Skauda sąnarius: dažniausios priežastys ir ką daryti

Sąnarių skausmas gali užklupti bet kuriame amžiuje. Kartais jis atsiranda po intensyvesnio fizinio krūvio ar traumos, bet neretai tampa nuolatiniu palydovu sergant artritu, artroze ar kitomis lėtinėmis ligomis. Gydytojai pabrėžia, kad svarbu ne tik numalšinti skausmą, bet ir išsiaiškinti jo priežastį – tik taip galima išvengti komplikacijų ir užtikrinti gyvenimo kokybę.

Greita santrauka: ką svarbu žinoti apie sąnarių skausmą

Dažniausios priežastys: traumos, artritas, artrozė, autoimuninės ligos, infekcijos, per didelis fizinis krūvis.
Kada nerimauti: jei skausmas stiprėja, tinsta sąnarys, pasireiškia paraudimas, karščiavimas ar ribojami judesiai.
Tyrimai: kraujo tyrimai, rentgenas, echoskopija, MRT.
Ką daryti pačiam: ilsinti sąnarį, vengti per didelio krūvio, naudoti šaltį ar šilumą, prireikus vartoti vaistus nuo uždegimo.
Prevencija: sveika mityba, normalus svoris, reguliarus fizinis aktyvumas.

Turinys

Dažniausios sąnarių skausmo priežastys

Sąnarių skausmą gali sukelti labai įvairios priežastys – nuo paprastos traumos iki rimtų lėtinių ligų. Dažniausiai gydytojai išskiria šiuos veiksnius:

1. Traumos ir mechaniniai pažeidimai
Patempimai, sumušimai, raiščių plyšimai ar sąnario išnirimai – viena dažniausių ūmaus skausmo priežasčių. Tokie pažeidimai atsiranda po sporto, kritimų ar sunkaus fizinio darbo.

2. Osteoartritas (artrozė)
Tai degeneracinė sąnarių liga, kai plonėja kremzlė, o pats sąnarys tampa mažiau judrus ir skausmingas. Dažniausiai pažeidžiami kelių, klubų, stuburo sąnariai. Liga progresuoja lėtai, bet nuolat.

3. Artritas
Artritas reiškia sąnario uždegimą. Jis gali būti ūmus (pvz., dėl infekcijos) arba lėtinis (pvz., sergant reumatoidiniu artritu). Be skausmo, būdingas sąnario tinimas, paraudimas ir karštis.

4. Autoimuninės ligos
Tokios ligos kaip reumatoidinis artritas ar sisteminė raudonoji vilkligė sukelia imuninės sistemos ataką prieš paties žmogaus sąnarius, sukeldamos stiprų skausmą, sąstingį ir deformacijas.

5. Infekcijos
Kai kurios bakterinės infekcijos gali pažeisti sąnarius (septinis artritas). Tai pavojinga būklė, kuriai reikalingas skubus gydymas antibiotikais ar net chirurgine intervencija.

6. Per didelis fizinis krūvis
Net ir sveikiems žmonėms sąnariai gali skaudėti dėl per didelio fizinio krūvio, ypač jei judesiai kartojami ilgą laiką (pvz., sportininkams, dirbantiems fizinį darbą).

Dr. Stephen Honig, reumatologas (NYU Langone Health, JAV):
„Sąnarių skausmo nereikėtų laikyti tik natūraliu senėjimo požymiu – dažnai tai yra ligos simptomas, kurį galima gydyti ir kontroliuoti.“

Kada nerimauti ir kreiptis į gydytoją?

Vienkartinis ar nedidelis sąnario skausmas po fizinio krūvio dažniausiai nėra pavojingas. Tačiau yra tam tikri simptomai, kurių ignoruoti negalima.

Į gydytoją būtina kreiptis, jei:

sąnarys stipriai patino, paraudo ar tapo karštas;
skausmas yra labai intensyvus ir neleidžia normaliai judėti;
simptomai trunka ilgiau nei 1–2 savaites, nors ilsitės ir gydotės namuose;
pasireiškia rytinė sąnarių sustingimo trukmė (>30 minučių), kas gali rodyti uždegiminę ligą;
skausmą lydi karščiavimas, šaltkrėtis, bendras silpnumas;
įvyko trauma, po kurios sąnarys deformavosi ar visiškai neteko funkcijos.

Dr. Rebecca Manno, reumatologė (Johns Hopkins University, JAV):
„Jeigu sąnarių skausmas užsitęsia arba jį lydi patinimas bei sustingimas, labai svarbu pasitarti su gydytoju. Tai gali būti pirmieji reumatinės ligos požymiai.“

Kaip gydytojai nustato sąnarių skausmo priežastį?

Kadangi sąnarių skausmo priežastys gali būti labai įvairios, gydytojai pirmiausia įvertina bendrą paciento būklę, išsiaiškina ligos istoriją, paklausia apie gyvenimo būdą ir gretutines ligas. Toliau atliekami tyrimai, leidžiantys nustatyti tikslią diagnozę.

