, gali pasireikšti plūduriuojančios išmatos. Tai gali būti dėl įvairių ligų, tokių kaip celiakija, tulžies pūslės ligos ar kasos sutrikimai.

Kokie kiti simptomai turėtų sukelti nerimą?

Jei plūduriuojančios išmatos tęsiasi ir pasireiškia su kitais simptomais, tai gali būti ženklas, kad yra rimtesnė problema. Tokie simptomai gali būti:

• Pilvo skausmas ar diskomfortas – jei plūduriuojančios išmatos yra susijusios su pilvo skausmu, tai gali rodyti virškinimo sutrikimus ar ligas, kurios reikia gydyti.
• Svorio kritimas be aiškios priežasties – jei prarandate svorį, nors nesikeičia jūsų mitybos įpročiai, tai gali būti ženklas, kad organizmas nesugeba tinkamai pasisavinti maistinių medžiagų.
• Riebios išmatos, kurios stipriai kvapios – stiprus ir nemalonus kvapas, kartu su riebiomis išmatomis, gali rodyti kasos, tulžies pūslės ar žarnyno problemas.
• Kraujavimas iš tiesiosios žarnos arba juodos, deguto spalvos išmatos – tai gali būti rimtas simptomas, rodantis kraujavimą virškinimo trakte.

Jei pastebite bet kurį iš šių simptomų kartu su plūduriuojančiomis išmatomis, svarbu nedelsiant kreiptis į gydytoją.

Kaip gydyti ir valdyti šią būklę?

Jei pastebėjote, kad jūsų išmatos plūduriuoja, pirmiausia svarbu įvertinti, ar šis simptomas susijęs su laikinais mitybos pokyčiais ar rimtesne sveikatos problema. Kiekvienu atveju veiksmai gali būti skirtingi. Pateikiame keletą patarimų, kaip elgtis, jei pastebėjote šį simptomą.

Pirmieji žingsniai, jei pastebėjote šį simptomą

1. Stebėkite savo mitybą – jei plūduriuojančios išmatos atsirado po tam tikrų mitybos pokyčių, pavyzdžiui, padidinus skaidulų ar riebių produktų vartojimą, galite pabandyti sumažinti šių maisto produktų kiekį ir stebėti, ar simptomai praeis. Toks požiūris gali padėti nustatyti, ar tai tik laikinas virškinimo pokytis.
2. Vartokite daugiau skysčių – kai organizmui trūksta skysčių, išmatos gali tapti kietesnės arba sunkiai judėti per žarnyną. Stenkitės gerti pakankamai vandens kiekvieną dieną (rekomenduojama apie 2–2,5 litro), kad padėtumėte reguliuoti virškinimą.
3. Įtraukite probiotikus – probiotikai gali padėti pagerinti žarnyno mikroflorą ir optimizuoti virškinimą. Jei pastebite, kad jūsų virškinimo sistema veikia neefektyviai, galite pabandyti vartoti probiotikus, kurie padeda reguliuoti žarnyno funkcijas.

Kada kreiptis į gydytoją?

Jei plūduriuojančios išmatos tęsiasi ilgą laiką arba yra susijusios su kitais simptomais, tokiems kaip pilvo skausmas, nuolatinis svorio kritimas, kraujavimas ar riebios išmatos, turėtumėte nedelsdami kreiptis į gydytoją. Specialistas atliks reikalingus tyrimus ir nustatys, ar problema susijusi su kasos sutrikimais, malabsorbcija ar kitomis virškinimo sistemos ligomis.

Gydytojas gali rekomenduoti atlikti kraujo tyrimus, ultragarsą ar kitus tyrimus, kad nustatytų galimas sveikatos problemas, kurios gali būti priežastis, kodėl išmatos plūduriuoja.

Dažniausiai užduodami klausimai apie plūduriuojančias išmatas