Krūtinės skausmas prieš mėnesines – vienas dažniausių priešmenstruacinio sindromo (PMS) simptomų, kurį patiria daugybė moterų. Šis pojūtis gali būti įvairaus stiprumo – nuo lengvo maudimo iki nemalonaus tempimo ar spaudimo jausmo. Kai kurioms moterims tai visiškai natūrali ciklo dalis, kitoms – nemalonus ir trikdantis simptomas.
Krūtų jautrumas dažniausiai prasideda likus kelioms dienoms iki mėnesinių – tai susiję su hormoniniais pokyčiais antroje ciklo pusėje. Svarbu atskirti, kada skausmas laikomas fiziologiniu (normaliu), o kada jau reikėtų pasitarti su gydytoju. Straipsnyje aptarsime, kiek laiko tai gali tęstis, kas tai lemia ir kaip sumažinti diskomfortą.
Kodėl skauda krūtinę prieš mėnesines?
Krūtinės skausmas, pasireiškiantis prieš menstruacijas, yra glaudžiai susijęs su moters hormoniniu ciklu. Šis reiškinys mediciniškai vadinamas cikline mastalgija ir laikomas fiziologiniu atsaku į mėnesinių ciklo fazių pokyčius.
Hormoniniai svyravimai ciklo pabaigoje
Antroje ciklo pusėje (po ovuliacijos), organizme padidėja progesterono kiekis. Šis hormonas veikia pieno liaukas – skatina jų veiklą ir padidina skysčių kaupimąsi krūties audinyje. Dėl to krūtinė tampa jautresnė, labiau „pilna“, o kai kuriais atvejais – ir skausminga.
Estrogeno lygis taip pat gali turėti įtakos. Jei yra estrogeno dominavimas, kai jo lygis ciklo metu lieka gana aukštas, tai taip pat skatina liaukinio audinio dirglumą, padidėjimą, jautrumą.
„Daugeliui moterų šie pokyčiai yra įprasti ir netgi gali būti naudingi stebint ciklą. Tačiau jeigu skausmas tampa labai stiprus ar pasireiškia netikėtai – reikėtų pasikonsultuoti su gydytoju,“ – sako gydytoja akušerė-ginekologė dr. Miglė B.
Ciklinė mastopatija – kada reikia dėmesio?
Jei krūtinės jautrumas tampa nuolatinis, trunka ilgai arba didėja su kiekvienu ciklu, tai gali būti ženklas, kad formuojasi ciklinė gerybinė mastopatija. Ši būklė nėra pavojinga, bet reikalauja stebėjimo, o kartais ir gydymo – ypač jei ją lydi kiti simptomai, pavyzdžiui, išskyros iš spenelio, asimetrija ar mazgai.
„Svarbu žinoti, kad ne kiekvienas krūtų skausmas reiškia ligą. Tačiau jei jis kartojasi net ir ciklo pradžioje, atsiranda naujų pakitimų, būtina atlikti krūtų echoskopiją,“ – teigia krūtų ligų specialistas gyd. T. Žiogas.
Kiek dienų įprastai tęsiasi krūtinės jautrumas?
Krūtinės skausmas ar jautrumas prieš mėnesines paprastai trunka nuo kelių dienų iki savaitės. Dažniausiai šis simptomas prasideda 7–10 dienų prieš menstruacijas ir mažėja arba visiškai praeina prasidėjus mėnesinėms.
Kai kurioms moterims skausmas gali būti labai trumpalaikis – trukti vos kelias dienas, o kitoms – ilgesnis ir intensyvesnis. Įprastai skausmas sustiprėja antroje ciklo pusėje, kai padidėja progesterono lygis, ir pradeda silpnėti artėjant menstruacijų pirmai dienai.
Svarbu atkreipti dėmesį, kad jei skausmas tęsiasi ilgiau nei savaitę arba išlieka ir po menstruacijų pabaigos, tai gali būti signalas, kad reikalinga papildoma konsultacija su specialistu.
Kaip palengvinti krūtinės skausmą prieš mėnesines?
Krūtinės skausmas prieš mėnesines dažnai yra nemalonus, tačiau yra keletas būdų, kaip sumažinti diskomfortą ir pagerinti savijautą.
Pirmiausia svarbu vengti perteklinio kofeino, riebalų ir sūraus maisto vartojimo, nes šie produktai gali skatinti krūties patinimą ir skausmą. Reguliarus fizinis aktyvumas ir streso valdymas taip pat padeda sumažinti simptomus.
Namuose galima naudoti šilumos kompresus ar šiltas vonias, kurios atpalaiduoja raumenis ir mažina spazmus. Be to, patariama rinktis gerai prilaikančią liemenėlę, kuri sumažina krūties judėjimą ir dirginimą.
Jeigu skausmas labai stiprus, galima naudoti nereceptinius nuskausminamuosius, tokius kaip paracetamolis ar ibuprofenas, tačiau svarbu vartoti juos pagal gydytojo rekomendacijas.
Jei skausmas trunka ilgai arba stiprėja, būtina pasikonsultuoti su gydytoju, kuris gali paskirti papildomą gydymą ar atlikti išsamesnį ištyrimą.
Dažniausiai užduodami klausimai apie krūtinės skausmą prieš mėnesines
Ar krūtinės skausmas prieš mėnesines yra normalus?
Kiek dienų prieš mėnesines dažniausiai skauda krūtinę?
Kada krūtinės skausmas yra signalas kreiptis į gydytoją?
Kaip galiu sumažinti krūtinės skausmą namuose?
Ar krūtinės skausmas gali būti ženklas rimtos ligos?
Kaip greitai panaikinti „nasosą“?
Kiek dienų galioja elektroninis receptas?
