Geležies papildai yra vienas dažniausiai skiriamų preparatų žmonėms, turintiems mažakraujystę ar geležies trūkumą. Jie padeda atkurti normalų hemoglobino lygį, suteikia energijos ir pagerina bendrą savijautą. Tačiau daugelis pastebi vieną keistą pokytį – išmatos tampa juodos ar labai tamsios spalvos. Ar tai pavojinga? Kada reikia sunerimti?
- Kodėl? – Geležies papildai oksiduojasi žarnyne ir nudažo išmatas tamsiai.
- Ar tai pavojinga? – Dažniausiai tai normalus šalutinis poveikis.
- Kada nerimauti? – Jei kartu pasireiškia kraujas, stiprus pilvo skausmas, galvos svaigimas.
- Ką daryti? – Paprastai tęsti vartojimą, bet pasitarti su gydytoju, jei simptomai vargina.
- Alternatyvos: – Yra geležies papildų skystos formos ar injekcijos, jei tabletės sukelia daug nepageidaujamų reiškinių.
Kas yra juodos išmatos vartojant geležies papildus?
Juodos arba labai tamsios išmatos, atsirandančios pradėjus vartoti geležies preparatus, yra dažnas ir normalus šalutinis poveikis. Taip nutinka todėl, kad dalis geležies nepasisavinama, o susidariusios oksiduotos medžiagos nuspalvina išmatas.
„Pacientai dažnai nerimauja, kad juodos išmatos yra kraujavimo požymis. Tačiau vartojant geležies papildus tai įprastas reiškinys, nesusijęs su pavojinga liga,“ – paaiškina gastroenterologas dr. Jonathan Kaunitz (Kalifornijos universitetas, JAV).
Kada juodos išmatos gali būti pavojingos?
Nors daugeliu atvejų išmatų pajuodavimas vartojant geležies papildus yra normalus šalutinis poveikis, yra situacijų, kai reikia būti atsargiems.
Įspėjamieji ženklai, kad verta kreiptis į gydytoją:
- Išmatose pastebite kraują ar gleives.
- Juoda spalva atsirado, nors nevartojate geležies papildų.
- Kartu jaučiate stiprų pilvo skausmą, galvos svaigimą ar silpnumą.
- Staiga ir be aiškios priežasties pradėjote kristi svoris.
- Pasireiškė vėmimas krauju ar kavos tirščių spalvos turiniu.
Tokiais atvejais juodos išmatos gali būti vidinio kraujavimo požymis, todėl reikėtų nedelsiant kreiptis į gydytoją.
„Svarbiausia – žinoti kontekstą. Jei pacientas vartoja geležies papildus, tamsios išmatos dažniausiai nėra pavojingos. Bet jeigu papildų nėra, tai gali būti rimtos ligos ženklas,“ – aiškina prof. Robert Allison, gastroenterologas iš Mayo klinikos (JAV).
Nauda ir rizika vartojant geležies papildus
Nauda vartojant geležies papildus
- Padeda gydyti ir užkirsti kelią mažakraujystei.
- Pagerina energijos lygį, sumažina nuovargį.
- Gerina koncentraciją ir darbingumą.
- Ypač svarbūs nėščiosioms, nes palaiko vaisiaus vystymąsi.
- Padeda atkurti normalų hemoglobino lygį kraujyje.
Galimos rizikos ir šalutiniai poveikiai
- Juodos arba tamsios išmatos.
- Vidurių užkietėjimas arba, rečiau, viduriavimas.
- Pilvo skausmas, pykinimas, diskomfortas.
- Per didelis geležies kiekis gali būti toksiškas.
- Netinkamai vartojant – sąveika su kitais vaistais (pvz., antibiotikais).
Kaip sumažinti nemalonius šalutinius poveikius?
Nors juodos išmatos dažniausiai nėra pavojingos, kai kuriems žmonėms geležies papildai sukelia ir kitų nemalonių simptomų – vidurių užkietėjimą, pykinimą, pilvo pūtimą. Šiuos poveikius galima palengvinti keliomis paprastomis priemonėmis:
- Gerti daugiau vandens – tai padeda išvengti vidurių užkietėjimo.
- Įtraukti skaidulų turinčių produktų (daržovės, vaisiai, viso grūdo gaminiai).
- Nevartoti geležies kartu su kava ar pienu, nes jie mažina geležies įsisavinimą.
- Papildus gerti kartu su maistu, jei vartojant tuščiu skrandžiu jaučiate diskomfortą.
- Pasitarti su gydytoju dėl kitokios geležies formos – kai kurie žmonės geriau toleruoja skystus papildus ar geležies injekcijas.
„Svarbiausia – nenutraukti gydymo savavališkai. Jeigu geležies papildai sukelia rimtą diskomfortą, gydytojas visada gali parinkti kitą formą ar dozavimą,“ – pataria hematologė prof. Beverley Hunt (King’s College London, JK).
Dažniausiai užduodami klausimai apie juodas išmatas vartojant geležies papildus
Ar juodos išmatos visada yra normalu?
Kiek laiko išmatos bus juodos?
Ar galima sumažinti šį šalutinį poveikį?
Kada reikėtų nerimauti?
Ar galima nutraukti geležies vartojimą dėl juodų išmatų?
Ar visos geležies formos sukelia juodas išmatas?
Kiti straipsniai
Juodos išmatos – galimos priežastys ir ligos
Skauda ir tirpsta kairė koja – ką tai gali reikšti
