Kokių vaisių negalima valgyti sergant podagra?

Sergant podagra, svarbu atkreipti dėmesį į maisto produktus, kurie gali didinti šlapimo rūgšties kiekį kraujyje, nes tai sukelia podagros priepuolius. Nors dauguma vaisių yra naudingi ir netgi rekomenduojami dėl jų mažo purinų kiekio, kai kurių reikėtų vengti arba vartoti saikingai. Pateikiame vaisius, kuriuos geriau riboti, sergant podagra:

Vaisiai, kuriuos reikėtų riboti sergant podagra:

• Bananai turi nedidelį purinų kiekį, tačiau yra vaisius, kuriame yra daug kalio. Didelis bananų kiekio vartojimas gali įtakoti podagros simptomus. Nors tai nėra visiškai draudžiamas vaisius, sergantiems podagra jį reikėtų vartoti saikingai, ypač jei jaučiate priepuolių dažnėjimą.
• Obuoliuose, ypač jų sultyse, yra didelis fruktozės kiekis, kuris gali skatinti šlapimo rūgšties gamybą organizme. Sergant podagra, svarbu riboti maisto produktus, turinčius daug fruktozės, nes jie gali skatinti šlapimo rūgšties susidarymą ir padidinti podagros priepuolių riziką.
• Kriaušės kaip ir obuoliai, kriaušės yra vaisiai, turintys gana daug fruktozės. Fruktozės perteklius gali neigiamai paveikti podagros eigą, nes fruktozė didina šlapimo rūgšties kiekį kraujyje. Kriaušes taip pat reikia vartoti saikingai.
• Mangai yra saldūs ir taip pat turi daug fruktozės, todėl jie gali prisidėti prie šlapimo rūgšties kiekio padidėjimo. Nors mango nėra draudžiamas vaisius, geriausia jį vartoti ribotai, ypač jei podagra sergate aktyviai.
• Vynuogės kaip ir kiti vaisiai, turintys daug fruktozės, gali skatinti šlapimo rūgšties gamybą. Sergant podagra, svarbu vengti vynuogių pertekliaus, ypač jei pastebėjote, kad jos pablogina būklę.

Vaisiai, kuriuos rekomenduojama valgyti sergant podagra:

• Citrusai (apelsinai, citrinos, greipfrutai) – mažai purinų ir turintys daug vitamino C, kuris gali padėti mažinti šlapimo rūgšties kiekį kraujyje.
• Uogos (braškės, mėlynės, avietės) – jos turi daug antioksidantų ir priešuždegiminių savybių.
• Vyšnios (nedideliais kiekiais) – natūraliai priešuždegiminiai vaisiai, galintys padėti sumažinti podagros simptomus.

Lentelė vaisių, kurių reikėtų vengti sergant podagra

Išvada

Sergant podagra, geriau vengti arba riboti vaisius, turinčius daug fruktozės, pavyzdžiui, obuolius, kriaušes, mangus ir vynuoges. Tačiau dauguma vaisių, tokių kaip citrusai ar uogos, gali būti naudingi ir padėti mažinti šlapimo rūgšties kiekį organizme. Svarbu valgyti saikingai ir stebėti, kaip organizmas reaguoja į įvairius vaisius.