Fizinė apžiūra. Gydytojas įvertina sąnario patinimą, paraudimą, judesių amplitudę, ar skausmas sustiprėja spaudžiant ar judinant.
Laboratoriniai tyrimai. Atliekamas bendras kraujo tyrimas, uždegimo rodikliai (CRB, ENG), autoimuniniai antikūnai (pvz., reumatoidinis faktorius). Jei įtariama infekcija – specifiniai mikrobiologiniai tyrimai.
Rentgeno tyrimas. Dažnai naudojamas vertinant sąnarių struktūrą, kremzlės būklę, kaulų pokyčius ar deformacijas.
Ultragarsas. Leidžia pamatyti sąnario ertmę, skysčio kiekį, uždegimo požymius, sausgyslių būklę.
Magnetinio rezonanso tomografija (MRT). Atliekama, jei reikia išsamiai įvertinti minkštuosius audinius, raiščius, kremzles ar ankstyvus uždegiminius pokyčius.

Dr. John Hardin, reumatologas (Albert Einstein College of Medicine, JAV):
„Pirmas žingsnis diagnozuojant sąnarių skausmą yra paprastas klinikinis įvertinimas. Vaizdiniai ir laboratoriniai tyrimai padeda patvirtinti įtarimus, bet svarbiausia – išsamus paciento apklausimas.“

Ką daryti pacientui: gydytojų rekomendacijos

Sąnarių skausmo valdymas priklauso nuo priežasties, tačiau yra bendros rekomendacijos, kurias taiko dauguma gydytojų.

Suteikite sąnariui poilsio

Trumpam apribokite fizinę veiklą, kuri sukelia skausmą. Jei tai trauma – sąnarį geriau kelias dienas saugoti nuo didesnio krūvio.

Naudokite šaltį ar šilumą

Esant ūmiam skausmui ar patinimui padeda šaltas kompresas. Sergant lėtinėmis sąnarių ligomis dažniausiai palengvėjimą suteikia šiluma.

Pasitelkite vaistus

Trumpalaikiam skausmui galima vartoti nereceptinius vaistus nuo uždegimo (pvz., ibuprofeną). Jei skausmas nepraeina, vaistus turi paskirti gydytojas.

Stiprinti raumenis

Kineziterapijos pratimai padeda išlaikyti sąnarių lankstumą ir sumažinti apkrovą. Reguliarus, bet saikingas fizinis aktyvumas labai svarbus.

Koreguokite gyvenimo būdą

Palaikykite normalų kūno svorį, valgykite sąnariams naudingą maistą (žuvį, daržoves, produktus su kalciu ir vitaminu D), gerkite pakankamai vandens.

Kreipkitės į gydytoją

Jei skausmas stiprus, užsitęsia ar lydi tinimas, paraudimas, karščiavimas – būtina kreiptis į šeimos gydytoją ar reumatologą.

Sąnarių skausmo nereikėtų ignoruoti – anksti nustatyta priežastis leidžia pradėti tinkamą gydymą ir išvengti komplikacijų. Jei abejojate, geriau pasikonsultuoti su gydytoju, nei laukti, kol skausmas taps lėtinis.

Dažniausiai užduodami klausimai apie sąnarių skausmą

Ar sąnarių skausmas visada reiškia artritą?

Ne. Nors artritas yra viena dažniausių priežasčių, skausmą gali sukelti ir traumos, per didelis fizinis krūvis, artrozė, infekcijos ar net kitos ligos.

Kada reikia kreiptis į gydytoją?

Jei sąnarys tinsta, parausta, tampa karštas, skausmas yra stiprus ar nepraeina ilgiau nei 1–2 savaites, būtina kreiptis į gydytoją. Skubi pagalba reikalinga, jei kartu pasireiškia karščiavimas ar sąnario deformacija.

Ar sąnarių skausmą galima gydyti namuose?

Trumpalaikį skausmą po krūvio galima malšinti poilsiu, šaltu ar šiltu kompresu, nereceptiniais vaistais nuo uždegimo. Bet jei skausmas kartojasi ar stiprėja – būtina gydytojo konsultacija.

Kokie tyrimai dažniausiai atliekami?

Pradedama nuo kraujo tyrimų ir rentgeno. Jei reikia, skiriamas sąnario ultragarsas ar MRT. Tyrimai parenkami pagal paciento simptomus ir amžių.

Ar sąnarių skausmas visada susijęs su senėjimu?

Ne. Nors vyresniame amžiuje sąnarių ligos dažnesnės, skausmas gali kamuoti ir jaunus žmones, ypač sportuojančius ar patyrusius traumų.

Ar padeda maisto papildai (kolagenas, gliukozaminas)?

Moksliniai tyrimai rodo, kad daliai pacientų jie gali palengvinti simptomus, tačiau poveikis yra individualus. Papildus verta vartoti tik pasitarus su gydytoju.

Skauda sąnarius: dažniausios priežastys ir ką daryti

Dažniausios sąnarių skausmo priežastys

Kada nerimauti ir kreiptis į gydytoją?

Kaip gydytojai nustato sąnarių skausmo priežastį?